隨著社會的快速發展，壓力也隨著而來，也造成我們很多人睡眠質量不好。但在這個對於我們來說睡眠質量直接與幸福指數掛鉤的時代，睡眠不好著實讓我們很是苦惱，而且每次睡覺，還經常感覺嘴巴發幹，尤其是後半夜，時常被口幹難耐的情況而突然驚醒，雖說這是一件微不足道的問題，不過，這小小的問題，同樣也反映出身體的內部健康情況。
那麼，夜裡口幹到底是什麼原因引起的，又該如何解決呢？在沈醫生看來，夜裡口幹與我們身體這3個地方有關。
第一，與口腔有關。當口腔有疾病，比如說患有鼻息肉，它可以造成鼻甲肥大，影響上下牙齒的咬合，當牙齒咬合不當，就會形成睡覺張嘴呼吸的習慣，這樣正好可以把體內的水分通過口腔呼吸而帶走，從而也就出現夜裡口幹、口渴難耐的情況。
而要解決這種情況，首先要及時就診，診斷自己是否患有口腔疾病，其次就是養成良好的睡眠姿勢以及習慣，還有注意平常不要用嘴去呼吸。
第二，就是與肺熱有關。中醫講肺主氣，司呼吸。肺作為人體呼吸系統的器官，掌管著呼吸調節、肺循環、造血等重要的功能。但若風熱或風寒侵入人體，就很容易轉化成內熱，壅遏於肺，引起肺火上行，至此導致夜裡出現口幹舌燥的現象。
這種情況，就可以用潤肺的食物，比如經常喝一些羅漢果泡的茶水，或者吃一些像冰糖燉雪梨等有助於提高肺功能的食物。
第三，就是與胃陰虛有關。中醫講陰虛則陽盛，因此胃陰虛者，胃火旺盛。當胃火中燒，也就加劇津液的損耗，並且還會傷及脾陰，當脾受損，就會導致脾的運化功能下降，也就無法很好地疏布津液，繼而也就引發了口幹舌燥，口舌生瘡等情況，甚至還表現出大便幹結、尿黃等。
而這種情況，需注意的是要保證日常的飲水量，此外，平常吃飯以清淡飲食為主，減少鹽分的攝入。當然也可以用冰糖雪梨水來生津止渴，滋陰養顏。
大家學會了嗎？不過這裡沈醫生還是提醒大家，對於身體出現任何不健康的反應，不要認為是一件小事就掉以輕心，畢竟小小的口幹可能是其他部位在向你發出警告。總之，當身體出現任何不健康的反應時，一定要及時找到原因，對症調理。
>為什麼晚上睡覺，嘴巴總是發幹？醫生提醒：可能和這3個地方有關