健身達人「西瓜有點兒甜 」：身材好到爆，元氣滿滿的馬甲線少女

　　那些顏值身材好的女生很讓人羨慕，如果再加上滿滿的正能量，那這樣的女生真是太迷人了。有一位這樣的健身小姐姐，微博博主「西瓜有點兒甜」，身材真是特別的好。她不僅自律健身，還非常有正能量，並且她的文藝架式十足，經常會在健身之餘和大家分享最近看的書籍，或者自己的小感悟，真的是超級暖！

　　這位小姐姐的身材特別好，皮膚也屬於有些黝黑的健康型皮膚。照片中的她，身穿一件黑色吊帶包臀裙，非常顯她的身材，並且腿也非常的修長，很有氣質，這樣的小姐姐，讓人太愛了！

　　她的馬甲線以及手臂是非常好看的，不僅可以看出肌肉的完美線條，也可以看到滿滿的能量感。照片中她身穿一件軍綠色露臍短袖針織衫，下身配一套白色超短裙，非常有氣質，不僅顯身材，還有一種撲面而來的青春氣息，滿滿的少女感！

　　文藝架式十足的她，還非常喜歡音樂。照片中的她，身穿一件黑色露肩包臀裙，坐在鋼琴演奏的模樣，真的是既優雅，又有氣質，還散發出一種古典美。這樣有顏值，又有才華的女孩，真是太難得了！

　　好的身材和好的內在一樣，都需要用時間來修煉。小練老師認為，運動可以鍛煉好的身材，而讀書可以培養好的內在，這兩者非常重要。

　　女神式

　　1、身體呈直立狀態，站在地面，雙手放於身體兩側自然下垂。

　　2、雙腿打開，保持腳尖點地，並且小腿與地面垂直。

　　3、雙手伸向頭頂上方，一隻手掌伸開，另一隻手放在這隻手的手腕處。

　　單腿站立後仰

　　1、雙腳站立在地面，保持不動。

　　2、一條腿腳尖點地，另一條腿彎曲，保持大腿與地面平行，並且腳尖貼在另一條腿的大腿處。

　　3、兩手微微彎曲向上揚，同時帶動身體一起向一側傾斜。

　　單腿橋式

　　1、兩腿彎曲，蹲坐在地面，上身保持直立狀態。

　　2、兩條手臂向後放，直到帶動上身與地面保持平行，雙臂伸直，雙手伏地。

　　3、一條腿保持彎曲姿勢不動，另一條腿向上伸展，保持與地面垂直狀態。

　　站立拉弓式

　　1、身體直立，站立在地面，保持雙臂自然放在身體兩側。

　　2、一條腿保持不動，另一條腿向上伸直，直到兩條腿保持平行。

　　3、雙手放在站在地面的腳的腳踝處，上身隨之向下傾斜。

　　無論是優雅，還是日常休閒風格，她這樣的好身材都非常合適。這張照片中，她上身穿一件黑色不規則線條點綴的白色T恤，下身一條修身牛仔褲，再配上一雙白色運動鞋以及襪子，並且襪子包在褲腿外部，很時尚，也非常潮流！「西瓜有點兒甜」這位健身博主，不僅身材好，也有非常優秀的內在。因此，小練老師認為，無論是學習還是工作階段，一個人都要讓自己變得越來越好，身體和靈魂都在路上。

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