每天吃一個，瘦身抗衰老，省下大筆醫藥費！50歲像20歲！

– Better Life –

每天一蘋果，醫生遠離我，

紅彤彤的蘋果不僅寓意平安吉祥，

每天吃兩個，還能省下大筆醫藥費！

長期吃蘋果的女人健康又漂亮，

50歲像20歲，朋友看了都羨慕！

女人每天吃，健康又漂亮

/ 減肥瘦身，更苗條 /

同時，吃蘋果能帶來很強的飽腹感，一個就能飽，好吃熱量低，是女性朋友健康減肥的不二之選。

/ 壯骨健腦，有活力 /

蘋果中富含硼元素，這種營養素能夠壯骨和健腦，過了30歲後一定要多吃，工作生活充滿活力，每天都是元氣滿滿的少女！

/ 延緩衰老，更年輕 /

女人每天吃兩個紅蘋果，從里到外防衰老，不用吃藥不用塗塗抹抹，省下大筆錢，越吃越年輕。

/ 護肝解酒，更健康 /

年底聚會聚餐，總免不了喝些酒。大家都知道酒傷肝，肝不好解不了毒素，全都反映在臉上了，吃兩個青蘋果正合適！

青蘋果更脆，吃些能提高免疫力，既能養肝解毒、還能對抗抑鬱症，不僅是酒後，壓力大的朋友也可以多吃些。

/ 保護牙齒，更漂亮 /

女人的精致不僅是外表，一口漂亮的牙齒也很重要。

咀嚼蘋果時可有效清潔牙齒和殺滅口腔細菌，口氣清新，牙齒健康精致，笑起來更漂亮。

/ 促進補血，氣色好 /

蘋果的維生素含量非常豐富，能有效促進鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血，常吃面色紅潤，氣色好，像紅蘋果一樣！

中老年人每天吃，省下大筆藥錢

/ 保護心血管 /

加州大學戴維斯分校的研究表明，經常吃蘋果的人心肌梗死的發病率比不吃的人低了40%。

《英國醫學雜誌》上指出每天吃一個蘋果可以預防心臟病，作用堪比服用他汀類藥物。蘋果好吃又健康，何必花錢買藥吃！

/ 降低患病率 /

槲黃素不僅是女性衰老克星，還能大大降低肺病、乳腺病等疾病的患病率。多吃蘋果變健康，預防疾病少受罪。

/ 糖尿病人也能吃 /

蘋果的甜味純天然，主要來自於蔗糖和果糖，糖尿病患者也能適量食用蘋果。

研究表明，糖尿病患者食用蘋果後血糖波動不大，適量吃不僅能嘗到蘋果的清甜，還能補充營養，吃得健康，心情舒暢！

/ 高血壓吃更適合 /

蘋果是一種高鉀低鈉的水果，經常吃蘋果能幫助穩定血壓，還能消除水腫，好處太多啦！

每天兩個蘋果，就能有效中和現代人高鹽高鈉飲食，血壓不升高，不用降壓藥。

該不該去皮

蘋果皮中，一些抗氧化功能的物質確實比較多，不過蘋果皮那麼少，連皮吃對健康的作用並不明顯，為此去吃含有農殘的皮可不划算呀！

莫小姐吃蘋果一定會削皮，因為世界衛生組織建議，對於中國的消費者來說，吃水果時最好徹底削皮。

蘋果營養這麼讚，因為農殘攝入過量傷了身才是真的太虧了！

蘋果美味食譜

蘋果生吃清甜可口，煮熟吃味道也很讚，營養好不怕胖。寒冷的冬天，快和莫小姐學學暖暖的蘋果甜品吧！

/ 蘋果楂棗粥 /

/ 葡萄酒煮蘋果 /

/ 蘋果金桔飲 /

/ 薑汁蘋果 /

來源 | 一路風景一路歌 ID | cozydream

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