春天和初夏，辦公室的露台就成了一個小花園，繡球、歐月裝點的它色彩繽紛。尤其是到了晚上，星星燈一開，便顯得分外的美麗。前幾天我的密友來辦公室聊天，攛掇我開party請大家吃飯，我說最近實在太忙，要等到下個月。他教育我說，」時間是擠出來的。「我睜大眼睛看著他笑笑說，」如果我告訴你我很忙，那說明我真的擠不出來這個時間。「

作為一個做投資銀行出身的人，時間管理應該算是我的職業能力。因為在工作中，你可能需要在一天的時間里同時處理8個項目的各10個完全不同的問題，所以統籌和時間管理應該算是基本功。那麼怎麼做可以更高效的完成一天的那麼多事情呢？

時間管理這個概念大家應該都不陌生，而其中一個最重要的概念就是2/8法則，就是把精力放在最重要的事情上。第二就是一次只做一件事情，一個時期只有一個重點，保持做這件事情的專注。第三，就是避開高峰，學會錯峰。能把這三個方法做好做熟練，時間管理你就已經入門了。

時間管理里的一個重要的維度是單個時間段的效率。每個人的時間也就是24小時，那麼如何安排好這個24小時，其實看的不是項目順序之間的安排，不是你在今天做了多少件事情，而是能否在單個時間密度中減少無用功，把要做的事情都高效做好。對於效率來說最重要事就是思考的連貫性。因為很多思路一旦被打斷，要重新再找回來需要花的時間就更多了。

其中還有一個維度就是碎片化時間的利用，比如回家、等飛機、坐車、洗澡、發呆和吃飯的時候等等，這些都是我們零碎且密集的碎片化時間。這些時間其實都可以高效利用起來。比如在計程車里就可以集中回復一些信息，洗澡的時候可以思考明天一天的工作安排，在地鐵里可以聽音頻課程。你會發現，如果你將碎片時間有效的利用起來，你一天的時間就是別人的1.5倍。

我們在生活中看到很多感覺忙到不可思議但是卻又總是容光煥發的人，除了她們先天陽氣充足外，和她們的飲食生活習慣以及時間管理一定是分不開的。這個世界上沒有十全十美的事，也沒有絕對的平衡，做取舍才是最難的事。

總之，時間管理是說碎片化的時間怎麼用、不受打擾的時間怎麼用、任務列表怎麼設、單任務還是多任務、意志力和專注力，總之就是爭分奪秒提高效率。除此之外，今天我還要和大家分享一個更重要的思維，就是能量管理。這是一個可以說一本書的課題，但是歸其根本的思路就是以終為始。

人的能量輸出是有起伏的，你不可能真的永不懈怠，你得管理自己的能量。我覺得這就有點像手機電池，所以你要學會休息，隨時充電，在工作的時候保證最充沛的能量。比如現在是晚上九點，我在寫這篇文章的時候感覺頭暈乎乎的，那麼我應該做的就是現在去睡覺，然後早晨四點起來繼續寫。如果現在是中午，我可能就應該去睡20分鐘，然後等我醒來頭腦又是非常清醒的，這樣在我寫的過程中，一直保持的是很精神的狀態。這是能量最高效的使用方式，因為我們要的就是在一天中保持活力滿滿的高能量值狀態，而不是一個看起來沒睡醒的人。

現在是早晨五點，我起來修改這篇文章，下面的麵包蛋馬芬就是我的早餐。這個蛋馬芬極快手又好吃，營養也很全面。你只需要買一袋切片麵包，拿出兩片來，用搟面杖壓實然後將它放入烤箱杯里，打入一個雞蛋，再在里面放入任何你想吃的東西，然後放入烤箱里「叮」15分鐘，一個好吃又好看的麵包蛋馬芬就出爐了。

你也可以在里面加入任何你喜歡的花生醬、調料或者是蔬菜，營養全面又快手。安安靜靜5分鐘搞定，早起工作也不會影響家里其他人的休息。

– 麵包蛋馬芬 –

• [ 食材 ]

切片麵包 1片 雞蛋 1個 火腿 少許 黑胡椒 少許 鹽 少許

• [ 食譜 ]

1. 烤箱180度預熱5分鐘。

2. 麵包片去邊。

3. 用搟面杖將麵包片碾壓一下。

4. 放入馬芬杯中，壓實。

5. 打入一顆雞蛋。

6. 放一點火腿碎，手邊有什麼放什麼。

7. 再加少許鹽。

8. 喜歡的話加少許黑胡椒。

9. 上下火，根據你喜歡的雞蛋熟的程度180度烤15-20分鐘。

10. d=====(￣▽￣*)b，出爐。

你還可以在上面塗抹花生醬、果醬、牛油果等其他任何你想吃的東西。早晨是提供一天能量最重要的時間段，也沒有長胖的煩惱，所以認真吃、好好吃才能開始元氣滿滿的一天哦！

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