分手:與前12步計劃復合的終極規則手冊

舊情復燃可能會非常令人興奮。當你愛一個人的時候,一切都很完美,但不知何故,你們最終還是分手了。

你知道你愛他們。你知道他們愛你。唯一的問題是:你能克服當初導致你們分手的原因嗎?

和前任復合可能很有誘惑力,但也是一個需要認真對待的過程。那麼,你的前任想要你回來,還是…你想要他們回來嗎?

請閱讀我們令人難以置信的規則手冊,找出應該採取什麼步驟,以及如何確保整個過程順利進行。

在你們復合之前

1.你們為什麼分手?想想吧,想想吧。

是時候做一些分析了。如果你是那種喜歡鑽研每一個小細節的人,誰做了什麼,為什麼,這將是你最喜歡的部分。

問自己的問題:

-你第一次沒有成功的原因是什麼?

-有爭吵嗎?吵架的內容是什麼?

-分手和你們關係中所有最初的問題有什麼聯絡?

——你們分手的原因是你能克服的嗎?

-他們作弊了嗎?你作弊了嗎?你能被原諒嗎?

想想你的伴侶做過的所有讓你想和他們分手的事,或者你做過的所有讓他們和你分手的事。

現在是對他們的個性和行為進行批評的時候,但也是比以往任何時候都更應該探索一些好的自我批評的時候。

任何一個戀愛專家都會告訴你,不要把所有的責任都推給另一半,因為你們是絕對不可能復合的。

仔細考慮你們關係中的所有環境因素。如果雙方都多做一點努力,就很容易改變這些因素,同時也關注你們雙方犯下的錯誤。正是這些錯誤導致了現在的你。

2.他們能讓你快樂嗎?你能讓他們開心嗎?

如果你在考慮與前任復合對你來說是否是正確的決定,有一個問題你絕對需要回答。

讓我回顧一下。你們分手是因為一個人傷害了另一個人,或者你們兩個都傷害了對方。

通常,當人們決定分手時,可能是由於你當時感受到的所有痛苦而做出的超級草率的決定,也可能是經過深思熟慮後做出的決定。

如果真的分手前想了很久,你們的關係挽回的機會會小很多。

這是為什麼呢?這可能意味著你的伴侶無法滿足你繼續你們的關係(或者你無法讓他們足夠快樂)。

如果發生了一些事情,你輕率地決定結束這段關係,很可能你希望前任回來是正確的。

一旦風波過去,你會更清楚地思考你和前任之間發生的一切。

問問你自己:

-你還有什麼可以給他們的嗎?

-他們能提供讓你開心的東西嗎?

-他們是你想要的嗎?

-你對你的伴侶和生活有什麼要求?

以他們的方式,他們能成為其中的一部分嗎?

-在第二次嘗試之前他們有什麼要解決的嗎?

