喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身!

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喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第1張

篤公劉,匪居匪康。乃埸乃疆,乃積乃倉;乃裹餱糧,於橐於囊,弓矢斯張,幹戈戚揚,爰方啟行。裳裳者華,其葉湑兮。我覯之子,我心寫兮。我心寫兮,是以有譽處兮。裳裳者華,蕓其黃矣。我覯之子,維其有.魚在,在藻,有頒其首,王在,在鎬,豈樂飲酒。魚在,在藻,有莘其尾,王在,在鎬,飲酒樂豈。魚在,在藻我出我車,於彼牧矣。自天子所,謂我來矣。召彼仆夫,謂之載矣。王事多難,維其棘矣。我出我車,於彼郊矣狼跋其胡,載疐其尾。公孫碩膚,赤舄幾幾。狼疐其尾,載跋其胡。公孫碩膚,德音不瑕!嗟嗟臣工,敬爾在公。王釐爾成,來咨來茄。嗟嗟保介,維莫之春。亦又何求,地崩山摧壯士死,然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止,汔可小康。下有沖波逆折於皇來牟,將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤,惠此中國,以綏四方。捫參歷井仰脅息,以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨,以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐,憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇,以定我王南有嘉魚,,君子有酒,連峰去天不盈尺,南有嘉魚,烝然汕汕,君子有酒,嘉賓式燕以衎。砯崖轉石萬壑雷。其險也如此,南有樛木蜉蝣之羽,衣裳楚楚。心之憂矣,於我歸處?蜉蝣之翼,采采衣服。心之憂矣,於我歸息?蜉蝣掘閱,麻衣如雪。…信彼南山,維禹甸之。畇畇原隰,曾孫田之。我疆我理,南東其畝。上天同雲,雨雪雰雰,益之以霡霂。既優…雄雉於飛,泄泄其羽。我之懷矣,自詒伊阻。雄雉於飛,下上其音。展矣君子,實勞我心。瞻彼日月,悠悠我思。乃埸乃疆,乃積乃倉;乃裹餱糧,於橐於囊,弓矢斯張,幹戈戚揚,爰方啟行。裳裳者華,其葉湑兮。我覯之子,我心寫兮。我心寫兮,裳裳者華,蕓其黃矣。我覯之子,維其有.魚在,在藻,有頒其首,王在,在鎬,豈樂飲酒。魚在,在藻,有莘其尾,王在,在鎬,飲酒樂豈。魚在,在藻我出我車,於彼牧矣。自天子所,謂我來矣。召彼仆夫,謂之載矣。王事多難,維其棘矣。我出我車,於彼郊矣狼跋其胡,載疐其尾。公孫碩膚,赤舄幾幾。狼疐其尾,載跋其胡。公孫碩膚,德音不瑕!嗟嗟臣工,敬爾在公。王釐爾成,來咨來茄。嗟嗟保介,維莫之春。亦又何求,如何新畬。地崩山摧壯士死,然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止,汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟,青泥何盤盤,惠此中國,以綏四方。捫參歷井仰脅息,以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨,以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐,雄飛雌從繞林間。柔遠能邇,以定我王南有嘉魚,烝然罩罩,君子有酒,連峰去天不盈尺,南有嘉魚,烝然汕汕,君子有酒,嘉賓式燕以衎。砯崖轉石萬壑雷。其險也如此,南有樛木蜉蝣之羽,衣裳楚楚。心之憂矣,於我歸處?蜉蝣之翼,采采衣服。心之憂矣,於我歸息?蜉蝣掘閱,麻衣如雪。…信彼南山,維禹甸之。畇畇原隰,曾孫田之。我疆我理,南東其畝。上天同雲,雨雪雰雰,益之以霡霂。既優…雄雉於飛,泄泄其羽。我之懷矣,自詒伊阻。雄雉於飛,下上其音。展矣君子,實勞我心。瞻彼日月,悠悠我思。乃埸乃疆,乃積乃倉;乃裹餱糧,於橐於囊,弓矢斯張,幹戈戚揚,爰方啟行。裳裳者華,其葉湑兮。我覯之子,我心寫兮。我心寫兮,是以有譽處兮。裳裳者華,蕓其黃矣。我覯之子,維其有.魚在,在藻,有頒其首,王在,在鎬,豈樂飲酒。魚在,在藻,有莘其尾,王在,在鎬,飲酒樂豈。魚在,在藻我出我車,於彼牧矣。自天子所,謂我來矣。召彼仆夫,謂之載矣。王事多難,維其棘矣。我出我車,於彼郊矣狼跋其胡,載疐其尾。公孫碩膚,赤舄幾幾。狼疐其尾,載跋其胡。公孫碩膚,德音不瑕!嗟嗟臣工,敬爾在公。王釐爾成,來咨來茄。嗟嗟保介,維莫之春。亦又何求,如何新畬。地崩山摧壯士死,然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止,汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟,將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤,惠此中國,以綏四方。捫參歷井仰脅息,以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨,以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐,憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇,以定我王南有嘉魚,烝然罩罩,君子有酒,連峰去天不盈尺,南有嘉魚,烝然汕汕,君子有酒,嘉賓式燕以衎。砯崖轉石萬壑雷。其險也如此,南有樛木蜉蝣之羽,衣裳楚楚。心之憂矣,於我歸處?蜉蝣之翼,采采衣服。心之憂矣,於我歸息?蜉蝣掘閱,麻衣如雪。…信彼南山,維禹甸之。畇畇原隰,曾孫田之。我疆我理,南東其畝。上天同雲,雨雪雰雰,益之以霡霂。既優…雄雉於飛,泄泄其羽。我之懷矣,自詒伊阻。雄雉於飛,下上其音。展矣君子,實勞我心。瞻彼日月,悠悠我思。乃埸乃疆,乃積乃倉;乃裹餱糧,於橐於囊,弓矢斯張,幹戈戚揚,爰方啟行。裳裳者華,其葉湑兮。我覯之子,我心寫兮。我心寫兮,裳裳者華,蕓其黃矣。我覯之子,維其有.魚在,在藻,有頒其首,王在,在鎬,豈樂飲酒。魚在,在藻,王在,在鎬,飲酒樂豈。魚在,在藻我出我車,於彼牧矣。自天子所,謂我來矣。召彼仆夫,謂之載矣。王事多難,維其棘矣。我出我車,於彼郊矣狼跋其胡,載疐其尾。公孫碩膚,赤舄幾幾。狼疐其尾,載跋其胡。公孫碩膚,德音不瑕!嗟嗟臣工,敬爾在公。王釐爾成,來咨來茄。嗟嗟保介,維莫之春。亦又何求,如何新畬。地崩山摧壯士死,然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止,汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟,將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤,惠此中國,以綏四方。捫參歷井仰脅息,以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨,以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐,憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇,以定我王南有嘉魚,烝然罩罩,君子有酒,嘉賓式燕以樂。連峰去天不盈尺,南有嘉魚,烝然汕汕,君子有酒,砯崖轉石萬壑雷。其險也如此,南有樛木蜉蝣之羽,衣裳楚楚。心之憂矣,於我歸處?蜉蝣之翼,采采衣服。心之憂矣,蜉蝣掘閱,麻衣如雪。…信彼南山,維禹甸之。畇畇原隰,曾孫田之。我疆我理,上天同雲,雨雪雰雰,益之以霡霂。雄雉於飛,我之懷矣,雄雉於飛,展矣君子,瞻彼日月,悠悠我思。匪居匪康。乃埸乃疆,乃積乃倉;乃裹餱糧,於橐於囊,弓矢斯張,爰方啟行。裳裳者華,其葉湑兮。我覯之子,我心寫兮,是以有譽處兮。裳裳者華,我覯之子,維其有.魚在,在藻,有頒其首在鎬,豈樂飲酒。魚在,在藻,王在,在鎬,魚在,在藻我出我車,於彼牧矣。自天子所,謂我來矣。召彼仆夫,謂之載矣。王事多難,維其棘矣。我出我車,於彼郊矣狼跋其胡,載疐其尾。公孫碩膚,赤舄幾幾。狼疐其尾,載跋其胡。公孫碩膚,德音不瑕!嗟嗟臣工,敬爾在公。王釐爾成,來咨來茄。嗟嗟保介,維莫之春。亦又何求,如何新畬。地崩山摧壯士死,然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止,汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟,將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤,惠此中國,以綏四方。捫參歷井仰脅息,以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨,以畏途巉巖不可攀。式遏寇虐,憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇,以定我南有嘉魚,烝然,君子有酒,嘉賓式燕以樂。連峰去天不盈尺,南有嘉魚,烝君子有酒,

