尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
摘要：由於李小龍是個拳擊迷，因此麥克·毛的每次訓練都從拳擊手的慣例開始——跳繩。受李小龍啟發，麥克·毛制定的訓練方案如下：。
李小龍的角色將出現在昆汀·塔倫蒂諾的新作《好萊塢往事》中，由麥克·毛飾演。麥克·毛1983年8月19日出生於美國佐治亞州首府亞特蘭大市，他曾多次拍攝視頻向李小龍致敬。然而，麥克·毛並不是華裔美國人，而是韓裔美國人。
當麥克·毛還是個十幾歲的少年時，他觀看了《超能戰士》、《忍者神龜》和李小龍拍攝的電影，被其中的強壯人物角色所吸引，由此開始練習武術。在明尼蘇達大學讀書期間，他在當地的一家工作室當武術教練，每周工作5~6個小時。
二十年後，他獲得了跆拳道黑帶（最高等級）。出演李小龍這一角色對於麥克·毛來說並非是件容易事。他接到試拍通知後，僅有三個月的準備時間。「我不僅要深入了解李小龍到底是誰，還要模仿他的訓練和飲食模式。」
為了飾演李小龍，麥克·毛既沒請明星教練，也沒去健身房。相反，他仔細鑽研李小龍的武術訓練技巧，然後修改課程內容，以模仿李小龍。
由於李小龍是個拳擊迷，因此麥克·毛的每次訓練都從拳擊手的慣例開始——跳繩。他說：「跳繩能對神經、肌肉和關節起到熱身作用，同時也有助於掌握比賽時間和提高步法。」
接下來，麥克·毛要做伏地挺身。李小龍以能做一指禪伏地挺身而聞名，麥克·毛並沒有掌握這門絕技，但他能做標準的伏地挺身、弓箭手伏地挺身和超人式伏地挺身。
李小龍的腹肌訓練也充滿了傳奇色彩，從V字兩頭起到龍騎式無所不包。為打好基礎，麥克·毛先從懸垂腿舉和風擋刮水動作練起，為以後完成高難度的動作打下堅實的基礎。
隨後，麥克·毛用揮拳和踢腿來磨煉武術技巧，並專注於提高控制力。由於布拉德·彼特也在這部電影中出演角色，所以麥克實在不想誤傷到合作演出的明星。他說：「為了拍攝，我不僅要像李小龍那樣強壯，出擊速度快，而且要控制好力道。要是不小心打斷了彼特的肋骨，那就糟糕了。」
麥克·毛用一些老式的體操訓練動作來結束鍛煉，如波比式和直體後空翻。
受李小龍啟發，麥克·毛制定的訓練方案如下：
訓練方案
跳繩：100次
標準伏地挺身：30次
弓箭手伏地挺身：20次
超人式伏地挺身：10次
懸垂腿舉：20次
風擋刮水：10次
打拳：3個回合，每個回合3分鐘
踢腿：30次
波比式：3組，每組1分鐘
>飾演李小龍的演員麥克·毛能做到「青出於藍而勝於藍」嗎？