食療 | 大便不通?想減肥瘦身、補血美容?試試這款湯!

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食療 | 大便不通?想減肥瘦身、補血美容?試試這款湯! 運動 第1張

豬紅番茄木耳湯

材料

豬紅200克

番茄3個

黑木耳30克

做法:

將豬紅切薄片,番茄切片,黑木耳泡發後洗淨撕小朵。

鍋置火上放油燒熱,放入蔥花、蒜末煸香,放入豬紅煸炒至兩面變色。

加入高湯燒開,再加入番茄、黑木耳,倒入少許料酒煮開。

再煮5分鐘,放入鹽、雞精、少許醋調味即可。

功效:

祛瘀生血,解毒通便。

豬紅具有解毒清腸、補血美容的功效,番茄具有清熱止渴、養陰涼血的功效,黑木耳具有益氣強身、活血的功效。

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