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當一份愛幸福得讓你不安，請不要自己推倒它。 我有一對堪稱神仙眷侶的朋友。自從他們倆遇見後，就不可收拾地墮入愛河，從此像兩顆糖果一樣黏在了一起，上班簡訊不斷，下班形影不離，無聲無息地搬到一起並結了婚，用他們自己的話來說，快樂得像兩隻老鼠。平日裡，就是看見他們親密得一塌糊塗的樣子，都讓人好生歡喜。 可是過了兩年，那個女孩來找我，訴說她的不安。
她問我：「你說怎麼辦，我們這樣在一起，真是太沒有出息了。」 我說：「你們這樣不快樂嗎？」 她告訴我：「就是因為太快樂了，所以糊裡糊塗一下就過了兩年，完全不思長進，回想起來，覺得心裡慌慌的。遇見他之前，我本來為了升職，準備去年讀在職研究生的，結果沒去，他也沒有按原計劃出國深造。我們甚至都沒有開始攢錢買房子。」 我問：「為什麼要這些‘長進’呢？」她答：「為了將來啊，我們可以生活得更幸福。」
猶豫了一下，這個女孩又告訴了我一個秘密，原來，她以前曾有過失敗的感情經歷，她為了初戀男友，放棄了考研，可是他後來背叛了她，這使女孩一度非常瘋狂地投入工作和進修，她覺得只有事業是不會背叛自己的。所以，這一回，她害怕。
我說：「讓我來給你講兩個故事吧。」 第一個故事是關於「以前」的。 有一個中年男人，深深地愛上了一個女孩。可是，他有過非常不愉快的婚姻，而且糾纏了整整十年，好不容易離婚了以後，他做出了一個決定，再也不結婚了。 盡管這個男人是如此愛這個女孩，他還是不能忘記以前的痛，不敢重新走進傷害過他的婚姻之門。結果，他選擇放棄了這個女孩，繼續他的單身生活。
他就這樣一直生活在「以前」，直到又過了二十年，他忽然發覺，自己其實是為了之前的十年，放棄了之後的二十年，而那比「以前」更長的時光中，有無窮美與好的可能性，現在也一樣變成了以前。
第二個故事是關於「將來」。 有一對很相愛的夫婦，睡在一張簡陋的小床上，她枕著他的胳膊，麻了，他忍著，因為不忍心吵醒她，他的腿擱在她的腿上，壓痛了，她一動不動。有一天早上，他 們相親相愛地醒來，忽然想，如果有一棟海邊的大房子該多好，可以夜晚聽著海浪聲相擁睡去，清晨聽著海浪聲蘇醒，看彼此惺忪的睡顏，還有一張大大的鋪滿玫瑰 花的床，如果這樣，生活應該會更幸福吧。
於是像很多城市中為了將來打拼的夫婦一樣，她的心思全放在了事業上，家裡變得凌亂不堪，他在外面做事不順利，回家免不了脾氣暴躁。後來，他有了一個到國外發展事業的機會，一去就是五年。她很是寂寞，就與一個同事有了曖昧關係。
好在婚姻這樣跌跌撞撞，也維持了三十年。直到兩人白髮蒼蒼，銀行的存款真的足夠去買一棟海邊的大房子了，他們卻早已不睡在同一張床上。他們為了一個所謂的「將來」，磨折了自己三十年，這本來可以很幸福的三十年。
這不僅只是兩個故事而已，我們哪個人不是這樣荒唐地在生活著，在「以前」的經驗中趑踞不前，並同時為著一個莫名其妙的「將來」，諸如五年後的職稱、十年後的年假、二十年後的退休計劃，三十年後的環球旅行，而說服自己要選擇一個默默忍受的現在。 活在以前和將來的人，即便眼下就是唾手可得的幸福，他們也不會安然捧起，他們會把這幸福延遲到「將來」才覺得安全，或者讓「以前」來置疑這幸福。人的快樂，都是自己推倒的。
格式塔療法中，很重要的一個原則就是讓人關註此時此刻。這也正如佛教所說的當下，如微塵般聚散的世間，每一刻都無常變幻，包括你自己。你所擁有的不過當下而已，所有對昨日和明日的思慮，都是妄念。 我對這位朋友說，當你覺得快樂的時候，你已經忘記了以前和將來，何必再去想起。昨天已然過去，明天和今天並沒有什麼區別，都是三餐一眠，還能「長進」成怎樣，一日六餐不成？
在從生到死這個無稽的過程中，我們隻活一天，若這一天有愛，那便已是永遠。
>如果愛，何必去想以前和將來？