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文|秘籍君
想必每位家長都希望自己的女兒長大可以成為窈窕淑女，兒子就高大帥氣。但是這兩者都有一個前提條件，那就是個子一定要高。不得不說，有很多個子不是很高的家長，都會擔心自己的孩子會長不高。
我表姑就是這樣，本身個子不是很高，嫁的老公也不是很高，所以現在很發愁我表弟的身高問題。想要孩子長出高個子，抓住孩子發育的黃金期，錯過太可惜。
雖然說，影響孩子長個子更多的是基因遺傳，但是後天因素也占有一部分原因。所以即使家長的個子不高，也不要放棄可以讓孩子長高的任何機會。
孩子出生後頭三年是發育最快的階段，但三歲到十二歲，也就是從孩子上幼兒園，到孩子小學的這個時間段也是孩子身高發育的黃金期，這時孩子的運動能力、自主性更強。
對於很多早長的女生來說，在初中時期就已經不長個子了，所以家長們一定要好好珍惜和利用好孩子長個子的這幾年黃金期，不然錯過，或者是耽誤了孩子的成長就太可惜了。
既然已經知道了孩子的長個子黃金期了，那我們就再來看一下家長們想要孩子長出高個子，具體應該怎麼做吧！
經常陪孩子做一些拉伸的運動
孩子長個子，肯定跟骨骼發育有著密不可分的聯繫。所以說，做家長的可以經常帶著孩子做一些可以拉伸骨骼的運動，比如說吊環，或者是吊單杠等等。如果經常做這類運動的話，四肢的骨骼可以得到很好的拉伸，因此可以長得更高。
監督孩子保持充足的睡眠
處於青少年時期的孩子，都會比較貪玩，所以會熬夜寫作業、或者是打遊戲等等。但是，如果想要長個子的話，肯定是需要有很充足的睡眠。因此，做家長的就要辛苦一點，監督孩子讓他不要熬夜。
飲食要健康，營養要均衡
如今，大家的生活條件都很好，所以孩子們也都很挑食，很多小孩子都非常喜歡吃各種亂七八糟的零食，而不喜歡蔬菜和面飯。眾所周知，飲食對孩子長身體起著至關重要的作用。
所以家長要是想抓住黃金期讓孩子長個子的話，在此期間一定要注意讓孩子不要挑食，更不要吃亂七八糟的零食，應該多吃魚類和蛋白質，以及水果和蔬菜。
最後，家長一定要注意，孩子長個子不光是基因決定，後天的努力也會起到很好的作用哦！
你家孩子現在多大？有多高？
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