為什麼有些人夏、秋季喝茶不如冬季喝茶勤快?原因就在於他們認為冬季喝茶好處更多。冬季是一個休養生息的季節,最適合養生。
那麼,冬季喝茶都有哪些好處呢?
01 冬季很冷,但茶能溫暖你的胃
一杯熱茶下肚,整個人就不會覺得冷了。尤其是當你喝了紅茶或熟茶以後,就會感覺胃裡暖暖的,溫和舒服,這就是茶帶來的「暖胃」的好處。
02 進補季節,茶能幫你直面油膩
休養生息的冬季,很多人都會不由自主地「進補」,天氣冷會讓人忍不住吃很多油膩的食物。喝茶能去油膩,還會促進腸胃蠕動,幫助消化,讓你吃多了也不至於快速長胖。
03 上班易困,喝茶令人更有精氣神
天冷的時候,當我們處在一個溫暖的環境中,就容易犯困,覺得體乏想睡覺。一杯提神的熱茶在我們的工作中,就變得十分重要,只有清除困倦,工作才更有精氣神。
04 關註養生,喝茶的人身體更健康
在冬季,很多人都會不自覺地關註養生,因此會喝更多的茶。很多研究都表明,喝茶能使我們更健康,主要是由於茶中含有很多對身體有益的物質,能夠降低一些疾病的患病幾率。
其實我認為,因為愛喝茶的人更加注重養生,他們有更健康的飲食和生活習慣,所以他們往往身體更健康。
雖然冬季喝茶有很多好處,但不意味著什麼茶都適合冬天喝。
喝茶和吃蔬菜水果一樣,也講究「應季」,這樣的飲食對我們的身體才更有益處。
冬季適合喝一些發酵程度高的茶,比如紅茶和熟普、黑茶,發酵程度高的茶茶性更溫和,更適合冬季的時候喝,對大多數人的胃都有好處。
反之,一些不發酵和輕發酵的茶,比如綠茶、新白茶等,茶性比較涼,冬季喝多了容易胃寒,特別是女性,建議冬天要少喝或不喝這些茶。如果喝白茶的話,建議搭配一些暖的東西一起喝,比如陳皮,喝下去會更舒服。
冬季也適合煮老白茶喝,或者煮秋梨白茶,生滋潤燥,吃了燒烤等上火的東西之後喝,還能幫助降火。
對於一些體寒的女性來說,冬天喝一些枸杞紅茶,或者桂圓紅棗茶,是非常不錯的養生方式。
喝茶的好處遠不止這些,但什麼時候喝什麼茶,需要我們多去注意。
這個冬季,您喝茶了嗎?
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