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每個胖人選擇健身都是一個痛苦的過程，因為那絕不僅僅是口頭表表決心那麼簡單，日復一日地付出努力對於所有人來說都不是一件容易的事情，關鍵看你如何面對。
看看這位胖哥，大腹便便的樣子看起來是不是很有氣場，要知道他的體重已經達到225斤。隨著身材越來越胖，醫生向他發出了最後通牒，如果繼續發展下去將會影響身體健康。
在嚴峻的形勢面前，他聽從了醫生的勸告，決定開始減肥。為了短期內能夠見效，他還專門找了一位專業的健身教練來對他進行指導。他真的能成功麼？
一開始，他只請教練進行為期1個月的減肥。教練不僅給他制定了非常嚴格的飲食計劃，還有高強度的訓練內容，但很快他就發現一夜之間適應健康的生活方式實在太過困難。
經過1個月的飲食和激烈的訓練，他的減肥成績也還算突出，減重13斤已經讓他非常興奮。此時他才發現自己已經慢慢愛上了健身，沒有什麼阻擋他對於健身的熱情，所以又繼續請教練指導他。
時間一天一天的過去，他的運動訓練也更加進入狀態。3個月後體重降到了198斤，5個月後更是驚人的達到了182斤。有付出就有回報，即使是個大塊頭也同樣有變健美的可能。
健身的顯著成效進一步激發了他的熱情，他的努力一直在繼續。如果曾經對於健身來說還是一種煎熬，而現在他顯然已經沉浸其中，享受健康生活帶給自己的樂趣。
6個月後，他的體重為176斤，看此時的他肌肉身材已經初見端倪。無論是飽滿的胸肌還是結實的腹肌，看起來都相當有型，和之前的土肥圓相比絕對判若兩人。健身就是有這樣神奇的魔力，只要你付出辛苦和努力，就能讓你兼收健康和帥氣，何樂而不為呢？
看一下健身6個月的前後對比圖，成功減重49斤的胖哥不僅看起來更加帥氣，而且連精氣神也比之前好了不少。人們總習慣給未知的事物增加各種困難的可能，從而越想越不敢做出決定。不妨努力邁出第一步，你就會發現一切其實並沒有想像中那麼難。沒有一個肌肉男不是從新手開始的，勇敢嘗試，多多練習，只要那些敢於追求更完美自己的人才是最值得被認可和尊敬的人！
—貴在堅持—
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