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人際交往的目的
人際交往的一個原因是為了克服寂寞。寂寞是指當人們的社會關係缺乏某些重要成分時，所引起的一種主觀上的不愉快感。寂寞可分為情緒性寂寞和社會性寂寞兩種。
情緒性寂寞，是指身邊缺乏親密的關係可以被依附，也就是親密關係喪失。而社會性寂寞，是指缺乏社會整合感和歸屬感。
親密需求
親密需求，是指人們追求溫暖、親密關係的願望。人類的親密需求與社會比較有關，它強調人們通過社會比較獲得有關自己和周圍世界的知識。
人類親和需求與社會交換理論相幹，它強調人們通過社會交換獲得心理與物質酬資，而按後者人們會盡量尋求並維持酬賞大於付出的人際關係。
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親和需求
親和需求，是指一個人尋求和保持許多積極人際關係的願望。
1.依附：是指親密關係可提供給個體安全及舒適題，
2.社會整合：與他人交往並擁有相同的觀點，會產生歸服感。
3.可靠的同盟感：自己需要幫助時，他人會援助，
4確到指導：從他人那兒獲得有價值的指導。
5.受教育機會。
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人際吸引的秘密
與他人建立良好的人際關係，是人類社會生活中最為重要的任務之一。
與他人建立良好的人際關係，不僅可以使我們克服生活中的寂寞，而且人際關係所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人們之間的相互吸引，主要源自人類的親和動機以及為了克服寂寞感這兩大目的。
接納別人就是接納自己
日常生活中常有我們不太喜歡的人和事，因而會產生負向情緒。從某種意義上看，我們所排斥的每一個人，都倒映出在潛意識中我們是在排斥一部分的自我。接納他人其實並不意味著我們同意對方或者是放棄了我們原本所應堅守的原則。只有能夠做到無條件接納他人以及任何處境時，才算是真正接納了我們自己。
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人際修煉六法
人們天性中最深的本質就是渴求被人重視。
1.要直誠地對別人感興趣。
2.要持續保持微笑。
3.要記往你所接觸的入中每個人的姓名或獨特之處。
4.要做個善於傾聽的人，鼓勵別人多談論他們自己。
5.要就別人的關註點選擇談論的話題。
6.要使別人感覺到他的重要，而你是真誠地發自內心地去做。
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設身處地
1.最能影響對方的方法，就是談論他所需要的，並能告知對方如何才能得到它。
2.成功的秘訣，就是設身處地獲得對方「立場」的能力。
3.如果只是想引起他人對我們自己的關註和興趣，那麼永遠不會有真誠的朋友。
4.一個不關心他人，對他人不感興趣的人，其生活也必遭受重大的阻礙和困難。
關係
1.人們願意幫助那些自己喜歡的人，也願意讚同他們的意見和觀點。
2.人們喜歡那些與自己相似的人，相似處可以是觀念、愛好、行為等多個方面。
3.人們之間的情感容易因熟悉而變成喜歡。
4.人們都願意接受那些讚美和認同自己的人。
5.身處困境時要求助那些幫助過你的人而非你曾經幫助過的人。
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投射
外面的世界如同一面巨大兩清滋的領子，我們的程好與相根模制出的都是我們內在的自己，你怎樣看世界，世用。會怎樣香你。你喜歡別人，別人就會喜歡你。
當我們想裡了解一個人時，就可以讓他評價現在的生活、身邊的朋友或者目前的工作，他所使用的所有詞句其實都是在表現出他講究是一個怎麼樣的人。
如何建立和諧關係，最難的修行，是在關係裡
在談到修行時，十七世夠馬巴烏金」赤列多傑說：最難的修行，是在關係裡。
想在關係裡和諧相處，就必須打開自己的心，才能同時看見別人的心，滿是自己的心，才能同時滿足別人的心！我們在關係裡，就如同背影和正面，你只能猜測正面是怎樣，開不知道正面的真相！但是我們經常用猜測代替真實，所以煩惱不斷！
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贈人玫瑰，留有餘香
共生在這個社會情景中，我們生活中的很多事情，都以每一個他人的存在為前提。所以說，與人相處時多設身處地為他人著想，與人為善，多做助人的事情，才能獲得他人的關愛和幫助，才能換來真摯的友誼，並成為人們所喜愛的人。
鏡子
1.你想讓別人怎樣對待你，你就要怎樣對待別人。
2.你一直自認為是怎樣的人，你就會變成那樣的人。
3.你對他人正面或負面的評價，其實透射出的就是你的品行。
4.你選擇什麼樣的朋友你就是什麼樣的人。
5.外在世界就像一面領子，通過周圍人的態度、言語、行為，我們其實就可以看到真實的自己。
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換位思考
大多數人習慣從自己的觀點出發看待事物，但僅從自己的立場來考慮事情就很容易滋生憤怒，因為我們太在乎對方沒有遵守約定、說謊或者輕視了我們的表象，情緒常常會淹沒了真象。
如果能從自己出發並以對方的立場來考慮問題，就比較容易控制怒火。因此，換位思考和推已及人可以讓我們更好地理解自我以及他人。
人際關係六種模式解讀
1.利人利己：雙贏思維是人們心智成熟的重要體現。
2.損人利己：社會情境中我們無法獨立生存。
3.損己利人：討好和退讓是無奈的壓抑。
4.兩敗俱傷：失敗者無法掌控生命的方向。
5.獨善其身：一個好不是真的好。
6.好合好散：坦誠相見，立足長遠關係。
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做主動的給予者
1.如果你樂於付出和奉獻，關註他人，那麼你就是人際關係中積極主動、占有先機的一方，在給予和付出中更容易獲得快樂和幸福。
2.如果你更慣常於被動接受別人的贈予和關愛，那麼你就是人際關係中消極被動的一方。你的快樂很
大程度上依賴於別人，那麼你將很難獲得分享而成為情感上的孤獨者。
尊重他人
1.尊重別人的意見，永遠別指責對方是錯的。
2.如果自已錯了，就要迅速認真地承認下來。
3.凡事都要以友善的方法開始。
4.不要小看任何人。
5.盡量讓對方有更多說話和表達的機會。
6.要真誠地以他人的觀點去看事情。
7.理解對方的意念和願望。
8.要自我激發更高尚的動機。
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將心比心
1.不要盤算太多，要順其自然，該是你的終會得到。
2.壓抑自己沒必要，奉承巴結也沒必要，保持應有的人格為
量將贏得要多機會和尊重。
3.不要期待誰必須對你好，學會將企比心。
4.相信自己比依賴別人更加重要，用盡心機不如靜心做事。
建立和諧關係
1.出門前照鏡子，給自己一個自信的微笑。
2善於我想別人身上的優點。
3.懂得讚美並真誠表白。
4.主動、付出，別陪著人冷場。
5.接受別人遞過來的零食。
6.多請人幫你小忙。
7.用心傾聽，不打斷對方的話。
8.說話有力，能感受到自己聲音的感染力。
9.說話之前，先考慮對方的當下感覺。
>解讀人際吸引的秘密和人際關係六種模式，助你人際關係如魚得水