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胖友們大家好啊
元宵節一結束
春節就圓滿地過完啦
聽說大家都變月半了
那我就放心了
嘿嘿嘿
申花摸摸自己肉乎乎的臉蛋
是時候把減肥提上日程啦
今天就來為大家推薦
魔都最受歡迎的健身與瑜伽中心
快讓全身的肉肉動起來
美美地迎接夏天吧
在全國擁有150+直營店的老牌高端健身會所，環境舒適，器材與設施都很齊全，選擇這里準不會錯。
擁有130多種團體課程，每周開設1800節團體課程，還會提供定制化的健康服務。火爆不是沒有理由的。
運動時配上動感的音樂，不知不覺，肉肉就跟你拜拜啦！
地址：中山北路3300號環球港太陽大廳4層L4143
開放時間：周一至周五 07:00—22:00 周六、周日 10:00—22:00
坐擁超過4000㎡的寬敞空間，設計美輪美奐，有先進的健身器材和豪華舒適的閱讀區，還有一站式美容纖體中心。
跑步機、力量與有氧設備應有盡有，店鋪位置也極其方便，乾淨舒適的環境真的是吸粉利器。
團操課程多達20餘種，樂趣無窮，任你選擇，全部體驗過才是過癮。
地址：肇嘉浜路1111號美羅城A區3層（多家分店）
開放時間：周一至周日 07:00—22:00
韋德，被亞洲健美協會評選為「五星級會所管理公司」。健身中心服務水平一流，人性化的設計風格，應有盡有的器材設備，深受廣大健美愛好者的喜愛。
空間大，區域劃分明確，想參加操課或者獨自訓練都非常自由，大汗淋漓之後的快感，誰練誰知道！
多家分店可供選擇，交通也很便利，健身再也不用東奔西跑。
地址：吳江路169號四季坊B1層B115室（多家分店）
開放時間：周一至周日 07：00—22:00
藏在魔都最壕的地段，不僅可以360度欣賞陸家嘴夜景，還有全球最頂尖的健身器材，800㎡的超大空間，想怎麼練就怎麼練。
舉鐵、有氧和拳擊，健身也有拍大片的既視感，更有風靡全球的「網紅健身課」等你來解鎖。
地址：浦東新區花園石橋路66號東亞銀行大廈裙樓6樓
開放時間：周六、周日 09:00-21:00 周一至周五 07:00-22:00
源自紐約潮流前端的格鬥系拳擊健身俱樂部，由金牌製作人打造，迅速風靡日本，在魔都更是斬獲了一大批粉絲。
現代都市風與上海老建築風融為一體的獨特設計，為健身控們引領著全新的城市風尚。
地址：南京西路1038號梅龍鎮廣場712-716號
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
專門針對女性設計的網紅健身房，精致粉嫩的ins風裝修，連跑步機都是粉粉的，開練之前先拍拍拍才是正確的打開方式啊！
專業的訓練團隊，多款訓練項目，總有一款適合你。教練全部是清一色的美女帥哥，顏控女孩們練起來更有動力啦
地址：陜西北路66號科恩國際大廈1803（近延安西路）
開放時間：周一至周日 06:00——23:00
一家專注於一對一私教服務、精品小團體課程的健身工作室。會根據會員的不同需求，制定專屬的運動訓練與飲食指導。
專業又年輕的教練團隊，讓你的訓練事半功倍！
地址：茅台路179號金虹橋商場L309號
開放時間：周一至周日 10:00——22:00
廢舊工業風的裝修，堪稱魔都最潮的拳擊俱樂部，隨手就是一組復古大片，健身才不會枯燥無趣。
配套設施一應俱全，腹肌馬甲線都在朝你招手啦~快動起來吧！
地址：光復路9號
開放時間: 周一、周三、周四 14:00—22:00，周二、周五、周日 10:00—22:00
據說，這是一家初次嘗試健身的小夥伴必須打卡的健身房，環境優質、氛圍輕鬆，來過一次絕對會愛上健身。
交通便利、設施齊全，教練不僅會幫你制定訓練計劃，還會時刻監督你。長肉？是絕對不可能的。
地址：莘松路58號東苑麗寶廣場B1層04—05號
開放時間：周一至周日10:00—22:00
顏值與效果都很驚人的健身房，說好的生命在於靜止，來到這里卻停不下來。把過年長出來的肉肉全部甩掉，完全沒有問題。
教練都是活潑有耐心的小哥哥小姐姐，快去跟他們一起，將健康進行到底！
地址：天山路345號繽谷廣場西座507室
