尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
每一則健身故事，都是一粒精神氮泵！
大家都知道，通過健身我們能夠收獲一個完美的身材，也有很多的人為了讓自己變得更加優秀，而在健身的道路上越走越遠。
不過，在我們的生活中卻總有一部分人辦了健身卡，但是熱血了沒幾天就把健身卡變成了一張洗澡的「年票」了。在這一部分人的眼裡，要麼就是沒有時間要麼就是今天太累了，再等等吧，慢慢的自己也會變得越來越沒有時間。
其實，這是很多人的通病。
經常健身鍛煉對我們還是有很大的好處的，尤其是對於上班族來說，每天除了工作就是工作，久而久之慢慢的就把身體熬壞了。
我們要知道，科學的健身不僅能夠可以增強我們的體質，而且還會讓我們更加的自信有魅力。
本期的精神氮泵主題，我們要說的這個小姐姐就是一個非常勵志的人，這位小姐姐名叫Choi。
Choi今年27歲，但是堅持健身也有6個年頭了。27歲確實是一個讓很多人比較迷茫的年紀，處於這個階段的人不僅要面對生活上面的壓力，而且還要有足夠的精力去面對棘手的工作。
Choi也是這樣的一個簡簡單單的女孩，雖然27歲的年紀正年輕，但是Choi看上去卻絲毫不像是27歲的人，走在大街上說Choi是一個20歲的少女也是有人相信的。
白皙的臉龐，精致的五官，一顰一笑之間盡顯清純甜美的氣質，尤其是Choi由內而外散發的一種健康陽光的氣質，更是讓很多的人都感到非常的羨慕。
好像每個喜歡運動的女孩都是這樣，在她們的身上我們能夠看到活潑，自信，陽光，隨和等眾多特點。Choi的身材其實要比很多女孩子更加的瘦弱一點，但是這種瘦弱並不是那種病懨懨的感覺，而是讓人看上去非常的舒服。
Choi有著十分明顯馬甲線，手臂上面的肌肉線條若隱若現，雖然Choi看上去比較瘦弱，但是通過Choi我們還是能夠感受得到滿滿的力量的。
Choi的身高達到了174cm，完美的身材加上Choi的一雙大長腿，亭亭玉立這個詞匯應該就是為Choi量身打造的吧。
其實，Choi所擁有的一切自然也是和健身有著分不開的關係的。不過她很多健身愛好者不同，因為Choi不會讓自己僅僅局限於健身房，不管在何時何地，Choi都喜歡動起來。
通過健身再加上平時的好動，才使得Choi的身材能夠保持的如此優秀。
其實Choi這一點做得非常的好，有很多的健身小夥伴只有去到了健身房裡面才會鍛煉，可一旦出了健身房就立馬會回歸到以往的生活模式當中，這樣的健身心態是很難能夠長久的保持好身材的。
Choi也用自身行動向我們證明了，健身不一定需要有各種各樣的器械，只要自己有一顆堅持的心，在哪裡都能夠鍛煉。
健身是一個漫長的過程，在這個過程中需要我們有耐心，需要我們有一個堅持下去的信念。
不管是為了我們的身材也好，或者是為了我們的身體健康也好，我們都應該加強對自己的鍛煉。
我們要知道，在健身的過程中磨練的不僅僅是我們的身體，更是能夠讓我們擁有一顆強大的內心。只要我們肯堅持，相信很快我們也會變得像Choi一樣，渾身上下充滿活力，擁有一個讓所有人看了都會羨慕的好身材。
所以，從現在開始，我們就動起來吧。
下面我們分享5個不限場地，隨時隨地都能做的動作給大家。
動作1：伏地挺身
這個動作可以鍛煉到胸大肌，三角肌，肱三頭肌等肌群，幫助強化力量。
動作2：臀橋
臀橋是居家練臀的絕佳動作，經常練習可以讓臀部更翹。
動作3：箭步蹲
這個動作可以強化臀腿力量，讓腿部線條更好看。
動作4：背後臂屈伸
這個動作可以強化肱三頭肌，幫助清除手臂拜拜肉。
動作5：單臂劃船
T杠可以用一瓶礦泉水來代替，經常練習可以讓背部更加緊致。
註：圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除。
本文編輯：西魯
>27歲女孩堅持健身6年，比起好身材，我更欣賞她在哪都健身的精神