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減肥瘦身失去動力？是時候重拾減肥的熱情了！大神支招4個瘦身方法，總有一款適合你！
一
把自己最肥最醜的照片設成手機壁紙
有些人天生消化系統好，食欲旺盛，即便不餓也總是想吃點什麼，餓的時候面對美食更是把控不住……
沒關係，這里有一個讓你立刻喪失食欲的妙招：把自己最「巔峰」的照片設置成手機壁紙，控制不住要胡吃海塞的時候看一眼，立刻醍醐灌頂，讓你痛改前非！
這個方法是一位名叫Chelsea Stevens的女子發明的，這是她最肥最醜的照片▼
自從她把這張照片作為手機壁紙之後，每次打開手機，她就有一種強烈的減肥欲望！「它總是在提醒我，不要再叫外賣了，不要再盯著油炸食品了！」
「在這幅照片的刺激下，jjfff98她很好地控制住了自己的食欲，基本上戒掉了高熱量、高脂肪含量的垃圾食品，足足減掉了85斤！
減肥成功的她與以前判若兩人，身體的輕盈帶來了精神的飽滿，她比以前更自信、更開朗了！
Chelsea說：「一開始，把自己那麼肥醜的照片設成封面真的很不習慣，因為那實在是太尷尬了，還會讓別人不小心看到……但這都能使你痛下決心，一定要將減肥進行到底！」
二
拍照片記錄減肥歷程
很多人對身材不滿意，總是抗拒拍照，或者想方設法地逃避鏡頭，其實這樣只會讓自己永遠退縮。
從決定減肥的那天開始，你可以每天拍一張照片，記錄這個過程。
每過一段時間，將兩張照片進行對比，你會從中獲取極大的鼓勵和自信！當你一直保持這種積極的心態，不自覺地就會向變瘦邁出更大的步伐！
三
經常改變訓練計劃
長期採用一成不變的訓練動作，肯定會滋生無聊的情緒，從而扼殺你的運動積極性。
所以，你可以每隔一段時間就改變一下瘦身計劃，一旦碰到瓶頸，或者你突然感覺喪失了興趣，你就應該及時作出變化。
在運動的時候，聽你喜歡的音樂也是一個謀殺枯燥的好辦法，能夠帶給你更多的愉悅和快感，促進你堅持下去！
四
從平板支撐開始練起
這個動作近年來風靡全球，它超強的塑身效果，讓無數人迷戀上了它！
平板式是一個消耗型的體式，一般人剛開始做的時候很難堅持，體驗下來，一分鐘後你會發現全身的肌肉群都在顫抖，每一寸肌肉都在高喊著「不行了撐不住了」！
可是，此時才是最消耗熱量的時候！
如果你咬牙堅持，並且每天都比昨天多堅持5-10秒，一個月後你會驚訝地發現自己也擁有了傳說中的「人魚線」！
這里有一份練習攻略，拿去練習吧——