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
滬上知名的以私教課程為主的健身工作室，在上海已有四家門店，服務會員超過4000人。
除了健身，這里還經常舉辦派對、慶典和花樣繁多的團課訓練，讓健身也成為一件快樂的事。
地址：長寧路1123號來福士廣場東區商場06層13號（多家分店）
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
足足占了三層樓的大型健身房，裝修風格令人耳目一新，區域劃分也很合理，一樓是力量與有氧區域，二樓是拳擊區和更衣室，三樓是多功能訓練區。
每周六上午會有戶外集體訓練，不僅能強身健體，還能認識新朋友，簡直完美！
地址：田林東路560號
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
開在新天地寸土寸金的黃金位置，時尚現代的裝修風格，在這里健身，一定是很暢快的體驗了。
有來自泰國的泰拳教練，帶你感受原汁原味的泰拳體驗。
地址：普安路189號曙光大廈11層BC單元
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
店如其名，看到這明亮又充滿活力的黃色裝修，瞬間就會愛上這里，一口氣練2個小時都不會覺得累。
設施非常齊全，教練不僅上課認真、學術專業，還會貼心地為大家準備水果或糖，快讓你的脂肪燃燒起來吧！
地址：浦東南路1036號隆宇大廈5樓C-D座
開放時間：周一至周日 07:00—23:30
簡約清新的裝修風格，有在家里做運動的感覺，位於五角場附近，交通便利，天氣好時還可以看到東方明珠噢~
大人小孩都可以在這里鍛煉體能，不僅增強體能，還能塑身纖體，效果加倍。
地址：大學路248號1504
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
乾淨簡約的裝修風格，場地不大，但器械齊全，種類也更為豐富，非常適合在周邊生活與工作的白領。
全天24小時營業，白天有教練指導，晚上可以掃碼進入，一個人開練感覺會不會更好呢？
地址：東大名路687號1929藝術中心3樓
開放時間：周一至周日 全天
不用辦卡，隨意點單付費就能開始的自由健身之地。課程豐富，價格親民，隨處可見可愛的猩猩身影，健身也樂趣多多。
大落地玻璃窗，絕對的顏值擔當，拍照發朋友圈是必須的操作。
地址：西藏中路268號來福士廣場辦公樓101B室
開放時間：周一至周日 08:00—22:00
瑜伽作為健身大潮中的queen，追逐者們數不勝數，不論是女明星們，還是健身達人，都對它愛得深沉。不僅減肥，還能「保鮮」，快跟著申花一起去鍛煉吧！
被稱為瑜伽圈的「黃埔軍校」，魔都15年老牌瑜伽館，沒來過都不敢說自己是潮人。在魔都乃至全亞洲的瑜伽愛好者們中，都享有極高的知名度。
除了常規的瑜伽課程，還有超多別處沒有的「小眾瑜伽」，專版課、大師培訓課和工作坊等，成人、兒童、孕婦都能找到適合自己的項目，超全面的體驗。
地址：黃浦區湖濱路150號企業天地5號樓3樓
開放時間：周一至周日 08:00—21:00
作為滬上專業的多功能培訓中心，將近900㎡的超大空間，通透的空間設計，在這里練瑜伽，真的讓人心情舒暢。
據說，這里上課十分嚴格，上課不能遲到，也不能帶手機進入教室。可一定要記住啦！
地址：靜安區奉賢路218號3-4樓
開放時間：周一至周日06:30—22：00
一家高檔型瑜伽館，在上海、香港、新加坡等地的中心地段均設有分店，課程豐富，力量瑜伽、壁繩瑜伽、空中瑜伽都廣受歡迎。
環境舒適，服務質量高，早起練個瑜伽去上班，一整天都是元氣滿滿！
地址：徐匯區淮海中路999號環貿iapm商場L6-615
開放時間：周一至周日 07:00—22：00
致力於提供輕鬆愉悅的專業健身環境，並配備有高檔的設施。教師全部是教學和演出經驗豐富的國際和國內認證教師，可以進行中英文雙語授課。
除了基礎的瑜伽課程外，還有豐富多樣的舞蹈課程，莎莎、弗拉門戈、肚皮舞、普拉提等，分分鐘練出魔鬼身材。
