文|華振高級顧問楊力
我是楊麗。很高興你又看到我的文章了~
這幾天在看民政局的一些數據。2015年，國家民政局整體數據顯示，我國單身男女總數近2億，獨居人口占總人口的14.6%。當時很多相關報導都預測幾年內新一波「光棍」會到來，而今年的一些相關數據也確實呈現出增加的趨勢。難怪我身邊的一些女性最近越來越焦慮。
現代社會，除了「單身」，巨大的工作壓力和自我發展問題也成為很多人選擇單身的原因。今天就來說說脫單，找出一些追求真愛過程中常見的錯誤，以及如何改掉。
1.錯誤:覺得超脫就是「解決問題」
有些想脫單的人已經等不及了。他們把「單身」當成問題。好像只要是單身，做什麼都是錯的，有很多缺點需要改變。擺脫列表是這些問題的答案。只要我脫單了，就證明我是被愛的，沒有問題。
但是，他們還沒有真正思考過脫單後會面臨的問題。例如:
進入戀愛我能夠得到什麼？我和TA究竟合不合適？進入戀愛關係後我的角色有什麼變化？需要做些什麼？
……
他們把脫單當成了一個終點，一個解決問題的「答案」，卻不知道脫單只是一個起點，未來真正需要學習和面對的，不會比單身時少。
對於陷入這個錯誤的人來說，脫單可能是他們麻煩的開始。
錯誤二:戀愛可以讓我變得更好。
如果說錯誤1是有些人對單身的誤解，那麼錯誤2就是有些人自己對「擺脫單身」抱有不合理不現實的幻想。他們過度美化自己的愛情，把自己不好的部分歸結為「我沒有戀愛」，相信總會有一個人來到TA身邊，愛上TA，讓TA變得更好。
其實他們夢想的是一個獨一無二的，無所不能的，完美的理想伴侶，這樣的人可能並不存在。
想要理性擺脫秩序的人，一定要記住，沒有一個人，TA的出現可以瞬間填補你對愛情需求的方方面面。TA可能會給你帶來短暫的浪漫、快樂和滿足，但在親密關係中，兩個人的距離越來越近，當然會帶來矛盾和不愉快。同時他也需要你滿足他的很多情感需求。
所以，沒有人的出現能讓你一下子變得更好更幸福。一切都需要自己擁有，才能有付出和收獲。
每個成熟的女生都應該對自己的生活和感情負責。如果你現在單身不快樂，那一定不僅僅是因為你還沒有遇到對的人，更是因為你需要解決自己心態和行為的一些問題。
當你能在生活的各個領域與他人建立不同的關係時，就會更容易遇到合適的人，發展出幸福親密的關係，同時避免陷入愛情的漩渦。要了解愛情的漩渦，請閱讀上周的文章:這五個跡象表明你卷入了感情的漩渦！越早出越好(可以點擊文字鏈接跳轉閱讀)
錯誤三:除名只是嘴上說說。
這種人經常掛在嘴邊的是「我要談戀愛了」「我要脫單了」「趕快給我介紹個人吧」，但並不是真的為這件事焦慮，也沒有為此採取任何實際行動。
或者他們只是覺得超脫是大眾的需求，所以我經常說，這樣別人會覺得我很正常，避免被別人評頭論足；要麼是不願意走出自己的舒適區，不願意冒任何被拒絕、被忽視或失敗的風險。
缺乏行動，脫單就成了嘴上說說而已。事實上，他們對自己的單身狀態很滿意。本質上，他們不願意為了另一個人放棄自己現有的生活方式，甚至排斥對方融入自己的生活。
我身邊就有這樣的女生，當她們擺脫單身的夢想已經做到的時候，條件好的男生追求的很激烈，但是卻嫌棄別人，感到強烈的不適，最後錯過了一段可能還不錯的親密關係。
如果你有以上三種心理錯誤，很大機率會很難擺脫順序，或者找到合適的那一半。如果你能糾正自己目前不合理的想法，正視脫單這件事，那麼以下兩條建議或許能幫到你。
01
管理自己對伴侶的要求和期望。
我之前已經長篇大論的介紹過「依戀圖式」，有些不熟悉的朋友可以回顧一下之前的文章。
依戀圖式反映了我們會找到什麼樣的伴侶，他們都有什麼樣的特徵。其中最重要的一個概念是「觸發你喜歡的不一定是適合你的人，他們可能只是激發了你童年時被愛的感覺。」」
知道什麼樣的人吸引你，讓你覺得幸福，有助於你在擇偶過程中多擦亮眼睛。除此之外，它還能幫助我們進行合理的區分和判斷。是我喜歡還是TA真的適合我？我可以和TA在一起很久嗎？這些都是管理你擇偶標準和期望值的好方法。
例如，你知道自己一定不想要生活不檢點、不乾淨的人，想要一個對父母孝敬，同時經濟獨立，捨得建設生活的人等等。
知道自己的標準可以更好的識別這個人是靠近還是遠離。
02
思考很重要，但行動才是關鍵。
愛是永不等待。我們的生活不同於童話。誰也無法預料是否會有這樣一個人，改變你的一生。
許多人對社交網站、約會網站和約會協會嗤之以鼻。他們覺得參加這些活動很尷尬，好像自己是不受歡迎的，甚至認為只有不受歡迎的人才需要做這些事情。
但事實上，成年後，尤其是工作上有一定成就和壓力的人，社交圈趨於固定，變小。除了同事，剩下的都是朋友和相親對象，這是普遍現象。
我們需要主動打破自己的社交圈，結交新的人，加入新的圈子，建立新的社會關係，才能提高遇到白馬王子的機率。這聽起來有點難做到，但是我相信經常關注我們文章的朋友應該已經收集了很多方法，並且很快就用上了。這是國王！
如果你有好的脫單方法，可以在下面留言，分享一下，讓快樂和幸福在這裡傳遞！也希望你看完今天的文章能有所收獲。
作者|楊莉持有花鎮心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師、高級咨詢師國家職業資格證書。
