減肥真的需要「0碳水」嗎？這樣科學「食碳」保持身體健康

　　編者按：當前，很多人減肥都對「碳水」敬而遠之，提倡「0碳水」、「低碳水」等多種減肥模式。「碳水」又稱碳水化合物，是人體必需的營養素之一，與大家的身體健康息息相幹，怎樣科學吃「碳水」，讓我們來了解一下吧！

　　資料來源：北京疾控中心官方微信

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