初為父母，都想給到孩子最好的，但面對新生命的到來總有一點那麼不知所措，面對鋪天蓋地的「育兒指南」不知如何辨別，很可能無意中因相信了某個「謠言」，就把孩子帶入「坑」里了。

這些「謠言」，可能是老一輩流傳下來的過時且錯誤的建議，也有的可能是商人貪婪的陷阱……咱還真得練就火眼金睛，好好鑒別呢。

今天是3.15打假日，這些謠言也一起來打一打吧。

1、配方奶要喝到三歲？

錯，一歲以後也可以喝純牛奶。

理由：

6個月以內，配方奶是寶寶的全部口糧，1歲以內，配方奶是寶寶的主要口糧，但1歲以後，配方奶的地位就退居其次了，因為寶寶的營養主要來自一日三餐，奶是補充食物。

奶的選擇可以有多種，包括純牛奶，酸奶，奶酪等等。

當寶寶已經能正常吃三餐的時候，奶作為補充食物，主要是補充蛋白質和鈣，這兩點，很多奶都可以滿足了，包括純牛奶，酸奶。而配方奶就相當於一種復合營養強化食品，並不是所有寶寶都需要這樣的復合營養，而且大多3段以上的奶為了讓孩子愛喝，口味會偏甜，容易讓孩子養成重口味，從而對淡口味的飯菜失去興趣，如此就得不償失了。

2、母乳在6個月以後就沒有營養了？

錯，母乳在任何時候營養價值都是最好的。

應該說，寶寶在6個月以後，光喝母乳營養就不夠了，得加輔食，而不是6個月以後就沒有營養了所以得喝配方奶。

母乳的營養成分，確實會隨著寶寶年齡的增長和飲食的改變而有所變化，但它是根據寶寶的需求發生的微量變化，並不是「沒有營養」了，母乳里所含的活性營養成分是配方奶如何也比不上的，不論什麼時候，母乳的地位都無可替代。

世界衛生組織建議，為了讓寶寶更健康發育，母乳餵養可持續到2歲。

3、愛出汗是因為缺鈣？

不完全對，大多時候都不是因為缺鈣。

寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，對環境溫度更敏感，溫度一高，或者活動量大了，就會表現為多汗，這是正常的。

但也有異常情況，如果寶寶是缺鈣，或者缺vd，就可能引發交感神經興奮，汗腺被異常打開從而表現為大量出汗，是否缺鈣可用排除法，寶寶從出生起是否有補vd？每天喝的奶是否足夠？輔食是否均衡足量？是否有其他缺鈣症狀？……綜合判斷是否缺鈣引起。

4、牛奶不能空腹喝？

不完全對，只有乳糖不耐受才不建議喝牛奶，更不宜空腹。

說牛奶不能空腹的理由是浪費蛋白質，但這理由站不住腳，牛奶里不光有蛋白質，還有糖、脂肪、維生素等等，人體也不是攝入蛋白馬上把蛋白當成熱量去消耗，而是先消耗糖和脂肪，空腹不能喝牛奶是世紀謠言！

平時給寶寶完全可以先早上喝一杯鮮奶，再隔一段時間吃早餐，並不影響身體健康。

但如果有乳糖不耐受，喝了牛奶可能出現腹痛、腹瀉，空腹喝症狀更明顯，那麼建議這種情況改喝酸奶，或者服用乳糖酶。

5、給寶寶吃核桃油可以補腦？

只能說對一點點。

說核桃油補腦，外行認為是「以形補形」，懂的人會知道是因為它含有亞麻酸，那麼核桃油是否補腦要明白兩個問題：

1、亞麻酸真的補腦？

2、核桃油亞麻酸含量高？

第1，亞麻酸是人體的必需脂肪酸，是促進大腦和視力發育不可缺少的營養成分。

科學研究證明，ω-3脂肪酸約占大腦組織脂類物質總量的20%，占視網膜中脂類物質的40%。嚴重缺乏亞麻酸將影響嬰幼兒、兒童大腦及視網膜發育遲緩，注意力不能集中等。

所以，亞麻酸確實有「補腦」作用，但是如果孩子亞麻酸攝入是足夠的，額外的補充也並不會讓孩子更聰明哦。

第2，核桃油約含10%左右的亞麻酸，比普通植物油高一些，但是這個含量其實很一般，亞麻籽油和紫蘇籽油都含有55%以上的亞麻酸呢，要說補腦，它們比核桃油要強大的多，很多寶媽買著昂貴的核桃油，其實性價比很低。

