原創 產後坐月子，有5件事產婦要忍住別做，不然容易落病根

文|淘媽

小賀4個月前生的孩子，休了3個多月的產假，然後就回去上班了。她有一位同事比她大兩歲，而且早生孩子3個月，回到單位之後，她發現自己和這位同事相比，明顯自己更顯老。而且很多其他的同事也都問她說怎麼生個孩子就蒼老了這麼多。其實只有她知道，在月子里就因為特殊原因，她自己照顧孩子，還要打理家里的事。產後坐月子，這5件事產婦最好忍住別做，不然容易顯老，還會落下病根，可別犯傻。

1.少抱抱孩子

女性在生完孩子之後，總是想要多抱抱孩子，這是一件很正常的事情，可是我們卻不建議產婦這樣做。剛生完孩子，產婦的身體很虛弱，需要多休息來恢復。如果產婦抱孩子的時間太長的話，容易腰酸背痛，嚴重的話還會引起腱鞘炎。這些情況在出了月子後也會伴隨女性，甚至會加重。所以孕婦再喜歡孩子都要盡量少抱，除了餵奶的時候，還是讓家人多幫忙吧。

2.不要碰涼水

這是我們經常會提到的一點，因為產後產婦處於氣血兩虧的狀態，孕婦太早接觸涼水的話，寒氣容易進入身體。這樣既不利於身體的恢復，同時也容易落下月子病。像出現關節疼痛、風濕等疾病，尤其是在之後變天氣的時候，這種情況會加重。所以孕婦不要小看這點，即使是需要接觸水的話，也盡量是使用溫水，千萬別碰涼水。

3.別做家務

有些女性天生就閒不下來，生完孩子後沒幾天就覺得自己好了，什麼都可以幹了。或者是有些產婦有不得已的原因，在月子里就開始做家務了。像給孩子洗尿布，做飯、打掃家等等，都是自己一個人來。如果產婦月子里就開始幹活的活，身上不是這里疼就是那里不舒服，以後乾的活多的時候也會出現這樣的情況。所以這個時候產婦還是多偷懶，這些活讓家里人去做，自己要注意多休息。

4.不要傷心難過

生完孩子後，產婦的身體、身份、心理都發生了很大的變化。再加上產後的身體不適、家人的不理解，會讓產婦的情緒發生很大的變化，經常會默默的流淚。這種情況下，產婦有什麼想法不要憋在心里，最好能及時和家人溝通。或者是可以找自己信任的人多傾訴，這種負面的情緒就會得到緩解。如果長期憋在心里的話，產婦容易患上產後抑鬱，這個後果就很嚴重了。

5.少看手機和電腦

現在人人都離不了電子產品，但是我們還是建議產婦在月子里要少看手機和電腦這些東西。倒不是害怕電子產品會產生輻射，主要是產婦看的時間長的話，很容易出現視覺疲勞，產婦以後可能會出現眼澀、眼幹、迎風流淚的現象。而且產婦最主要的就是多休息，如果看手機的時間太長的話，就占用了休息的時間，對產後的恢復也不利。