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本期主播 | 一朵花
知乎上有一個瀏覽量接近1200萬的熱門話題：那些談了很久戀愛後來分手的，最後他們怎麼樣了？
3000多個回答，講述了3000多個分手故事，他們有談了十二年的、八年的、六年的、四年的，但最後都走向了分手的結局。
原來在戀愛時間越來越短的現在，依舊有那麼多人談著長時間的戀愛，而他們為什麼分手，答案無非是：
他出軌了，雖然不舍，但也不願再繼續下去；
發現沒必要為了熟悉的安全感在一起，時間久了，少了激情；
他一直不肯結婚，不肯給我一個承諾……
再長時間打下的愛情根基，也能被摧毀。
每一次分手，都是在和曾經的自己告別，長時間的戀愛後分手，那種告別可能會更艱難。因為斬斷的不僅是和一個人的關係，還有已經融入生活的習慣。
01
失去的，是一個接近家人的朋友
有很多戀愛多年分手了的人，提到自己的經歷，總是說：
當和一個人在一起的時間久了，就會慢慢靠近他，擁有一些他的習慣。
兩個人經過了磨合、爭吵、瓶頸，好不容易找到了兩個人相處的方式。可到最後，還是沒有經受住時間的考驗。
這時候分手，已經不單單是告別一個人，而是告別一種熟悉感，一種安全感，一種生活方式，這才是最痛的。
和短期戀愛分手後不同，經歷過愛情長跑的戀人，更難從失戀中恢復，因為我們永遠無法否認的是，付出越多的時間，也就越難割捨——對方幾乎已經成為了你的家人。
我認識一個朋友，她和男朋友經歷了7年的戀愛長跑，最近剛剛分手了，原因很簡單：對方遲遲不肯踏入婚姻，可是她已經等不起了。
她跑來和我們哭訴：
「分手後，我最難過的是失去了一個長久陪伴的愛人，以前，我可以和他說任何事，毫無間隙。他走之後，我看到空蕩蕩的屋子，只想搬家，離得遠遠的。」
談了這麼長時間，大概在心里已經把對方當成了家人，只是少了一個儀式。看著那些談了幾個月分手後不痛不癢的人，才知道愛得越深，傷得越重。
02
這段時間，你學會了什麼？
我有一個朋友，和對方戀愛了5年，從大學開始到工作，他們曾經一起住過最便宜的合租房，也曾經因為沒錢，只能頓頓泡麵。
後來他們的生活一點點好轉了，身邊的朋友都很看好這一對，以為他們會結婚，畢竟已經在一起這麼多年。可是，卻聽到他們分手的消息。
朋友說，自己的經歷就像電影台詞說的一樣：
「分手的人重新復合的概率是82%，但是復合後能走到最後的概率只有3%，剩下的97%就會再次分手。和第一次分手一樣的理由。」
感情也是在變化的，能夠在低谷時在一起，不代表在順意時依舊可以，時間再長，也說明不了什麼。
她說，從前生活不順心時，兩個人在一起應對生活，後來生活好轉了，總覺得兩個人開始變得乏味，反而沒有了從前的快樂。
分分合合幾次，直到最近我才發現感情沒有了，光靠熟悉感，是走不下去的。
其實，這也是一種勇敢。多少人，因為覺得「既然已經談了這麼久，也沒有更好的，就結婚了吧」，到後來才發現，時間不一定能造就良配，有安全感也不一定是好婚姻。
分手，有時反而是權衡之後更好的決定。
每一次分手，都有它的價值，它代表彼此在這段關係里的學習結束，宣布畢業，接下來我們要繼續完成各自的旅行。
如果你也經歷過戀愛長跑後的分手，你也可以問問自己：
這段時間，你有沒有白費？
在這段長時間的感情里，你學到的最重要的事情是什麼？
其實，「愛上一個人不難，被人愛上也不難，難的是兩個人能夠一直相愛」。一場感情結束後，你一定要學會一點什麼，不要讓自己白白經歷這一場。
03
關係的價值，是我們賦予的
那些陷入分手或被分手的人，最常問的一個問題是：是因為我不夠好，對方才離開我的嗎？
每一段感情里，我們都認認真真的愛過、努力過、嘗試過。可是當對方選擇離開，我們就會開始懷疑自己，貶低自己的價值，覺得自己不夠優秀。
其實，你的價值從來不是由另一個人定義的，一次分手，更並不能證明什麼。
感情是兩個人的事，分手，只是代表在這個階段，你們不再是最適合彼此的人了，需要各自去體驗其他的生活，來讓自己成長。
感情並沒有失敗與否，只有你在為自己累積幸福的經驗值。
很多人都在追求「對的人」，害怕遇見「錯的人」。但其實只有你在「錯的人」身上不斷成長，在戀愛的過程里學習如何相愛，才會離「對的人」更近。
就算分手了，就算很痛，也記得不要讓自己白白受苦，你一定要在愛情里學會些什麼。
有人失戀後，就很難再相信愛情，仿佛愛情都蒙上了陰影。其實，我們只有超越了恐懼，愛才會浮現，你也會在愛中得到更多的滋養。
然後，感謝跟你一起經歷了這些年的前戀人，至少，在這些年里，你們互相陪伴，甚至，你們也曾憧憬過共同的未來。這就足夠了。
只有跟錯的人分手，才能遇到對的人，只有你越來越清楚自己喜歡的究竟是哪一類人，你才會在選擇的時候，更靠近幸福的可能。
現在，就請你問問自己：
在之前的那段感情里，你是不是總在妥協，忽略自己的需求？
分手，有沒有讓你不信心，懷疑自己？
再給自己一個約定：下一段感情，我會更加尊重自己的需求，減少妥協。
請你不要忘記，沒有比你更值得自己愛的人。在關係中學會愛自己，才是親密關係的意義。它也是你愛過痛過之後，給自己最大的獎勵。
這就是，戀愛和分手，送給我們最好的禮物。
-END-
作者：陳陳peony
情感咨詢師，療愈師。擅長以人性、心理層面切入，挖掘親密關係、原生家庭的模式與創傷。微信公眾號：小陳看天吃飯（ID：stonechen710）
主播 | 一朵花，電台主播，在海邊的城市用聲音溫暖每個角落。
插圖 | 電影《戀愛的溫度》
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