一塊錢的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果驚人!

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

一塊錢的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果驚人! 運動 第1張

當吃貨MM最佳的瘦身食物,居然是你從來沒有拿正眼瞧過的它——蘿蔔!除了驅寒,蘿蔔對解除便秘和瘦身功能也是首曲一指的。

蘿蔔減肥原理:

白蘿蔔是一種常見蔬菜,生吃熟吃都可以,而且熱量低,是一種很好的減肥蔬菜,它含有的膽鹼物質能消積化滯,促進脂肪的分解,而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝,粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素,改善便秘現象.

一塊錢的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果驚人! 運動 第2張

清爽白蘿蔔汁

生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養,減肥的效率自然也就更高,如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道,我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身,把白蘿蔔洗淨切塊,然後放入榨汁機中,加入少許的冰糖和適量的白水,榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口,無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量

紫蘇昆布茶泡生蘿蔔

材料:蘿蔔6公分、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許

將生蘿蔔切絲,用水泡開昆布茶,放入紫蘇粉攪拌均勻,然後淋在生蘿蔔絲上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就這樣拌著吃

一塊錢的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果驚人! 運動 第3張

生蘿蔔裙帶菜洋蔥沙拉

材料:生蘿蔔、裙帶菜、洋蔥各適量

將生蘿蔔和洋蔥洗淨後去皮切絲,裙帶菜先用水浸泡,同樣切絲,然後3仲食材互相攪拌混合,根據個人口味可加點玉米粒一起伴著吃

一塊錢的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果驚人! 運動 第4張

米醋蘿蔔

材料:250g白蘿蔔、花椒、食鹽、米醋適量

把250g的白蘿蔔洗淨切成小薄片,然後加花椒、食鹽,放進米醋中浸泡4個小時,取出食用時淋一點香油即可。

版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫!

編輯 | 騷姐

一塊錢的自制瘦身秘方,5天瘦身8斤效果驚人! 運動 第6張

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!