Re: [新聞] 新北捷運局科長猝逝！生前「愛運動、參

運動員普遍短命

要先有基本概念
運動就是一種增加血管衝擊性的活動
會造成血管損傷
既然會損傷血管
為啥還要鼓勵運動？
因為運動能提高損傷修補、恢復能力
在一定限度(可修補的話)內
利大於弊

有這基本概念
再來就是多少量能達成最高修復能力
大約一週3～4次
一次30～60分大概就能達標

操超過，對身體健康毫無益處
增加損傷性而已
沒辦法長期穩定活動的肥宅
乾脆就不要動
會比你忽然心血來潮動太多有利…

至於三鐵這種運動
要參與前就應該要有認知
這絕對是身體磨耗大於獲利
什麼時後血管撐不住忽然炸開
那也是很正常的事

※ 引述《deeeplove (巴達獸 可愛d(`･∀･)b)》之銘言：
: 新北捷運局科長猝逝！生前「愛運動、參加鐵人三項」　 同事聞死訊錯愕
: 三立新聞
: 社會中心／張家寧報導
: 新北環狀線日前因受到0403強震影響，導致鋼箱梁受損，如今仍在搶修當中，不料，捷運局
: 周姓科長疑因壓力過大，本月22日深夜卻傳出猝逝消息，享年52歲，引發外界關注。據了解
: ，周姓局長平時經常參加鐵人三項的比賽，是名不折不扣的運動健將，如今猝逝消息讓同事
: 感到錯愕不已。
: ▲環狀線搶修工作仍在進行中。（圖／資料照）
: 據了解，0403地震發生後，捷運局工程管理處的周姓科長持續忙著修復工作，本月22日疑因
: 壓力過大，深夜10點因心肌梗塞倒地，送醫搶救後仍不治身亡，享年52歲。
: 捷運局表示，周科長平時擔任主管一直相當優秀、盡責，過去還曾獲得「新北市政府111年
: 度模範公務人員」，強調後續會全力協助家屬處理後事，並以最優方式撫卹。
: 捷運局透露，周科長擔任安坑所主任多年，努力推動安坑輕軌，並在去年2月讓安坑輕軌順
: 利通車，曾獲「111年度新北市政府公共工程優質獎」；升任工管科長後，還曾榮獲行政院
: 第23屆公共工程金質獎「安坑輕軌運輸系統計畫機電系統統包工程-設施工程類優等獎」肯
: 定。
: 值得注意的是，周姓科長雖有心血管病史，但平時熱愛運動，是一名不折不扣的運動健將，
: 過去經常參加鐵人三項的比賽，如今無預警傳出猝逝消息也讓同事錯愕不已。
: https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=1458406