戀愛越談越累,想分手!別,相愛不易,你還可以從這兩方面試一試

文|咨詢師·陳詩博

前陣子,有個朋友問我:

「不知道為什麼,我遇到的愛情都像吃甘蔗或者洗衣機一樣。」

我對她這兩個形容表示好奇,問她是什麼意思,她說:

「吃甘蔗的意思就是吃的時候特別甜,吃完之後就只剩渣了;洗衣機的意思就是洗衣服的時候兩件衣服纏在一起,但甩幹後各自晾在一邊,總之我的感情總是越談越累,回不到從前,然後就分開。」

相信很多情侶或者談過戀愛的人都會遇到這樣的問題,所以我想跟大家分享一下為什麼有的情侶會越交往越累。

1

我們的需求是一直在變化的

首先,我們來看一下這個圖:

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看不懂這張圖在講什麼沒關係,讓我簡單說明一下這個圖呈現的重點:

人的需求是起起伏伏一直在變化的。

然而,很多人沒意識到這點。我們常常會聽到一些女生說:

「以前下班,他都準時來我公司樓下接我,現在讓他來接我,都要推三阻四,還嫌我囉嗦……」

為什麼會這樣?

因為我們剛開始戀愛的時候,都是一心想著要和對方在一起,並且希望得到足夠的歸屬感和安全感,所以我們會為了滿足這個需求而付出很多,但付出會消耗精力,男女都一樣。

當我們的需求得到滿足後,動力就會減弱,便不會再小心翼翼地去處理關係中的每一個環節,因為那樣太累了。

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當我們的安全感被滿足之後,新的需求就會出現。

比如,他會想怎麼樣才能更好地工作、賺更多的錢,怎麼樣才能買套房子,組建一個溫暖的家。

漸漸地,工作和你在他心目中的比重就會發生變化。當他在思考怎樣做好項目,你在鬱悶他為什麼不問你吃飯了沒有。

而且有很多情侶都不善於溝通,甚至會用不恰當的方式來表達需求,以至於到最後雙方都不想再溝通了,這樣的相處必然會越來越累。

如果用過去的方式來應對對方的新需求,我們必然是會處於不同頻道的。所以,當我們覺得累的時候,可以去反思一下,我們現在的需求是什麼,對方現在的需求又是什麼。

如果不知道,那就在表達自己感受的同時,問問對方的需求,比如:

「我現在覺得有些不知所措,因為我不太清楚你現在需要我做些什麼,你願意跟我說說嗎?」

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2

對失去的焦慮

如同上面的例子,曾經對你小心愛護的對象,現在開始偷懶不去接你,並且在你嘗試去拿回當初的權利時,卻發現沒什麼作用。

這種無可奈何又失去控制的感覺,真的讓我們的內心充滿了焦慮和憤怒,長此以往,更是心累。

正在讀這篇文章的你,其實正在失去時間來閱讀,但這會讓你很焦慮嗎?不會,因為你有收獲。

但假如你的生活出現了問題,而你就坐在那里什麼也幹不了,一定會非常焦慮,因為時間在流逝,而你什麼都沒得到。所以,當你眼里只有失去對方的關心,卻沒得到什麼的時候,就會感到焦慮。

然而,我們並不是只在失去,失去的同時也在得到。

看到這里,可能你會覺得有些可笑,他都不來接我了,我還能得到什麼呢?我得到了屬於自己的時間,我可以花這個時間去學習、成長和思考自己的未來。

其實我們時時刻刻都在失去,但只是失去了其中一個部分而已,同時我們又得到了新的部分,而新的部分也一樣是收獲。

沒有失去就永遠不可能得到更多。

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3

對弱小的焦慮

我的一個來訪者,他在度假的時候認識了一個女生,並很快與這個女生墜入愛河開始交往。這個女生對他的照顧無微不至,這讓他感覺非常美好。

可惜他們不是來自同一座城市,假期結束大家都回到各自的城市。他們每天都有很頻繁的電話或者視頻,但他總覺得對方的熱情沒有自己高,而且認為對方沒有以前那麼關心自己,只要對方晚回了微信就會感到焦慮和煩躁。

然後每次通電話的時候,都會給對方臉色看,對方會解釋說自己太忙了。最後,他實在無法忍受痛苦,跟對方提出分手說:

「咱們相處太累了,可能我們倆不適合。」

看起來我的這位來訪者是因為異地以及對方的忽視而感到焦躁不安,但事實上,真正讓他焦慮的是自己的弱小,他過於依賴對方了。

雖然假期已經結束,但狀態還停留在當初對方無微不至的照顧中。這就像一個天天都喝白粥的人,已經習慣了,覺得沒什麼,但突然有一天吃了一頓豐盛的大餐,感覺很美味的同時,又意猶未盡。

當他再次回到天天喝白粥的日子,就會覺得特別煎熬,覺得白粥很難喝,因為他心里面會天天惦記著那頓大餐。

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在感情中,如果我們把戀人的關愛當成是自己該有的待遇時,就會變得很被動,會天天等著對方給自己關愛,但其實這是不願意面對自己弱小的表現。

如果我們能夠承認自己的弱小並通過自己的努力去變強大,而不是過度依賴戀人,那麼我們的關係才能更平衡穩固。

就像那個喝白粥的例子,假如我們吃過一頓大餐之後,就以為自己變了,從此有能力可以吃大餐了,那麼我們就會天天等著別人給自己送來大餐,而且對面前的白粥卻充滿嫌棄和憤怒。因為覺得白粥配不上自己,可是如果別人不送來,又無能為力。

但如果他能分得清吃過大餐,不等於自己就有吃大餐的能力,現在自己的能力還是只能吃白粥,那麼他就有動力去改變自己的現狀,努力爭取讓自己能吃上大餐,而不是在原地等著別人給予。

最後,我想說,感情的最終目的都是為了讓我們自己變得更好。

當你覺得感情讓你很疲憊,甚至產生放棄的想法時,停下來想一想,究竟是感情出了問題,還是自己出了問題。

感情路漫漫,且行且珍惜,我是陳詩博。

插畫|申鎮,花鎮情感視覺設計師

本文插畫,任何組織及個人未經「花鎮」許可,不得部分或全部使用

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