今天熱搜上出了一件又氣又好笑的奇葩事……
一女生在服務區上完廁所，出來發現男友已經離開了，手機也落在車上沒有隨身帶。
女生驚惶失措在原地等啊等，等了兩個小時也沒等到男友回來，又冷又餓只能報警。
在警察面前，女生哭訴自己差點暈了過去。
後來，民警聯絡上了她的男友，讓她男友來接走了她。
這新聞讓人感慨天下之大真是無奇不有，就兩個人在車上，丟了一個大活人，另一方居然不知道。
而且一時不知道可以理解，可過了兩個小時男友都沒有想過回來找她，不禁讓人滿頭問號。
網友的評論八門五花，百分之八十的評論滿含憤怒的情緒。
網友們義憤填膺地說：「不可能忘記了，絕對是故意的，這樣不負責任的男友還留著過年嗎？」
一時察覺不到少了個人，難道兩人一路上一句話不說，一點交流都沒有？
也是，這年頭伴侶吵架，把另一方丟下車甚至丟在高速上的新聞簡直不要太多。
隔幾天就會出現一個，也難怪網友們「陰謀論」了。
而也有少部分人認為，最近也有不少兩口子把孩子落在超市忘了帶上車的新聞。
林子大了什麼鳥都有，不排除男友是真的心大，確確實實把女友忘記了。
如果是吵架了，兩人慪氣，將另一個人扔掉固然很不妥。
可如果真的是活生生把另一個人忘記，這是一件細思恐極的事。
對此，心理學大V，著名專家武志紅也轉發了該新聞。
他的評論是：愛，可以理解為，「心中住著一個愛的人」。
這故事中，真像是「心中沒有住著女友」。
也許有人會疑惑什麼叫「心中沒有住著女友」？
兩個人朝夕相處，每天住在一起，為什麼還需要心住在一起？
心不住在一起又怎麼樣？
其實這種情況在兩性關係中非常普遍，換個說法就是：我看不見你。
01
不被看見的關係有多窒息
他看不見你，並不是他的眼睛看不見你這個人。
而是他看不見真實的你，看不見完整的你，他從來沒有用心去感受你。
阿桑就有一個看不見她的男友。
兩個人相處了近三年，每天也膩在一起，可是阿桑總有種說不上來的奇怪感受。
阿桑吃菜不喜歡加香菜，這個特點從剛跟男友在一起時就對他說過了。
可是每當兩人一起吃飯或者點餐，男友還是會堅持要加香菜。
當阿桑提醒他不要香菜時，他當時好像也非常在意：「原來你不喜歡吃香菜啊！」
可是到了下一次吃飯又忘了。
阿桑工作比較忙，經常加班到很晚，好幾次忙到半夜回家，卻發現大門被反鎖了。
打電話找男友，人家早就呼呼大睡，喊醒之後卻一臉無辜：
「啊，我忘了你還沒回來，就順手把門鎖上了。」
阿桑有時候想換個形象，換了個髮型、新衣服，美美地在男友眼前晃悠。
可男友好像什麼也沒發現，還一臉迷茫地問她：
「你今天怎麼了？怎麼老在我面前晃？」
兩人在一起幾年，要說感情也是有的，可男友自始至終似乎什麼也不知道。
例如阿桑喜歡什麼顏色，喜歡什麼味道的香水；
喜歡在哪些地方玩，看哪類電影，有什麼好朋友……
他統統不知道，更不用提阿桑的情緒感受。
好幾次，兩人鬧了矛盾，阿桑明顯表現得很不愉快。
臉色都不好了，男友還跟沒事人一樣，好像什麼都沒發生，該幹什麼幹什麼。
當阿桑到達了臨界點，爆發出情緒，大發雷霆，男友卻一臉的不可理喻：
「你又發什麼神經？你有什麼可委屈的？」
在男友心中，自己的女朋友愛吃香菜，樣子一成不變，也不會生氣鬧情緒，永遠溫婉可人。
自己喜歡什麼，女友也就跟著自己喜歡什麼。
可他從來不知道，對面的是一個人，是有著自己需求，自己特點的活生生的人。
她有時也會有訴求，有時也會有委屈，有時也需要被安慰和安撫。
02
不被看見的價值感會毀了一個人
