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還有十幾天，我就三十歲了，一眨眼已然畢業七年。
七年時間彈指一揮間，這七年，讓我真正想明白了自己想過什麼樣的生活，想做一個什麼樣的人；
這七年，我基本沒荒廢，換了行業換了職業換了工作地點甚至換了國家，用幾十萬公里的航空里程和接近兩萬小時的刻意練習，收獲了滿滿的職場經驗和不錯的中層職位；
這七年，我沒有肚腩，家庭幸福，收獲了愛情和寶寶的同時，讀了四百多本書，還成為了一名業餘專欄作家。
回憶起七年前畢業的時候，對於未來有不少的憧憬和雄心，也有許多的疑惑和忐忑。
還有幾個月，新的一波大學生也馬上要步入工作崗位了，如果有人想問我職業生涯的前七年要怎樣度過才最有意義？
我有以下六條建議，和你們分享。
努力讓生理年齡
小於實際年齡
無論你從事任何職業和事業，一個非常優秀的追夢人身體一定要足夠健康，這是我這七年閱人無數後得出的最重要的一條，也是你開始任何事情的第一條。
在這七年的人生之路上，你會遭遇挫折，會心灰意冷，甚至會迎來人生中最至暗的時刻之一。
可只有在自己的身體總是運轉順利，各個器官各司其職不找麻煩的情況下，你才能讓自己頭腦集中精力專注，正面解決各種工作生活的問題麻煩。
如何凍結自己的生理年齡，我的做法是這樣的：
運動：每天拉伸十分鐘，每天跑至少五公里，每周去三次健身房，至少學一項球類競技運動；
飲食：少鹽少糖少油少醃漬少燒烤，豐富飲食，不吃夜宵，不喝燙水；
起居：十一點前入睡，六點左右起床，不熬夜，睡前十五分鐘不刷手機；
保養：一年一次三甲大醫院全身體檢，給全家買好重疾險；
其他：戒煙限酒，尤其注意保護眼，腰，肩，頸，胃，腕，因為這些將是你最常用的部位。
多元化讀書
每年都按計劃閱讀一百本書
在健康的基礎上，你要繼續在大學的習慣，持續讀書，讀好書。
畢業之後工作繁忙，但每周讀一兩本書應該不是難事，這樣的話，七年下來就能讀個幾百本了。
讀書的好處是非常多元的，可以增長生活中觸及不到的見識，可以學到不一般的知識，可以體驗不同的人生，可以撫平浮躁的靈魂。
更重要的是，讀書能幫你找到做事榜樣，會教會你做事方法論，協助你建立起一套能超越當前生活的升維度人生觀。
你會開始和查理·芒格，村上春樹，本傑明·富蘭克林，曾國藩，安迪·格魯夫，彼得·德魯克對話，他們會教會你非常重要的人生大事。
關於選書的方法，以下是我的建議：
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列經典書單：如果你一年讀一百本書，請把五十本留給經典。
分別在文學，歷史，社科，經管，財務，哲學，科普以及每個領域入門經典各選出一百本列個書單，每年從中選出一些認真精讀。
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深耕行業知識：另外三十本，請留給你的行業。
也許你不會從事所學專業工作，也許你不會從事技術相關工作。
但是不管你從事哪一個行業，對於行業的深度了解是必須的，作為職場菜鳥，如果你不想總問老司機蠢問題，就私下里玩命啃你的專業書吧。
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緊跟時代閱讀：最後二十本，請廣泛涉獵每年熱點暢銷讀物。
你畢業的這六年，新的概念和新的商業模式不斷湧現，沒有永遠的人才，只有時代的人才，要緊跟時代變化，就要不斷去了解新鮮事物。
給自己的大腦
留出天馬行空的空間
讀了許多書，肚子里有貨，你可能會在腦海中產生各種各樣的想法和點子，不要阻止這些點子，要給自己放任瞎想的空間。
也有可能工作安排的太密，你的腦子已經被塞到無法產生任何遐想的地步，這個時候一定要努力擠出閒散時間，給自己大腦一個可以天馬行空的空間。
在你之後的五年中，職業對於人的效率要求越來越高。人工智能，大數據，機器人在不斷地替代越來越多人的工作。
只有不斷胡思亂想，沖破套路，打破邊界，產生洞見才有可能持續逆勢成長。
如果你想到什麼覺得有豁然開朗的感覺，馬上就寫下來。
這些想法可能能成為一篇很棒的文章，能成為一個很好的職業方向，能成為一個絕妙的創業項目；
甚至能完成一部十萬字的中篇小說，千萬不要輕易放過這些胡思亂想。
對於我來說，天馬行空的胡思亂想幫助巨大，工作中，每次遇到重大時刻，我都會先放任自己感性隨意思考，再理性抽絲剝繭，總能化險為夷；
