尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
請點擊上方藍字「一周瘦到90斤」再點擊「關注」，這樣您就可以繼續免費收到文章，完全是免費訂閱，請放心關注！
減肥早餐推薦
水果酸奶+全麥麵包
酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾，也能補充我們需要的營養，作為減肥早餐食用更恰當不過。
做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。
水果沙拉
各種水果搭配的減肥早餐，既能補充我們所需要的營養，也能提供一些膳食纖維。
做法：挑選5種或更多的水果切丁，加入適量沙拉醬後攪拌均勻即可。
黑豆漿+麵包
早晨做豆漿也許OL們會覺得時間不夠充裕，但我們可以在前一天的晚上就製作完成，這樣就能充分節約時間吃上減肥早餐了。
做法：在清晨我們可以將50克的黑豆浸泡，在晚上我們就可以將黑豆放入豆漿機進行製作了。
西紅柿+全麥麵包
這樣的減肥早餐不需要有複雜的製作過程，西紅柿洗乾淨後就可以直接食用，西紅柿的維生素A含量非常高，維生素A你那個促進肌膚細胞新生，這樣就能做到減肥美容兩不誤。
地瓜粥
知道嗎，地瓜是最能減肥的食品之一，所以用它作為減肥早餐最適合不過了，它能幫助我們的腸胃加速蠕動，也能清理腸道垃圾。
做法：取一小碗米洗淨後煮沸。將地瓜洗淨切成小塊放入粥中，用小火燉30分鐘即可。
煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥
這款早餐的能量為300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特別是抵抗輻射的維生素A。
做法：提前煮好的玉米，早晨用微波爐加熱，炒胡蘿蔔絲燴到粥里，將熟時甩蛋花，用鹽調味。
Tips：這款早餐熱量低，而且吃後能讓人保持口氣清新，啃一啃玉米，咂幾口淡淡的鹹粥，能讓人從內到外都清清爽爽。
|
|
|
| ★長按二維碼★，選擇「識別圖中二維碼」進行關注。 | |
|
▼▼▼ |
|
教你讀懂男人心 微信號：ddnrx5925 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:問世間情為何物，不過是一物降一物！人在情場，怎能沒有一招半式防身呢？關注讀懂男人心，讓你輕鬆搞定他！ |
|
|
教你瘦到90斤 微信號：xfnvren10086 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:教你瘦腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦，瘦肚子，瘦臉，瘦腰，關注我，一對一給予你健康的瘦身專業意見，30天擁有完美身材！ |
|
|
教你美胸豐乳 微信號：xlnxs99 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:毒素使人變醜，毒素使人衰老，排毒，刻不容緩。關注我，教你健康豐胸秘籍，掌握正確豐胸知識，定會有傲人身姿！ |
|
|
就愛弄頭髮 微信號：hair5925 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:髮型對了,怎麼穿都美!愛折騰頭髮就關注我吧!美麗從頭開始,每天為你獻上最好的頭髮攻略. |
|
|
娛樂圈那些事 微信號：ylq2066 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:發布第一手明星幕後猛料，及娛樂評論。 |
|
|
零基礎學穿衣搭配 微信號：aohan015 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:我每天都會跟你分享穿衣搭配技巧，氣質范、名媛范、女神范、日韓范、小清新。關注我，找到自己的穿衣風格，讓你成為真正的搭配高手。 |
|
|
每天懂點說話訣竅 微信號：lsnxs99 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:說話改變命運;口才決定人生!一 人之辯;重於九鼎之寶;三寸之舌; 強於百萬之師.古今中外成功者無不擁有高超的演講才能~ |
|
|
算命看相測八字 微信號：xzh5925 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:關注本公眾帳號完全免費!本帳號不定時的為微友提供算命看相批八字服務. 包括周易算命、八字算命、算命婚姻、生辰八字算命、面相、手相 八字合婚、婚姻線.微友公認算命最準的免費公眾平台! |
|
|
傷感唯美簽名 微信號：aohan006 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:總有一句,能打動你的內心,深入你的靈魂深處.有沒有一句話,看到的瞬間,心就痛了,讀著讀著,你就哭了…… |
|
|
經期保養護理 微信號：aohan016 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:女人的生理期間是一段十分重要的時期;這段時期內有很多的講究和禁忌;經期保健對女性來說;尤為重要;我們會每天分享一些女性生理和經期保養的知識和技巧;為您的健康保駕護航! |
|
|
懂點美容護膚 微信號：nvren5925 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:每天分享最棒的排毒、養顏各種實用知識!總有適合你的!讓你每天漂亮一點,開心一點!養眼多一點~~ |
|
|
教你每日瘦1斤 微信號：lzl5208 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:腿粗窮三代,腰粗毀一生.臉大不是病,肚大要人命.每日給予你專業瘦身意見,讓你一周擁有完美身材！ |
|
|
成為好媽媽 微信號：cwmama01 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:關注我.在這里與百萬媽媽交流育兒經驗.每天推送一期媽媽們關心的熱點話題!一個好媽媽勝過100個名師！ |
|
|
教你做個聰明女人 微信號：clever10086 |
▲長按二維碼「識別.」關注 |
|
簡介:不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。 |
|
| 如何關注 |
| ① 長按復制「微信號或灰色ID」，在「添加朋友」中黏貼搜尋號碼關注。
②長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注。 |
目前100000+人已關注加入我們