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♡魔瘦咖啡?小課堂❤️
?怎麼稱體重才準確?
⚠️早上起床排便後空腹稱‼️
白天的數字全部是錯誤❌因為白天吃進去的都沒有得到代謝❗所以體重是原封不動的❗ 一天3頓飯+水+食物等….最起碼比空腹稱多出來1-4斤的重量..⚠️所以.記得早上起來上完廁所後空腹稱體重發給我，每次稱穿的衣服保持一樣重量√
[咖啡]咖啡反饋
瘦了11斤❗有了瘦身咖啡☕ 瘦的就是這麼輕鬆[強]
☕️喝咖啡2⃣️6⃣️天瘦了1⃣️9⃣️斤，吸收超級好的。朋友正常吃飯，喝了4⃣️天也瘦了6⃣️斤多了☕️
♠️
這個反饋必須發
2⃣ 大包瘦了4⃣ 2⃣ 斤
神一般的牛逼吸收
簡直就是牛的不要不要的
請收下我的膝蓋? ?
? 『瘦身小知識』
1✨ 早晨6點至9點。新陳代謝最旺盛，脂肪不易堆積；9點前一定要給自己補充一份均衡營養的早餐！
2✨ 中午11點至下午1點。午飯?要吃的豐盛均衡，7-8分飽足已；
3✨ 下午4點，可進食一些水果?，既補充體力又抑制對晚餐的欲望；
4✨ 晚上7點後進食，最容易發胖。要養成晚上7點後不再進食的好習慣‼️
了解詳情請➕微信