生活中，我會隨時把各個瞬間冒出來的念頭和想法記在手機里，一有時間我就會回看一下這些想法，大量的寫作素材都來自於這些平時的念頭中。
一個小的Tips：睡前躺在床上和洗澡時我的念頭想法最多，你可以試試。
要真正沉入你的職業
像抱著睡覺一般深潛
胡思亂想確定了想法後，你可能開始了一份你所熱愛的工作。
決定要幹了，就要努力深入探究，力爭把這份工作前前後後上上下下徹底弄通弄透。
不要過分在意自己的感受，不要吝惜自己的時間，不要在意是否辛勞，不要在意回報多寡，更不要拒絕任何學習的機會。
23歲到30歲的這七年，是你打下職業基礎的重要機遇。
這基礎包含良好的職業心態，職業習慣，職業能力，職業知識，跨部門合作能力，商業分析能力；
以及對於一項業務從研發，生產，品控，用人，市場，行銷，物流，客服的整體理解和認知。
你可能會遇到不少人，有的人信奉職場厚黑學，有的人喜歡刷存在感做表面文章，有的人總挑輕鬆活幹，別理會他們，更不要相信他們膚淺的職場套路。
你要努力吸收，認真做事，仔細反思，時常總結。
從第二份工作開始，我就在不斷地面對陌生。陌生的行業，陌生的新同事，陌生的區域，陌生的客戶。
這種陌生帶來的危機感讓我興奮，我如饑似渴地學習，盡量做到：
通過看大量專業書，請教行業大師，不斷拜訪工廠，每日日記反思，我把自己全身心沉入所從事行業。
你要擁有稻盛和夫抱著產品睡覺一般的深潛，才有可能三十歲時在行業里真正立足。
完成一件事
遠勝於開始十件事
很多人都時常喜歡立志，尤其是在新年伊始。
在步入三十歲的路上，你可能會在每年初都列下許多的宏圖大志，但是，不是潑你冷水，我猜想，最後不少計劃你都完不成。
不是因為能力不夠，也不是因為計劃太難，而是因為你高估了自己人性的優點，低估了自己人性的弱點。
任何計劃在一開始都是雄心壯志的，可是隨著時間推移，生活的變化，心態的變化都會讓你產生怠惰。
當一項曾經宏偉的任務被你拋之腦後，你又立了新的宏偉大志後，你會逐漸形成完不成事的浮躁習慣。
所以，一番深潛探究，立了志向後，一定要盡量完成。衡量一個人成功的標誌不是他開始了多少事業，而是他完成了多少事業。
我立過數不清的宏偉的年度目標：一年學會法語/一年跑十個馬拉松/一年減重20斤/一年寫三本書。
可到頭來，大量的宏偉目標僅僅停留在了列目標的那個時候。
後來，我意識到，目標不論大小，做成才是關鍵。
於是，我一年只列三個目標，一個目標較難，其餘兩個難度都是稍微努力可以達成，列目標時就思考完成能力，最後我完成了大量的目標。
到今天，七年間，我極大提高了英文能力，成功地戒了煙，並持續堅持著跑步/寫作/讀書/日記，事業上也堅持一旦確定，力求完成。
要謹記不常立志立常志，一旦決定做一件事，盡全力去完成。
像健身一樣
讓寫作成為你的摯友
你要開始嘗試寫作，就像跑步一般形成習慣。
很多人認為，自己也不當作家，也不想寫書，為什麼要嘗試寫作？
我的想法是：
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寫作是一個把你的大腦中沒有邏輯的胡思亂想歸類整理反思的過程。
通過寫作線性輸出，你能不斷地形成自己的系統化思維；
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在未來職場中，大部分的工作都與寫作能力有關。
編寫郵件，草擬合同，製作PPT，表達戰略都要求你要有很好的寫作能力，不斷嘗試日常寫作能不斷提高你的寫作能力；
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寫作可以調整你的心態，整理你的靈魂。
它就像心靈的跑步，當你習慣甚至愛上寫作後，每次在紙張電腦手機中吐露心聲，發散創想。
你都會感到像是泡了溫泉，跑了十公里，喝了冰鎮啤酒一般清透爽利。
2018年，我完成了一部中篇小說和一百篇散文隨筆，這些寫作讓我收獲了新的朋友，新的客戶，新的視野，並讓我對於自己的思想有了完整的認識。
寫作甚至完善了我的時間管理能力，讓我在飛機延誤時，朋友遲到時，客戶爽約時，都不感到沮喪和鬱悶。
很簡單，拿出電腦手機開始寫作，哪怕在再糟糕的環境下，我也能進入自己的心流世界和自己對話，這種感覺只有真的把寫作當作生活的人才能感受的吧。
加油吧！新社會人，咱們三十歲見啦！
有哪些畢業以後培養的好習慣
讓你在工作中獲益匪淺？
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