地址：浦東新區張楊路1550弄3號樓1層2—（01）號
開放時間：周一至周日 10:00—21:00
一家精品醫療服務與身心健康管理中心， 提供個性全面的醫療和健康服務，也是亞洲第一個擁有PM2.5淨化的醫療和健康中心。
不只提供健身課程，還有專業的運動醫學項目、健康管理與康復治療服務，讓你時刻保持最輕鬆、最健康的狀態。
地址：徐匯區嘉善路118號明園商務中心B座A501號
開放時間：周一至周五 09：00—18:00 周六、周日 10:00—16:00
整體小清新的裝修風格，讓人有在沙灘度假的錯覺，富有活力的配色，非常有助於放鬆身心。
不僅提供各種精品瑜伽課程，還倡導健康時尚的生活方式，周末想要放鬆身心，來這里準沒錯了。
地址：靜安區江寧路356號寶業靜安紫苑行政公館18樓
開放時間：周一至周日07:30—20：30
據說這家瑜伽會館的服務真的是非常貼心，老師不僅有豐富的專業知識，並且非常有耐心，輕輕鬆松練出健康身體。
店內配置非常齊全，會為大家準備免費的水和毯子，勞逸結合才能事半功倍。
地址：靜安區餘姚路770號—772號2樓
開放時間：周一至周日 09:00—21:30
環境與氛圍好到沒話說，簡約的日式風格的休息區，真擔心坐下來就不想走。
老師會根據體態檢查狀況，針對不同的身體指標進行分析，給出專業的建議，想不瘦都難！
地址：楊浦區國順東路800號西樓118室
開放時間：周一至周日 10:00—22:00
坐落在老上海洋房里，環境整潔而溫馨的精致瑜伽館，老師認真負責，新手也完全不用擔心，一對一手把手教學，每天進步一點。
交通非常便利，距離地鐵站很近。跟著專業又nice的老師一起松松筋骨，放鬆身心，一周的疲憊全都趕跑。
地址：長寧區武夷路72號（比利時領事館斜對面）
開放時間：周一至周日 09:30—21:00
交通便利、環境優雅的舞蹈工作室，店內配備有專業的燈光和地毯，舒適的場地有利於放鬆身體，取得更好的學習效果。
完善的教學體系，細致耐心的手把手教學，絕對不會有學不會的煩惱。快行動起來吧！
地址：虹口區四川北路2261號嘉蘭大廈13樓B座
開放時間：周一至周日 10:00—21:00
小而溫馨的綜合性瑜伽舞蹈會館，可健身、瑜伽、舞蹈，不妨每個都試一遍，總有一款適合你。
美麗大方的老師不僅專業，而且特別有耐心。想要學的小夥伴，可一定不要錯過。
地址：長寧區天山路341號繽谷文化休閒廣場西區5層505
開放時間：周一至周日 10:00—21:30
位於南京西路商圈的舞蹈瑜伽會所，深受魔都年輕人們的喜愛，基礎的瑜伽練習，或者酷炫的歐美街舞，在這里都能體驗。
有專業的團隊和一群熱愛運動的小夥伴在等你，快來燃燒你的卡路里吧！
地址：靜安區新閘路831號麗都太平洋19樓G座
開放時間：周一至周日 11:00—21:00
清幽雅致的瑜伽會所，集瑜伽、美容、養生館於一體，約上朋友，周末在這里泡一整天也不會感到無聊。
課後還會準備養生茶和養生粥，幫助快速回復體力，貼心滿分。
地址：普陀區交通路2447號C座105
開放時間：周一至周日 09:00—22:00
由專業的資深瑜伽老師一對一指導，課前會進行基本的身體評估，量身打造符合你身體需求的高質量課程。再也不用盲目追求高難度動作。
中央空調加全屋地暖，東南亞裝修風格帶你穿越到泰國，整個過程非常舒心。
地址：徐匯區淮海中路1200弄25號
開放時間：周一至周日 08:00—21:00
每天開設有不同的瑜伽課程，從基礎到高階，高品質的教師團隊、舒適的場館設施，還有純正的高溫熱瑜伽教室，可以更好地促進血液循環和新陳代謝。
特色課程親子瑜伽也深受大家喜愛，有助於提高寶寶身體協調能力，非常建議辣媽們嘗試一下。
地址：長寧區定西路1310弄6號樓2樓
開放時間：周一至周日 11：00—21：00
以上
就是申花為大家盤點的
魔都部分健身中心和瑜伽會所
趁著周末約上閨蜜
去燃燒卡路里吧
一起變成瘦瘦的小仙女~
– END –
✍️編輯/甜甜圈
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