今天，是我國第13個「全民健身日」，歷時17天的東京奧運會也即將落下帷幕，中國體育軍團奮力拼搏，取得了輝煌戰果，展現出中國人的精氣神，更在場外掀起了新一輪全民健身的熱潮。正如2021年「全民健身日」的主題——「全民健身與奧運同行」。隨著2022年北京冬季奧運會的臨近，中國從南到北興起的冰雪運動熱潮，讓「三億人參與冰雪運動」從願景走向現實。
全民健身旨在全面提高國民體質和健康水平，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學會兩種以上健身方法，每年進行一次體質測定。為紀念北京奧運會的成功舉辦，國家從2009年起，將每年8月8日設置為「全民健身日」。「全民健身日」的設立，充分體現了黨和國家對全民健身事業的高度重視和關懷，有利於發揮體育的綜合功能和社會效應，更好地促進人的全面、健康發展；設立並開展「全民健身日」活動，就是要全面弘揚奧運精神，不斷提高人民大眾的生命質量和健康水平；全民健身日也體現了人民大眾體育意識的轉變,反應出對體育文化認識的轉變,為樹立終身體育意識提供了思想與行動的保障。
十三年來，全民健身活動蓬勃開展，全民健身設施不斷改善，人民大眾身體素質也在不斷增強。「全民健身日」對於健身理念的倡導、健身行動的引領，起到了不可替代的重要作用。伴隨著全民健身活動的蓬勃開展，人們的生活觀念發生巨大變化。在一些大中城市，為健康而消費已成為新時代提高生活質量的一種時尚。部分新興體育項目，如攀巖、馬術、高空彈跳、保齡球、滑板、女子拳擊、沙弧球、跆拳道、高爾夫球等運動，尤其受到年輕人的青睞。「全民健身日」已成為廣大人民大眾參與、共享、樂享健身的節日。將健身帶到生活中去，既鍛煉了身心，又增長了見識，也培養良好的精神。一是能改善體形。健身最基本的作用就是改變體形，達到形體漂亮的效果。二是有益健康。健身對改善人體的肌肉、骨骼、血液循環系統、呼吸系統、內分泌等功能，比一般的運動有更好的效果。三是延緩衰老，通過健身能使人的激素分泌處於一個較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。四是精力充沛，有了強壯的身體，使整個人變得精力充沛，精神狀態更好。五是充滿自信。當你經歷健身鍛煉之後，你會感到自己有一種無形的力量，會有一種自信，使你情緒激昂，做事的熱情會更足。總之，參加體育運動都能使你的精神為之一振。如果一個人身體越健康，其抵抗疾病和抗壓的能力也就越強。讓我們行動起來吧，積極參加步行、慢跑、騎腳踏車、打太極拳、遊泳、打乒乓球、跳健身舞、爬山等有氧運動，而這些運動能有效的消耗掉體內多餘的脂肪，更重要的是，可提早預防多種疾病的發生。而我們身邊有些人年紀不大就因病魔纏身而失去了生活質量，更有甚者英年早逝，許多生動的事例為我們敲響了警鐘。事業是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那就能更從容地進行社交活動，更有精力地做好自己熱愛的事業，以更健康的心態來工作和生活。這就意味著你的生活可以變得更加充實、豐富和美好，那你的人生必將璀璨奪目，光彩照人。
從上個世紀五十年代毛澤東主席提出的「發展體育運動，增強人民體質」，發展到今天的「全民健身」，60多年來，全民健身不斷增強新的活力，健身方式更加多元，健身場地更加豐富，全民健身引領人們走向健康幸福。熱愛健康，珍惜生命，不僅是每個人的追求，而且是一個民族的振興與發展的需要。讓我們緊緊圍繞「我健身，我快樂」「好體魄，好生活」「全民健身，與我同行」「 每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的主題，開展豐富多彩的「全民健身周」「全民健身節」等一系列活動，突出全民健身活動的科學性、健身性、趣味性，讓人民大眾安全、科學參與各種全民健身活動，盡情享受體育健身帶來的健康與快樂，讓健康譜寫人生的樂章，唱好「新時代全民健身動起來」的大戲，為實現中華民族偉大復興的中國夢而努力奮鬥！
>讓健康譜寫人生樂章