瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦!

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瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第1張

瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第2張

製作步驟

1泡木耳

黑木耳 用水泡發以後 用開水燙一下。

瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第3張

2煮芹菜

芹菜切成條,用水多煮3分鐘左右,芹菜葉不要扔,拌小魚十分好吃,而且營養豐富。

瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第4張

3切黃瓜洋蔥

  1. 黃瓜去皮切成塊,備用。 洋蔥切成絲,可以多放一點,提味,很好吃。

    瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第5張

4備配料

  1. 大蒜末、泰椒和杭椒切末,喜歡吃辣的朋友可以將泰椒換成紅色的其他辣椒。

    瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第6張

5放調料

  1. 調料,依次為:雞精,生抽,橄欖油,醋。

    完成

  2. 放到一起,拌一下,就可以吃了。

瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第7張

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瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第9張

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瘦身涼拌菜,晚餐越吃越瘦! 運動 第11張

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