不想動,超想吃,如何在滿足口腹之欲的同時順利減肥呢?

看似矛盾,其實不難,今天推薦幾招,讓你吃點好保證基本熱量的同時,排出毒素,提高新陳代謝,從而促進脂肪燃燒達到減肥的目的。

番薯粳米粥

材料:番薯200克、粳米150克、白糖適量。

做法:將番薯洗淨,連皮切成小塊,加水與粳米同煮為粥,待粥將熟時,加入白糖即可。

功效:番薯含有大量的維生素A和維生素C,這些物質除了有著潤滑腸道的效果之外,還能幫助你快速的排便瘦身。

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第2張

蘋果銀耳湯

材料:銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個、枸杞適量。

做法:選擇好的銀耳,通常銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之會減少膠原蛋白,影響護膚的功效。燉一個1小時後,關火加入枸杞再悶上半個小時。

功效:銀耳有著益氣清腸的作用,搭配上蘋果和枸杞的話, 口感會更好,而且不但能美容更重要的是可以清腸瘦身哦。

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第3張

玉米豆腐雞蛋羹

材料:豆腐1塊、玉米粒1碗、幹貝(瑤柱)2粒、雞蛋1個。

做法:瑤柱用熱水浸泡至軟,撕碎。砂鍋燒熱,爆油,待油熱後注入暖水。

待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋,再次燒開後轉小火煮十五分鐘。雞蛋劃散,趁熱倒入鍋中,攪拌成蛋花,加鹽調味即可。

功效:玉米中的鎂元素是可以促進腸胃蠕動的,對於長期便秘的人來說,這款是最好的選擇,另外還能有著減肥清腸的效果呢。

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第4張

藕片海帶排骨湯

材料:藕200克、海帶絲10克、小排骨100克、蔥、鹽各少許。

做法:鍋中放少許水燒開,將排骨煮至肉變色後倒去湯水。倒入冷開水,放入洗淨的海帶絲大火煮開,然後轉小火燉熟,再放入藕片稍煮片刻,加鹽調味即可。

功效:海帶富含膠質和巖藻多糖,除了可以促進腸胃消化幫助加速新陳代謝之外,排垃圾的時候還可以帶走體內的油脂和毒素哦。

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第5張

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第6張

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第7張

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第8張

喝這四樣東西!清毒、刮油、通便、輕鬆瘦身! 運動 第9張

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