女生多吃這個,瘦身抗衰老,皮膚光滑細嫩,再也不長斑!

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女生多吃這個,瘦身抗衰老,皮膚光滑細嫩,再也不長斑! 運動 第1張

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幾種食物,每天吃一點,健康又美麗。

  皂角米

  皂角米在以前只有貴族才有機會享用,可以用來煮粥煮羹,屬於高能量低脂肪的食物,可以促進人體新陳代謝,將毒素排出體外。

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  煮後的皂角米,呈半透明的狀態,口感軟糯Q彈,常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。

  桃膠

  桃膠是桃樹的分泌物,在農村生活過的一定都見過。它曾經是慈禧太后的禦用補品,可以抗皺嫩膚,減少皺紋產生,幫助女人老的慢一些。

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  最受女人歡迎的做法就是用桃膠燉牛奶,愛美的女性,一定要經常食用,只要動動嘴就能讓皮膚重現光彩。

  雪燕

  雪燕被譽為補鈣養顏佳品,亦有「綠色燕窩」之美稱。天然的玻尿酸,調節皮膚膠原蛋白的生長,潤肺、排毒、養顏。

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  雪燕泡水後拉絲很長,晶瑩剔透的,外形很像燕窩,可以補充皮膚的水分,適合皮膚幹並經常熬夜的女性食用。

  百合

  百合自古就公認是滋補佳品之選,用它來煲糖水喝、燉肉吃,可以很好的保養卵巢,調節雌激素的水平,起到延緩衰老的作用。

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  女性在睡前吃上一小碗蓮子百合羹,能夠很好的清除煩躁、促進睡眠,睡得好您的皮膚自然也會好。

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