3.恢復你的信心。

有可能你們分手到現在這段時間充滿了痛苦,悲傷,質疑一切,傾聽所有人的情感建議,努力向前——至少讓自己向前看。

想要真正的健康成熟的和前任復合,就必須考慮自己的幸福。暫時把自己放在第一位;看看會發生什麼。

專注於自己。重新獲得你因為一段失敗的愛情,被騙,或者你和前任之間發生的任何事情而失去的信心。

接受發生的事情是生活的一部分,它可能只是你們原本很好的關係中的一小部分(我猜是這樣,不然你為什麼要回去),這是一個非常好的開始。

給你的靈魂一些關懷——它需要這種關懷才能繼續。也給你的身體一些鍛煉——這肯定會讓你感到自信。

想想你是誰,在沒有別人的情況下。給自己一些時間。

這不是新的關係,而是舊關係的一個章節,所以…

4.討論你的老問題

是的,現在是揭開舊傷疤的時候了。你必須這麼做。把自己的問題留在過去,只希望不再發生,這絕對不是一個好的選擇。

如果你的問題大到足以導致分手,這意味著它們絕對需要被談論。試著給這一切一個新的視角,一雙新的眼睛。

從一個完全不同的角度處理你的問題——你伴侶的角度。如果他們也能這樣就太好了。

在討論事情的時候,在一起經歷一切的時候,盡可能的關注伴侶的感受。

在這個過程的最後,你可以說你明白了哪里出了問題,並找到了處理問題的新方法。

如果你仍然不能理解到底發生了什麼,為什麼他們會這樣,你可能會開始考慮不要和他們復合了。

如果你想成為健康關係的一部分,在你繼續做任何新的事情之前,有必要解決你的老問題。

5.聽從你的直覺

對某人有效的愛情建議不一定對你有效。雖然每段感情都遵循一些模式,但都有自己獨特的方式。

你和你的伴侶都是獨一無二的人,他們有自己獨特的個性、欲望和需求。

有時候,你自己的直覺比任何人說的都有價值得多。聽聽它告訴你什麼。

在你們關係恢復的過程中,一切可能看起來都很完美,但你腦海中可能會有一個小小的聲音告訴你重新思考你在做什麼。

另一方面,你們之間的問題可能比一些人認為可以解決的更多,但你內心仍有某種東西告訴你一切都會好的。

但是,要確定你腦袋里那個小小的聲音不是你因為想念前任而說的。

6.準備好原諒

如果你正在進入和前任復合的過程,你必須意識到有些事情是可以原諒的。

如果你心裡清楚,你無法原諒伴侶對你做的任何事,那就不要重新開始。

上一次肯定是出了什麼問題,所以你想在這次開始的時候有一個乾淨的心情板。如果你決定原諒你的伴侶,一定要貫徹執行。

無論何時你們爭論任何事情,不要提起過去,也不要因為你決定原諒的事情而責怪他們。

如果你把事情搞砸了,請原諒自己。這樣做是必要的,這樣你就可以重新開始,或者更好的說,繼續你的舊關係。

在你開始解決一些老問題之後

7.慢慢來。

你可能覺得自己只是在原地踏步,但慢慢來才是更明智的做法。

即使你已經經歷了這段關係的許多步驟,再經歷一次對你來說也是好的,就像你第一次經歷一樣。

從相親開始,聊一些基礎的東西。你甚至可能想暫時遠離親密接觸。如果你們分手前同居過,不要簡單的回到那個時候。

退後一步,慢慢來。看看你的新經歷會把你帶到哪里。不要急於求成。你需要時間去接受即將到來的事情,做決定的時候不要草率。

8.說說你們分開的時候發生了什麼?

