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很多生完孩子的新晉媽媽，臉色暗沉、肌膚鬆弛，還有大餅臉、麒麟臂、水桶腰、遊泳圈、大象腿，甚至表示看到自己那麼難看，悲傷到不敢想未來。
但是縱觀娛樂圈，那些生完孩子的明星們，仿佛「懷了假孕」，身材似乎嗖的一下便恢復到孕前性感火辣的狀態！
姚晨產後瘦身一個月後，就能出來亮相了。
霍思燕懷孕時候體重暴增到160斤！但是人家生完寶寶之後，就像開了外掛一樣，迅速瘦回女神！
娛樂圈多的是辣媽產後速度瘦身成功的案例，你肯定會說明星有團隊在照顧她，會花大錢去月子中心，會有專人照顧，有科學搭配的營養餐，還有私人健身教練……
其實，明星辣媽產後瘦身還真不全是靠月子中心的調養，而是她們都有一套自己的瘦身塑形秘籍，但不變的是，幾乎每個辣媽產後都在練——瑜伽！
章子怡自曝每天會練3-4個小時的瑜伽和普拉提。
新晉辣媽璇美人也是積極做著產後瑜伽。
其實，產後瑜伽不僅可以幫助媽媽恢復苗條的身材和良好的運動能力，還能成為心理負擔的發泄窗口，有效緩解產後抑鬱的症狀。
但是，瑜伽也不是你想練，想練就能練。首先去瑜伽房的訓練課程動輒上萬著實不舍，自己在家練吧，除了體重秤上的數字，其實還有諸多的問題需要注意！
不得要領，天天運動也沒效果怎麼辦？急於瘦身受傷了怎麼辦？腰痛坐骨痛怎麼辦？體重降了但身材走形怎麼辦？局部肥胖瘦不下去怎麼辦？堅持不下來怎麼辦……
所以，產後瑜伽一定要在專業導師指導下練習，而且還要依據自身體質來進行，循序漸進進行。因此，如何練習才是你此刻最該關注的問題！
我們特意邀請了維密超模雎曉雯的私人塑形教練，打造了一套針對產後媽媽形體恢復和塑形的課程，給你最專業的指導。
Rosie
瑜伽老師Rosie，曾留學美國，專門研究健康與運動科學專業。這個懷揣著瑜伽夢走遍美國的中國姑娘，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，通過不斷的學習和遊歷，建立起一套針對不同身體狀態人群習練方法的瑜伽體系。
Mavis
普拉提老師Mavis，是每日瑜伽DailyYoga線上魔力減脂營總教練，在瘦身方法上有豐富的經驗。曾留學澳大利亞，並於雪梨任形體訓練教練，後回國擔任主持人特約形體顧問、空乘人員形體顧問等。
Rosie老師在指導維密超模雎曉雯形體訓練
兩位老師聯手打造了一套針對產後媽媽瘦身的運動。通過瑜伽、普拉提姿勢的練習，來幫助媽媽們的身體內部肌群收縮，恢復肌肉張力，有效恢復身材，改善體態。
專欄課程
維密私教產後恢復·塑形課：不做大媽做辣媽
維密私教講師
課程亮點
1.專業的老師 =科學有效的瘦身方法，瘦！瘦！瘦！
2.針對產後媽媽胸、臀、腿等身體各部位特點針對性訓練。
3.改善產後肩頸疼痛、腰腿疼痛、陰道鬆弛、漏尿尷尬等問題。
4.氣質訓練、情緒調理與形體訓練相結合，緩解產後抑鬱、焦慮等問題。
課程內容
課程收獲
1.輕鬆享「瘦」
由內而外打造的針對性鍛煉動作擁有緊致翹臀、平坦小腹，提升胸部線條，打造優美的腿部線條
2.改善不良姿勢
建立正確的發力模式，緩解肩頸疲勞，快速激活沉睡腹部，喚醒核心能量，緩解產後腰肌勞損，通過腹橫肌練習隨時隨地收緊腰腹，增強腹內壓力，改善便秘
3.延緩衰老
鍛煉骨盆周圍的肌群，改善骨盆靈活穩定性，膈肌和骨盆底肌的鍛煉從生理上延緩衰老
4.調節情緒、提升氣質
瑜伽呼吸冥想幫助放鬆神經、調節情緒，讓媽媽們在育兒同時擁有好心情，通過運動練習讓整個人煥發光彩、氣質整體提升
適用人群
帶娃身心疲勞，腰酸背疼？生完孩子變胖、走形，難以恢復？胸部哺乳壓力難以疏解？肚子大、松垮，不敢照鏡子？媽媽臀，扁平大？胯部、盆骨底肌成為擔憂？的你（該套課程適用於產後三個月以上的媽媽）
如何聽課
1.聽課方式
音頻+視頻+ppt講授，每節課40分鐘講解，20分鐘答疑。錯過直播，任何時間都可以回聽補課哦！
2.課程安排
整套訓練課程共15節，自7月24日起，每周一、周四晚8點直播開課，為期7周專業指導。
報名方式
昂貴的產後恢復中心動輒幾萬元，讓媽媽們望而止步，而且課程無法保證質量，有時候甚至會遇上騙局。而學習《維密私教產後恢復·塑形課》，讓你和維密超模接受同樣教練的科學指導。
維密私教3大模塊密訓費：23800元
科學家庭育兒定制價：149元
限時秒殺價：129元
（少外出就餐一次）
課程永久保存，隨時回放
長按識別二維碼，進入課程
產後恢復的好壞直接關係到女人的後半生，
從此刻開始愛自己！
點擊閱讀全文，恢復辣媽身材！
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