海外留學的第一年一定要知道這十件事

拿到offer帶給人的喜悅逐漸褪去，即將踏上出國旅途前的忐忑不安漸漸浮現。每個人面對全新的路途時都會有緊張和興奮的心情。

留學第一年，有哪些事越早明白越好？

01

自己管理自己

出國後，最大的改變就是，原來經常嘮叨的爸媽、約定一起早起背單詞的室友都不見了。出國留學是一個人的旅途，沒有人督促上課和交作業，沒有人在乎你有沒有期末復習。學習和生活的節奏都靠自己掌握，自己要為自己負責。「自律」二字要寫在心上。

02

找到適合自己的生活習慣

不要過分強調什麼生活習慣更健康或更流行。不是每個人都是早起鳥，不是每個人的身體都適合慢跑。如果你在深夜學習效率更高，就要注意保證睡眠時間，不要透支精力。如果靜力運動更適合你的身體，就去學校的運動中心做瑜伽、普拉提。不要盲目跟隨別人的生活節奏，找到最適合自己的才最重要。

03

你還不知道你能享受學生折扣？

留學學費成本昂貴，生活費也不菲，但如果善用學生身份，你也能成為省錢小能手。公交可能有學生專享價或學生月票，超市可能在特定日開放學生專享折扣，蘋果電腦也有學生九折優惠。出門帶上學生卡，走遍城市都不怕。

04

你所在的城市是文化的縮影

不管你選擇了哪個國家的哪個城市留學，這座城市都值得你去挖掘和探索。街角的雕像，圖書館的建築風格，海邊的海鷗或是湖畔的楓葉，一座城市的魅力不止於校園和超市的一隅空間。

05

安全永遠第一

最近，章瑩穎事件的判決牽動著每個人的心。近幾年，國外的安全狀況似乎在不斷惡化。安全無小事，務必牢記當地的報警電話，上學不走背街的小路，晚歸可以請校警護送一段路程，夜間結伴出行，找治安狀況較好的地區居住。

06

珍惜校園免費的「午餐」

國外大學中有無數免費資源等待你去挖掘，比如就業中心提供的海量職位和無限次簡歷修改機會，比如學生聯盟組織的參會和觀看表演的機會，比如學校的校醫院提供的醫療服務和心理咨詢，學術中心組織的選專業講座等等。他們的特點是：統統不要錢！

07

第一年學習最重要

萬事開頭難。出國第一年最重要的是過適應性這一關。吃不習慣、學不習慣、氣候不習慣、語言困難等都會成為攔路虎。大學第一年需要留學生努力去調節和適應。第一年的課程通常是通識課程和基礎課程，廣泛地涉獵，從中探索自己的愛好和擅長，能夠為之後選專業、選擇職業道路打好基礎。

08

克服孤獨

經歷了留學初期對萬事的好奇和興奮之後，孤獨感不期而至。這種孤獨感每個人都會經歷。不要為孤獨而自責，也不要讓自己沉浸在孤獨中難以自拔。約上三五好友一起自習、逛街或者做上一頓大餐，就能把孤獨感遠遠甩在身後。

09

最壞的習慣是拖延

留學初期會經歷許多焦頭爛額，差不多同時due的作業，三個小組同時開討論會，今晚必須讀完的課前資料……在這樣緊鑼密鼓的節奏中，如果還犯拖延症的毛病，就太可怕了。永遠不要把assignment和復習拖到最後一天，這是學姐給你最後的忠告。

10

緩解壓力

留學的壓力山大每個人都體會過。這種壓力不同於高考，也不同於考研。有人認為這種壓力源自自由環境中的自驅力，也有人的壓力來自花了這麼多學費要給父母一個交代的使命感。國外高校中，抑鬱症和各種心理疾病的比例更高，留學過程中一定要調整好心態，感到壓力難以承受時，不妨給自己放個假。​​​​

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