瘦身的正確飲食法，你知道麼？

2019-01-22 尋夢園 運動 687 Views
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瘦身的正確飲食法，你知道麼？ 運動 第1張

2、 了解食物，避開地雷

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3、 專心用餐，細嚼慢咽

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4、 近墨者黑，慎選飯友

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5、 記錄飲食，多多喝水

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6、 油醬糖鹽，越少越好

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7、 避免誘惑，不見為淨

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8、 彈性調節，自我獎勵

瘦身的正確飲食法，你知道麼？ 運動 第8張

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