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♡魔瘦咖啡?小課堂
?怎麼稱體重才準確?
早上起床排便後空腹稱
白天的數字全部是錯誤
因為白天吃進去的都沒有得到代謝
所以體重是原封不動的 一天3頓飯+水+食物等….最起碼比空腹稱多出來1-4斤的重量..所以.記得早上起來上完廁所後空腹稱體重發給我，每次稱穿的衣服保持一樣重量√
[咖啡]咖啡反饋
瘦了11斤有了瘦身咖啡
瘦的就是這麼輕鬆[強]
喝咖啡
️
️天瘦了
️
️斤，吸收超級好的。朋友正常吃飯，喝了
️天也瘦了️斤多了
♠️
這個反饋必須發
大包瘦了 斤
神一般的牛逼吸收
簡直就是牛的不要不要的
請收下我的膝蓋? ?
? 『瘦身小知識』
1
早晨6點至9點。新陳代謝最旺盛，脂肪不易堆積；9點前一定要給自己補充一份均衡營養的早餐！
2 中午11點至下午1點。午飯?要吃的豐盛均衡，7-8分飽足已；
3 下午4點，可進食一些水果?，既補充體力又抑制對晚餐的欲望；
4 晚上7點後進食，最容易發胖。要養成晚上7點後不再進食的好習慣
了解詳情請
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