這一步很重要,原因有二。首先,對你的伴侶誠實是很重要的。

因為你們不在一起就不可能發生的事情,就意味著他們不應該知道這件事。

如果你可能和某人有任何關係,你最好告訴他們。你不想試圖基於謊言或誤解來重建你們的關係。

如果你不提這樣的事,你的伴侶可能會認為不會發生。當他們問你的時候,你最好誠實。

這一步很重要的另一個原因是,你想讓你的伴侶看到沒有他們你是什麼樣子。

老實說,把你的伴侶視為理所當然是一段感情中很重要的一部分。

讓你的伴侶知道你不在他們身邊時你做了什麼,會讓他們想起他們第一次見到你時的你,以及他們最初喜歡你的一切。

9.談談你為什麼想復合

和你的伴侶坦誠地談談是什麼讓你們想要復合。

敞開自己的情感,分享自己對對方的愛,這樣你才願意正視過去的錯誤,這對你們雙方都是一個好的開始。

如果你決定再給它一次機會

10.準備好接受你所愛的人的一些負面反饋。

你可能一直在說話,或者至少和你的朋友和家人分享一些關於你分手的事情。如果他們不同意你和前任復合,請不要驚訝。

在他們心目中,你的前任可能是真正傷害過你的人,讓你處於一種他們再也不想見到你的狀態。他們擔心你,想給你最好的。

不要消極回應他們關心的想法和評論。

如果你最好的朋友對整個情況有話要說,聽她說,不管她說什麼都要考慮,因為她不僅客觀,而且考慮到了你的最佳利益。

1.記住,你還是和同一個人在一起。

和你在一起的人還是那個和你分手的人。

不要幻想他們會改變,也不要因為有了第二次機會,就認為他們會完全不同。

是的,你討論了過去的問題,你原諒了他們對你的傷害,他們也這樣對你,但他們仍然不是一個全新的人。

如果你唯一的希望是你的伴侶會改變他們的性格或行為,那你就大錯特錯了。

如果你能接受——不僅接受,而且愛上和你在一起的人,對你有好處。你有機會讓事情進展順利。

12.盡你所能不要遵循舊的,有毒的模式。

一件壞事導致關係破裂的情況很少見;一般是很多小事堆積或者互相重疊造成的。

這一次,你一定要確保自己不會再次陷入和分手前一樣的狀態。

試著用不同的方式做事,也試著回應你的伴侶不同的做法。你不能完全按照你過去的方式做事,並期望結果會有所不同。

為一段新的感情設定一些目標,並在這段時間內執行。

你應該不惜一切代價避免它,五個可怕的「與前任復合& # 34;的誤差

1.發簡訊和打電話太頻繁。

應該給前任打電話還是發簡訊?基本上,沒有什麼比在社交媒體上不斷給前任打電話、發簡訊或聯絡更糟糕的了。

他們需要時間擺脫這一切,就像你一樣。這對你肯定沒有幫助& # 34;和前任復合& # 34;任務。

如果你想讓他們想起你,並改善他們對待你的方式,以便復合,你可以嘗試& # 34;沒有聯絡& # 34;規則。

分手後至少一個月不要聯絡他們,除非有非常重要的事情要商量(例如你們一起有孩子)

2.求他們給你第二次機會

不管你有多愛或想念前任,都不要把自己放在乞求第二次機會的位置上。他們的憐憫不是你的朋友。

我希望你的伴侶把你看成是一個值得擁有第二次機會的了不起的女生,而不是一個需要別人愛的可憐女孩。

抬起你的頭。你需要乞求愛你的那個人,不是你應該在一起的那個人。給他們時間,讓他們知道,沒有他們,你絕對可以過自己的生活。

3.讓它們繞著你的頭走

你一定要讓前任看到你是一個女強人,一個人什麼都可以做。

不要以為讓他為所欲為,羞辱你或者以任何方式利用你,就能得到你想要的。

如果你犯了錯或者出軌了,那就是他離開你的原因。讓他知道你理解他的痛苦,他能原諒你你就幸福了。

盡管如此,不要讓他在你頭上走來走去,向他表示你對發生的事情感到抱歉。

4.沉迷於前任和過去的關係

保持冷靜。不要糾結你們的整個關係,尤其不要讓他或者別人覺得你瘋了。你不僅為他瘋狂,甚至可能為他瘋狂。

尊重一下你自己。向自己、向他、向別人表明,除了(過去的)關係,你還有自己的生活。

這個過程中最重要的部分是不要在社交媒體上發布任何關於你前任或者你如何想念他的可憐帖子。

5.咒罵或故意傷害你的前任

你可能很生氣,或者就是想傷害前任,讓他難受,或者讓自己覺得自己有權力。

侮辱和冒犯他對你沒有幫助。試著保持冷靜,公開分享你的觀點和情緒。

另外,如果你想讓他在你們分手後和所有男生吃醋(不管是真是假),那就再想想吧。

只會讓你看起來很絕望。沒有人喜歡絕望。

然而,仍然有一些不能接受的地方:這是我們的衷心建議。

有些情況下,你千萬不要考慮和前任復合。

例如你們兩個是異地戀,你們兩個都不會為了在一起而搬家,離得遠顯然是個問題。為什麼回到這個問題?

你的一個問題就留在那裡了,沒必要去努力維持這段關係。

此外,如果你的伴侶有某種心理健康問題,精神疾病,或者成癮問題,他不想治療或吃藥,不要回頭。

不管你有多愛他,那裡都不會有什麼好東西等著你。

此外,如果你和你的前任只是有一段可怕的有毒關係——一段有情感、言語甚至身體虐待的關係,不要認為一切都會改變。

對你不好的人永遠不會對你好。惡霸不會改變,永遠不會。盡可能的逃離這段感情,永遠不要想著回去。

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