不是每個人都能被稱為前任，
前任不僅僅是某個人，
是每個路過的人在你心裡留下的痕跡。
——《往期攻略》
對於ex復合這個話題，很多人聽到都會感到無奈和失望。他們甚至不知道該如何決定，生怕錯過一個自己如此深愛的人，所以剩下的只有遺憾。
啊，這個前任的力量太強大了。還有什麼比離開的那個更吸引人的呢？大概不會。
這不是你的錯:雖然你的分手理由可能是正當的，但你想復合的願望是正常的。芝加哥天窗咨詢中心的愛情心理學家大衛·克洛說:「我們渴望依戀和新的體驗。當我們和前任復合的時候，我們很多人都會抓住這個機會。」
「我們對依戀和新體驗感到興奮，所以我們中的許多人抓住了這兩個機會。」
面對現實吧，和前任復合要比在某某社會混幾個小時(然後去約會)容易多了。
「我們通常對新認識的人不太感興趣，因為我們需要時間來認識新的人，」特里·奧布奇博士說，他是《再次尋找愛情:通往幸福新關係的6個簡單步驟》的作者，也是密歇根奧克蘭大學的教授。「當我們和前任在一起的時候，我們已經知道自己喜歡什麼，不喜歡什麼，以及他們的愛好。」
Terri Orbuch博士說，「第二次肯定有可能取得更大的成功，但你需要用正確的方法。」
以下是如何和前任復合而不後悔。
1.從容做
如果你們復合了，請冷靜。我知道你很興奮很激動。但是，馬上在朋友圈公布，馬上告訴你所有的朋友，不要這樣，等一會兒。
你應該以什麼速度移動？在你再次給對方貼標籤之前，放慢腳步，放鬆心情是非常有幫助的。為什麼？因為你需要時間來重建你們的關係。
因為和你復合的人曾經分開過，你不知道你對對方的感覺，也不知道在分開的這段時間里你對對方的感覺如何，所以你要好好了解，再決定什麼時候公布。
2.弄清楚你真正想要什麼
這是你攤牌的機會，所以不要害怕面對現實(例如真正的現實)。在一段關係中你需要快樂。問問你自己，你對一段關係有什麼期望，你需要從對方那裡得到什麼。
在此之前，對方有什麼重要的事情沒有完成嗎？在復合之前，這是一個重要的問題。例如你覺得他們上次是不是把你當回事了？不知道如何表達你的愛？這些都可以在復合前解決。
你也要把自己分手的理由記在心裡，然後把這些期望分享給對方，讓對方也做同樣的事情，把這些期望分享給你。這對所有夫妻來說都很重要，但當你與前任重新聯絡時，這一點更為重要。要誠實。
3.把復合當做舊關係的新篇章。
是的，你們談過一次戀愛，彼此了解，但時間會改變人。所以，重新了解前任，問一些問題，看看他們的想法和感受。
換句話說，你不能和已經約會過的人重新開始。戀愛顧問克洛伊·卡麥克博士說:「重要的是要意識到這是舊愛的復蘇，而不是新愛的開始。」
當你和前任復合時，你需要盡力區分現實和虛構，過去和現在。問問你自己，你對這個人的一些看法是不是基於他們現在對你的行為和陳述，而不是你們剛開始約會時的他們。一切都很好。
克洛伊博士說，「女生特別容易堅持自己對別人的第一印象」。
所以檢查一下自己:你的大腦是不是在告訴你，這個人是你的堅強後盾？這個想法是基於這段關係中實際發生的事情還是你讓你想要的掩蓋了事情的本來面目？
如果你很難搞清楚這一點，克洛伊博士建議你試著為你過去的關係制定一個時間表，突出重要的事件，包括好的和壞的。
這個練習可以幫助你看到你的愛情實際上是什麼樣子，而不是你大腦對它的幻想，並且可以幫助你準確地發現你的前任沒有達到你讓自己相信的地步。
4.分別說說自己做過的事。
如果你在分手期間一直和某人在一起，你應該誠實地告訴他們。不必細說。一句簡單的「我和某人約會了幾個月」就夠了，除非那個人是他最好的朋友/同事，或者其他任何可能造成傷害或嫉妒的人。
重要的是至少提一下，這樣以後就不會有什麼意外了。如果你的前任對此感到不安(但後來你們已經不在一起了)，那就談一談，消除任何擔憂和恐懼，繼續前進。
