瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！

2019-01-25 尋夢園 運動 580 Views
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1、開合跳30秒

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第1張

2、伏地挺身8-12個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第2張

3、下蹲後促腿15-30秒

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第3張

4、跪式伏地挺身8-12個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第4張

5、單腿橋左右腿各10-15個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第5張

6、原地小跑20-30秒

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第6張

7、跪式伏地挺身抬腿（左右腿各10-15個

瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！！ 運動 第7張

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