尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
如果你還在辛苦地節食減肥，那你就OUT啦~以下幾種食物，可以讓你健康地吃成一個瘦子！
可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用效果最佳。
同時雞蛋還是蛋白質的最佳來源，所含熱量非常低，不會轉化為脂肪，完全可以放心食用。建議每天吃一個白水煮蛋最佳~
魚肉中含有大量的蛋白質和脂肪酸，能降低體內的低血脂，加快脂肪燃燒。清蒸魚是最減肥的吃法，還能最有效保存魚肉營養。
煮玉米前，可以先泡上 20 分鐘左右，再開大火煮熟。帶著薄衣煮，則可以保存下來一種獨特的谷物清香。
還可以榨成香蕉奶昔喝，加上幾顆藍莓一起，酸酸甜甜超好喝~
山楂中還含脂肪酶，能促進脂肪的消化，達到瘦身的作用。如果想要減肥，飯後適當吃一些山楂是極好的。
酸奶含有大量益生菌以及豐富的鈣質，是加快脂肪燃燒的重要營養物質。搭配燕麥一起吃，營養既豐富，又沒有過高的熱量，減肥效果翻倍噢！
你還吃過什麼可以瘦身的食物？不妨給大家分享一波吧~