5.聽從你的直覺
如果你發現自己上次在一起時忽略了一些重要的問題，重要的是不要讓這種情況再次發生。
可能上一次和前任在一起，你沒有看到紅旗，或者沒有聽從自己的直覺。也許你覺得事情會改變，你不相信自己，不知道自己想要什麼。
如果你給前任第二次機會，確保當事情再次倒退時，你也相信自己的直覺。
6.解決老問題
所以，注意，之前的爭吵和問題很可能會重現，最好先解決。你不必再次上演你最糟糕的戰鬥，但你應該討論背後的問題，以及你將如何避免這種事情在未來再次發生。
冷靜的時候說話是關鍵，因為你更容易成功。對夫妻來說，建立在過去的關係上是很重要的。
注意，如果你的前任很快一掃過去空，可能不是一個好的開始。感情是需要被認可的，哪怕對方不同意。
7.進行「信任」聊天
鑒於你們都有過去，這種信任很可能已經破裂。在許多關係中，分手是因為一方或雙方背叛了另一方(以某種方式)。信任一旦破裂，就很難重建。
因此，醫生建議:「夫妻想要重燃愛火，進行一次「信任」聊天，討論什麼是相互信任，現實願望清單之間的關係，並回答「什麼是忠誠？” 」
在這次聊天中，你還需要決定你對承諾的定義。在任何一段感情中，當你向前發展的時候，這些都是你應該解決的問題，尤其是你和前任復合的時候。
8.準備好原諒。
假設你的前任出軌了，不管是身體上還是感情上。克洛伊醫生說，你必須真誠地再給他們一次機會，否則每當你感到悲傷時，你將無能為力。你知道我的意思:如果他們忘記給你回電話，你就會陷入惡性循環，想著他們可能在做什麼，然後當他們問你為什麼生氣時，你就會把他們過去的越軌行為扔到他們面前。)
克洛伊博士解釋說:「有舊傷是完全正常的，但你需要能夠平靜而禮貌地談論它們，以避免不健康的批評循環。」。」
記住，寬恕是一個過程。如果你和前任在一起時還在努力向前發展，你可能要推遲一段時間。
9.提出想法之前先整理一下。
如果你確實注意到你過去的關係中出現了問題，最好不要在它們突然出現在你腦海中的那一刻提起它們。
最好寫日記或和朋友聊天，直到你有足夠的想法來討論一些有建設性的東西。
當你知道你想說什麼時，這樣做:「這是我一直在想的……」或「我需要一些保證……」
一定要說出自己的感受，但是要知道，如果你考慮周到，條理清晰，對方的反應會更好。
10.提出想法之前先整理一下。
之前和前任分手的時候，告訴你的朋友和家人，他們會記住前任的缺點。大概是因為你在他們面前說了前任的壞話，所以當你向他們宣布想復合的時候，他們又會舊事重提。
當這種情況發生時，一定要記住，他們把你的最佳利益放在心上。
建議用下面的話回應他們的顧慮:「我知道你的意思，我理解你的顧慮，謝謝你告訴我，我已經想清楚了。然後說說前任的變化，你們是怎麼討論的。
11.你還是和同一個人在一起
當然，人是會變的，但他們通常更有可能保持不變。基本上，不要以為「重新認識你」階段結束後，事情就不一樣了。醫生說:「夫妻回到舊的模式是很常見的。」
你討厭他們的壞習慣嗎？或者不喜歡你的焦慮是如何下意識地充斥著他們的。很有可能，你會再次面臨這些問題。所以要確保時間和精力是值得的。
畢竟不是電視劇…人生苦短，不會一直重播。
年輕的時候我們放棄，以為那不過是一段感情。可是最後才知道那其實是一生。年輕的時候，我們放棄了，以為只是一段感情。但最後我才知道，其實是一輩子。
復合可能很難，也可能很簡單，但我希望你能想清楚這個人是不是你一直期待的那個人，不要讓自己後悔，失望。
當你能愛時，好好去愛。當你不能愛時，收回你的心，等待下一個。
最後，無論復合與否，那個人都是你曾經愛過的人。相遇總是一件幸運的事。讓我們聚在一起說再見。眼淚和眼淚都是失望。
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