勸告：睡前常對孩子做這3件事？積食難長個！為孩子好的，快停手

夏季了，孩子睡的越來越晚，踢被子、說夢話、翻來覆去都說明孩子的睡的並不是那麼好！晚上睡不好，早晨起不來，上課也沒有精神，幼兒園老師經常找到家長，追問：孩子做完到底幹什麼去了！

睡眠對於正在發育的孩子的來說，是非常重要的。充足的睡眠能夠幫助體質的建立和身高的發育，那麼影響孩子的睡眠的，可能不僅僅與孩子自己有關係，更重要的還與睡前家長對孩子的做的一些事情息息相關。

我的姐姐就經常睡前批評孩子，有一次孩子哭鬧著睡去，我特別擔心，但是姐姐總是心大，覺得小孩子就得管，今天發生的事情必須要今天跟他說明白，不然的話，總會縱容他的壞脾氣。管教小孩子是一定要的，但是要選擇對時機，再三叮囑家長，睡前別對孩子做這3件事，太多父母都在多了，容易積食不長個，真為孩子好，寶媽趕緊停手。

1、睡前批評教育娃，哭鬧不止

很多父母白天都在上班，只有晚上才能爭取跟孩子的獨處時間。家長常常會因為今天的表現，孩子的作業，在快要睡覺的時候批評和責備孩子，如果這個時候孩子的脾氣也上來了，就很容易與家長起衝突，這個時候孩子的情緒已經很崩潰了，這個時候再去睡覺，或者哭累了再去睡覺，其實也睡不踏實。

這個時候就影響了孩子身體分泌生長激素，如果經常有這樣的事情發生，就會耽誤孩子長個了，家長一定要注意，對孩子的心理髮育也是存在一定障礙。

2、睡前講笑話、玩耍，孩子情緒高漲

很多家長都會在孩子睡前的時候，給孩子講講笑話，一起玩玩，做個小遊戲。特別是面對熬夜沒有困意的孩子，家長總是認為，等著孩子自己玩累了，就會自己睡去。但是恰恰相反，對於沒有困意的孩子，越讓他玩他就越興奮，就會更加睡不著，應該給孩子讀本故事書，哼哼搖籃曲，這種輕緩的活動，才能夠更好的幫助孩子睡眠。

3.睡前要吃的，或者晚餐吃太多

現在的生活習慣，加上家長擔心孩子在幼兒園吃不好，總是晚上下班之後，就會給孩子做很多好吃的，小饞貓的性子一上來，就會吃很多，增加了消化負擔，晚上本來腸胃蠕動就比較慢，脾胃承受不了這麼多食物，孩子很容易積食。

而且還有的孩子正在長個，經常餓，特別是睡覺前，家長就隨便拿點餅乾、點心來給孩子吃，不僅僅傷害了牙齒，還給即將要休息的脾胃增加了工作量，脾胃連夜工作，積食脾虛，還不利於長個。

家長晚上可以給孩子少喝一些金棘水，用金棘末沖熱水。能夠幫助緩解晚上吃太多對脾胃的衝擊和消化負擔，還能夠減少積食對睡眠的影響，這樣孩子肚子舒服了，睡眠質量也高了不少。平時，控制孩子的冷飲，特別是晚上，也能夠很好的幫助孩子的睡眠。