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每天三分鐘，讓你獲得一門心理學知識。我是葉磊，One Psychology的主講人。
前兩期和大家分享了在一段感情出現幾面紅旗的情況下，你應該慎重考慮是否應該和對方分手，分手後千萬不要做的五件事。
分手後是陌生人還是有可能重新成為情侶？如果復合了，你需要做些什麼來防止這段感情重蹈覆轍？今天給你一個答案。
村上春樹有句話:「每個人都有自己的森林，迷失的人迷失了，遇見的人還會再遇見。」
這種「重新遇見的人」能有幾個？我們先來看一組數據。
來自美國加州州立大學的愛情心理學家南希·卡里什(Nancy Kalish)教授在她的《失物招領戀人》一書中提到，在調查了美國50個州1000+人的婚戀狀況和歷史後，發現——
分開五年以上又復合的CP，76%能長久下去。這些成功的CP們大多把這個組合歸功於「我們都更成熟了」。
所以分手後，經過認真思考，你決定和ta復合。你該怎麼辦？
和前任復合比從零開始還難。已經不是一句「我們在一起吧」「好吧」那麼簡單就能開始的事情了。
請坐下，拿出紙筆，帶上感性和理性，好好看看心理學家總結的6個步驟——
01
自從分手後，你對你和前任關係的所有想法都被列出來了。
前任和自己可能有哪些不同？以前Ta傷害我的地方，如果還存在，我該怎麼辦？
同時，如果有未完成的項目(如金錢糾紛、雙方家庭矛盾等。)上一段感情破裂的時候，記得先收拾殘局，或者至少先想好收拾殘局的辦法，準備和對方達成共識。
02
總結一下這段時間你的主要經歷和你最大的變化。
這段時間你是如何成長自己的？你最大的改變是什麼？這些成長和變化會如何影響你們的關係？
03
向ta表明復合的意願，摸清對方的意圖。
時間足夠你去改變一個人，但不一定適合ta。例如你認為可以解決之前矛盾的方法，在ta看來是不可行的。
考慮:對方可能沒有和你復合的意願。
如果對方無意復合，或者至少是考慮一下，請尊重對方。
04
邀請ta完成步驟01-02，然後和ta坐下來討論彼此列出的「問題」和「改變」。
05
針對每個問題，結合彼此的變化，列出至少3個問題的原因和解決方法。
06
做好未來3-5年的規劃，達成共識。
不僅僅是說「我們要在五年內支付市中心捷運口公寓的首付」。每個目標都需要明確到這一點:
為什麼要設定這個目標？這個目標的存在和達成對你們兩個人的意義是一樣的嗎？
如何做到這個目標？路徑達成共識了嗎？
很清楚，只有做好彼此的項目經理，才能經營好你們兩個人的關係，除了愛情本身所孕育的快樂，還有培養和滋養愛情所必須的硬件。
下面是一個心理學的3分鐘心理學。本期內容來自一位心理學作者:張震。祝賀您完成了另一項3分鐘的學習。更多有趣有用的心理學知識，請關注Line官方帳號【心理學公開課】。明天見。