6、寶寶沒長牙就不能吃輔食

錯，寶寶吃輔食不應以是否出牙來定。

這是因為，寶寶即使還沒有出牙，也能用牙床處理食物，牙床里包裹著未冒出的牙齒，其實是很堅硬的，完全可以通過碾壓處理比較柔軟的食物。

吃輔食的時間，不應晚於6個月，不論寶寶是否出牙，都應該添加，並且在適應糊狀食物後要及時添加固體食物，如果還沒有出牙，避免給堅硬的脆性大的，像熟香蕉條、軟的蔬菜餅、細嫩的魚肉，都是可以吃的。

7、不拉大便是上火了？

錯，沒有任何依據證明是「上火」，「上火」就是個「框」，不能不分情況全部扔到這個框里去。

寶寶不拉大便，可能性比較多，如果是6個月以內，原因可能有：喂太少？人為增加奶粉濃度？額外補鈣？母乳媽媽纖維類食物攝入太少而高蛋白吃太多？奶粉本身不容易消化？或者也可能是對母乳吸收好，產生的便便殘渣少，不管什麼原因都跟「上火」沒關係的。

如果是6個月以上便秘大多跟飲食有關，可能是對某個新食物不耐受，或者蔬果雜糧吃太少缺乏膳食纖維、水喝太少、菌群失調等，如果從一開始就很難排便，也可能是先天腸道蠕動就比別人慢，嚴重的還有可能是巨結腸，得趕緊就醫了。

8、給寶寶吃太雜了對腸胃不好？

不一定，要看是怎麼個雜法。

人是雜食動物，沒有任何一種食物能滿足人體發育的全部營養需求，必須通過多種食物的組合，才能保證人體機能的健康運轉，所以吃雜食是再正常不過的事。

比如這份幼兒膳食寶塔，寶塔注重的就是食材搭配的全面性和均衡性，一眼望過去不就是一道「大雜燴」，把不同食物雜著吃，才能讓身體得到需要的營養。

是不是好消化，不在於種類多少，而在於食物本身、食物的加工和烹飪方式。

比如同樣的瘦肉，清蒸比爆炒好消化，爆炒比煎炸好消化，煎炸比醃制或者多次加工的好消化……

比如雞蛋，蒸蛋羹比煮蛋好消化，煮蛋比煎蛋好消化……

不同的食物放在一起，假如全部都是好消化的，就不能認為在一起就變得不好消化了。如果是吃了炸雞腿，又吃薯條冰淇淋，這麼個雜法肯定對腸胃傷害很大。

真正對腸胃不好的，是對食物多種加工，而不是事物本身，多種有營養的健康食物雜著吃，才正是健康的吃法。

9、寶寶紅屁股是紙尿褲選的不對？

不完全對，大多時候都跟紙尿褲無關。

寶寶紅屁股，主要是因為尿便含有氨類刺激物，尿便在PP上停留越久對皮膚傷害越大，越容易紅屁股，所以預防紅屁股的關鍵是在寶寶排便排尿後及時更換紙尿褲，保持屁股的乾燥，及時塗抹護臀膏或者消炎的油以隔離尿便對皮膚的刺激。

也有的劣質紙尿褲，透氣性不夠好，會更容易導致紅屁股，但一般只要更換及時，做護臀處理，基本都不會，考慮別的原因。

10、寶寶生病了只能喝粥？

錯，只要生病了還能進食，就沒必要只喝粥。

很多家長都以為生病需要「忌口」，但又不確定到底哪些能吃，乾脆就只喝粥，結果是病一次瘦好幾斤，不誇張的說，寶寶們這都是餓瘦的呀！

生病期間，身體的能量都集中用於抗病菌了，用於消化的減少，消化能力確實會減弱，所以大多寶寶都會食欲下降，但消化減弱不代表只能消化米粥，平時吃的食物都能吃，至於願不願吃，吃多少，由寶寶自己決定，不同個體不同病情都有差異的。

只需要做到，生病期間不輕易嘗試新食物，不給加工零食甜飲，平時吃過且接受很好的食物就大膽吃吧。

謠言還有很多，比如喝豆漿會性早熟，咳嗽咳久了會變成肺炎，發燒會燒壞腦子，有眼屎是上火，綁腿可防止o型腿，骨密度低需要補鈣……都是不科學的說法，咱不能聽到有人說馬上就信了，得去分析背後的原因，保持懷疑態度，要不怎麼說，謠言止於智者呢！