彭于晏十年沒吃飽,劉詩詩五年不吃主食:自律成了癮

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我們憧憬正妹,更憧憬成為正妹。

是啊,美麗一時爽,一直美麗一直率。

可林志玲說過,沒有醜女生,只有懶女生。

漂亮的背後,處處潛艱辛。

你有多麼能吃苦,外形就有多迷人;

你有多自律,就有多高的顏值。

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所以回到阿誰問題了:為了美,你願意付出多少盡力?

女明星們說:傾盡所能。

為了對Fans迷、對公司、對品牌方和對自己的銀幕形象負責,她們魔鬼一般自控,神一般自律,表現出了非人的自我高請求。

她們的生活里,底子沒有饕餮二字,更沒有暴飲暴食這種可能。

她們把自控二字,活成了生命本身。

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昨天,周冬雨上了熱搜。

她拍了一個吃播,但面對滿滿一大桌子菜,舉起筷子,每個菜隻淺淺嘗了半口,就結束了這頓飯。

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大家都驚了。

這哪是吃飯,這是蘸蘸味兒吧。總共吃下去的,恐怕還不到一大勺。

但這種壓迫在娛樂圈,是入門級必備技能。

917吃貨節那天,迪麗熱巴表演吃播,也是如此。

面對眼前滿滿一大桌的菜(她說都是自己超級喜歡的),她隻嘗了兩小口飯,一口花椰菜,一口蘑菇。

第一小口飯

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兩小口飯後,她想吃點菜

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一口花菜

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一口蘑菇

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一頓飯就OVER了。

固然熱巴在許多節目里,刻意製造一個「吃貨」的形象。

但蔣方舟在《圓桌派》里說過,這只是公司為了拉近她與普通人的距離,刻意製造的人設而已。

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私底下的她,吃東西有如小鳥。

吃一個麵包,一點一點地摳著往嘴巴里送,一口還不足米粒大。

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從來沒有「吃不胖」的瘦體質。

只有「少吃多動」的默默堅持。

王子文也拍過吃東西的VLOG。

這個VLOG的主題,是「普通人吃東西和仙女吃東西的差別」——普通人大口吞咽,仙女聞一聞就夠了。

她先學普通人吃炸雞,張開嘴,大咬一口炸雞,但一直含在口腔,直到錄制結束,都沒有吞下喉嚨。

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戛納電影節時,章子怡也拍過一個小視訊,視訊里她正在吃飯。

成果大家發現,娘娘吃面條只吃四口,然後倉猝推開,說「夠了夠了」,生怕多攝入一丁點熱量。

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所以她年已40 ,但臉依然緊致,沒有垮,身體從未有走樣之時,無論什麼時候在銀幕或鏡頭前出現,都是絕佳的狀況。

前不久楊冪體重也上了熱搜。

因為她多年如一日地,將體重保持在95斤以下,除了懷孕,從來沒有超過95斤的時候。

這種自我控制,也很讓人震動。

楊冪到底是怎麼做到的呢?

有一回,她到成都參與活動,活動方請她吃飯,餐桌上是一大桌美味川菜。

她只吃了兩口。

一口是1/5的紅糖糍粑。

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一口是1/4的血豆腐。

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然後就放下了筷子。

當天她接受拜訪,有記者問:「變胖和變老,你哪一個更難接受?」

她答:「我認為變胖接受不了。因為變老是每個人都會變老的,這個你控制不了,但是變胖的話,一定是因為你對自己不負責。」

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楊冪非議纏身,但在這一點上,她一直做得異常不錯:對形象夠負責,也對美夠執著。

所以說,所有的正妹都是狠角色。

不狠,不足以減重。

不自律,不足以艷壓群芳。

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相似的女星還有許多。

韓國一個綜藝節目曾曝光過許多明星的食譜。食譜里只有1個蘋果,2個紅薯,一杯蛋白質飲料。

這就是一個女星一天的食物總量。

並且,在這個食物上,她們還得加上持續運動。

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這麼嚴苛的自我請求下,試問誰能不美?誰能不纖細?