許多的「看不見」，不僅僅存在於某個人、某段關係上。
而是深入到整個社會的集體意識，成為全社會的「看不見」。
例如去年年末震動全網的李靚蕾和王力宏的大瓜。
李靚蕾在控訴王力宏的無情的同時，指出了一個重要議題，便是長久以來我們對家庭主婦價值的「看不見」。
多年以來，人們默認帶娃、操持家務就應該是女性的活。
大眾觀念覺得女性理所應當要做這些事務，每個女生都在做，因此沒有什麼大不了的。
這些事務的難度也很低，其價值遠遠比不上在外面打拼掙錢的男性。
這種「我明明付出了很多精力、時間，你卻什麼都看不到」的痛苦感，是會毀掉一個人的。
家務和帶孩子的價值，無法被量化，無法被用金錢評估，可是它又確確實實地耗人心力。
所以越來越多的產後女性被診斷出憂鬱症。
即便是有錢有實力的女明星，做了母親之後也會有一段如此暗無天日的至暗時刻。
女神史嘉蕾在參演的電影《婚姻故事》中，經歷了不被看見的痛苦，史嘉蕾發出這樣絕望的哭訴：
「一開始我是明星、演員，感覺很了不起，人們都來看我……
但我漸漸越來越不重要，我變得越來越渺小。
我從來沒有為自己活過來，只是讓他（丈夫）變得越來越有活力……」
這些不被看見的委屈，像一個黑洞，會越來越深地把一個人吞噬，直到無法自拔。
03
學會看見自己的感受
如果已經處在一段不被看見的關係裡，如果你的伴侶就是一個看不見對方的人，要如何自救？
唯一的解決之道是深深地看見自己，看見自己的價值，看見自己的需求，看見自己的感受。
當辛苦一天回到家，看到依然沒有被打掃的房間，第一時間不應該是拿起掃帚，滿腹怨氣地打掃。
而是先舒舒服服地躺下來，或是好好吃點東西犒勞自己。
讓自己全身放松，等休息到差不多了，感覺良好再去打掃。
當在家裡帶孩子已經十分勞累，對象卻從來不說一聲「辛苦你了」，也並不認同你的價值。
這時，你需要做的是看見自己出色的地方，狠狠地誇讚自己，鼓勵自己，盡量讓自己身心保持在舒服的狀態。
在條件允許的情況下，購買一些帶娃神器，忙裡偷閒也能讓自己煲個劇，放輕鬆。
在操持家務時，對於又勞累又沒有興趣的事務可以想辦法外包出去。
找鐘點工或者交給一些小家電是個不錯的選擇。
做不完的事情允許自己降低速度，不太重要的事更是能省則省。
滿足自己的需求，心疼自己，就是從這些一點一滴的小事做起的。
回到這個新聞本身，許多人只看到女子被男友丟在服務區兩個小時，讓女子又冷又餓，差點暈了過去。
卻沒有留意到，整整兩個小時，這個女生居然不能照顧自己。
沒有帶手機，可以借路人或者工作人員的手機。
天氣寒冷，可以在服務區找個盡量暖和的地方。
或者找服務區的工作人員求助，而她卻只是原地等待，而且等了兩個小時才想起找警察求助。
如果能夠早點看到自己的需求，看到自己可能被丟下的恐懼，看到自己已經有些寒冷和饑餓。
迅速採取行動，也許遠不至於達到「差點暈過去」的程度。
如果隻將看見自己的希望寄托在男友身上，把照顧自己的責任都交給男友。
不僅很難得償所願，而且這對自己也是極其不負責任的。
最理想的關係當然是情濃我濃，你的眼裡只有我，我的眼裡只有你，但現實總是骨感，總會有些遺憾。
在心理學上有一句話：看見就是療愈。
這個看見，不僅指伴侶間的相互看見，也指可以看見關係中的不足，盡我們所能去補足。
願我們都擁有相對舒適的親密關係。
作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力於探索人性的深邃與偉大。
