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生命在於運動。
朋友，你熱愛健身嗎？
這樣
或這樣？
健身分兩種，一種是器械健身。
常見的比如在健身房里使用各種器械來達到強健體姿的效果，不要以為健身器械都是現代產物，其實器械健身的歷史可有年頭了哦~
據悉，這些健身器材由瑞典醫生桑德爾在1892年設計。他將體操動作進行簡化，設計成了各種適合人們鍛煉的器材。盡管一些看起來像是刑具，但每種器材都在訓練身體的不同部位。其中的「馬型」健身器就是今天腹部前屈機的前身。
與現在人們鍛煉時輕裝上陣不同的是，那時人們穿戴整齊。女士要和平常一樣穿緊身內衣和包住脖子的裙子。男士要穿羊絨夾克、長褲和厚重靴子。
古斯塔夫醫生在斯德哥爾摩藏有27件定制器材，形成史上第一個「健身房」。19世紀晚期，這些器材流傳到美國，受到上層富商們的青睞，之後廣泛流傳開來。到20世紀70年代，亞瑟·瓊斯創辦鸚鵡螺健身器械公司，健身開始逐漸受到人們追捧。
這些鐵塊木頭搭建的最早健身器械，透露出著一種樸素的美感。
當然還是看現代的順眼。
健身的第二種就是無器械健身了，這里麵包含的項目很多，登山、跑步、跳舞等等。但對於多數人來說，運動成本及身體等因素都限制了大家的參與度，那麼有沒有一種可以廣泛參與又簡單易學的無器械健身方式呢？
今天小編給大家介紹的這種無器械健身方式大家都不陌生，那就是健身操。
健身操流傳悠久，起源應追溯到兩千多年前。古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。他們認為，在世界萬物之中，只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛採用跑跳、投擲、柔軟體操和健美等各種體育項目進行人體美的鍛煉。他們提出了「體操鍛煉身體，音樂陶冶精神」的主張。
健身操是兼中外之長，融體育、音樂為一體而形成的一套具有大陸特點的健身方法。
康姿百德健身操節奏感強，運動量適中，健身又陶冶情操。對身體各部位鍛煉全面。既鍛煉全身肌肉又活動各部關節，優美的音樂對神經系統有良好的作用，活動在有氧代謝狀態下進行，對內臟器官有益。
康姿百德健身操在音樂伴奏下伸臂、聳肩、擺髖、跳踢，類似西方的迪斯科。做操過程中，動作舒展大方，鍛煉者不停地伸臂、屈腿、擺髖、聳肩。雖然運動強度不大，但運動量屬中等以上，要消耗較大熱能。活動中，頭、頸、肩、背、腰髖、腹部及四肢各關節、韌帶、全身各部肌肉均能得到鍛煉。同時，隨著身體各部位活動，內臟器官功能也相應得到鍛煉。對血液循環、呼吸、內分泌、神經等系統均有益處。
康姿百德健身操把健身鍛煉寓於娛樂之中。悅耳的音樂、優美的動作，給人心理上的極大滿足，容易使人把一切憂愁和不快都拋到九霄雲外，身心兼益。
康姿百德健身操以自然、優雅、富有表現力的形體動作姿態鍛煉，在節奏鮮明、幅度適中、輕快而舒展的演習中，整個軀體的骨骼及頸、胸、腰、腹、臀部的肌肉群都得到鍛煉，對形體的比例均衡會產生積極作用。
2016年9月19日，康姿百德健身操大賽即將迎來輝煌五載的榮耀時刻，由康姿百德高新技術開發有限公司承辦的「第五屆全國康姿百德健身操比賽暨健康大使頒獎盛典」即將拉開帷幕。大賽期間，所有參與活動人員不僅能夠在國際奧運級別的會場內與三萬人同台競技，還可以獲得由康姿百德公司贈送的精美禮品，同時還將參觀康姿百德第一科技園，並且能夠暢遊海濱之城、度假勝地北戴河。
目前，全國各地的報名工作正在火熱進行中，詳情可到當地專賣店咨詢，並可直接在專賣店報名參與活動。
廣大健身愛好者們，讓我們相約9月！相約秦皇島！相約康姿百德！
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