國內的女明星在這方面,做得有過之而無不及。

劉亦菲助理們吃飯。劉亦菲就說:「你們慢慢吃。」然後坐一旁,看著大家吃。

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張馨予的食物是一小碗無油、無鹽的花椰菜,以及一點水煮的雞胸肉。

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王洛丹一口飯不足幾粒米,吃了半天,碗也沒見空一點。

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穎兒吃的飯,乾脆就是幾粒米。

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海清的午餐,是一杯金駿眉。

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鄭爽只吃一點瓜果。

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哪怕拍戲時,一定要呈現大吃大喝的狀況,她也隻以吃草代替。

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劉詩詩5年沒有吃過主食。

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彭于晏10年沒有吃飽過。

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韓雪十幾年沒吃過午餐。

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舒淇出道二十多年,一直在嚴苛地控制飲食。

蛋糕?不吃。

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下午茶?固然誘人,一口不碰。

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餓了?不吃!

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聚餐?不吃。

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下午餐?不吃。

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晚餐?晚餐是什麼東西,在她的世界里不存在。

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在綜藝節目《中餐廳》里,大家忙完了一天的事情,個個大腸告小腸,開始狼吞虎咽地吃飯。

只有舒淇,固然累,固然餓,但一口飯都沒吃。

她說:「我通常自己煮的東西,我都不吃的。」

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同時提醒大家,「你今天吃了太多碳水化合物,蛋白質又攝入過少。」

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那總得吃點什麼吧!

一小杯紅酒。小抿一口,放下。

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她有一句知名的名言:「對於偶像藝人來說,胖,就是犯法。」

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許多人認為這話固然有點重。

但理是通的。因為偶像的臉與身體,與你的職業、公司、前途、Fans迷、表現力、影響力直接掛鉤。

你這方面做得越好,產生的效益越大。

這方面做得越不足,事業多少就會受阻。

所以,敬業的藝人,從來都是用了12分的力氣,去維持自己最好的狀況。

一如之前馬思純在減肥成功後,開心地告知記者:「我會特別自滿地說,我穿小碼的衣服了,以前都是穿中號大號的,瘦了就不想再胖回去。」

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所以她會繼續瘦下去,不再肉嘟嘟,不再讓自己為所欲為。

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而瘦下來這件事,不僅讓她對自己的身體很滿意,也讓她對自己的意志力特別自豪。

意志不是臥薪嘗膽,去締造一個時代;

也不是苦心孤詣,做一番驚天地泣鬼神的大事。

而是為了自己認定的、摯愛的事業,學會壓迫,學會約束,學會拒絕,學會放棄,讓明天的自己,比今天更好一點。

做到了,就是人生的主人。

做不到,一生被動。

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看到這里你可能會說,餓肚子節食這種不健康的方法,實在不該該大舉張揚,的確,不吃飯挨餓是永遠不成能的,但吃什麼?吃多少?對於那些說著「喝水都會胖」的人,不該該認真想想嗎?

天底下的事無非如此:有志者,事競成。

只要你用了100%的盡力,專注且持久地去做一件事,幾乎沒有不成的。

減肥是這樣,別的事也是一樣。

羅伊鮑邁斯特在《意志力》一開頭,說過這樣一段話:

不管你如何定義成功——家庭圓滿,擁有知己,腰纏萬貫,經濟有保障,做自己喜歡做的事情,心靈健康,內心優裕等等——往往都要具備幾個品德。心理學家在尋找這種品德時,一致發現:自制力,才是它的重中之重。

在這個社會里,我們很容易聽到美化墮落、怠惰、不自律,來讓自己心安理得的美麗言辭。

我們會說,如果吃飯都不能盡興,那還活個什麼勁。

我們會說,處處自我壓迫,太掉敗了……

不是的。

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無論是從身體,還是學業、職場,還是個人生活,自律都是實現方針的最最最最最重要的因素。

TED有一個演講,演講者是一個心理學家。

她的團隊調查過社會各階層、各範疇、各性別的人,發現所有的成功者,都不是因為他們智商高,背景好,學歷出眾,溝通才能強……

而是因為,他們自控力驚人。

他們能為了一個方針,艱苦卓絕地堅持。不論遇見什麼。

他們能為了一件事,多年死磕,從不輕言放棄。不論外界如何反饋。

也只有稟持這種精神的人,能力更快地抵達妄想的桃源。

卡爾維諾說得好,我不相信缺少自律精神,不自我建設,不盡力,可以得到個人或集體的解放。

康德也說,不自律,不自由。

是啊,屈服於本能的人,會一直被本能驅使。

但有志有趣有品者,都會向著更好的方向,盡力擺脫自身的臟亂差,壓迫欲望里的騷浪賤,革除靈魂中的假醜惡,獲得更加真善美的人生。

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