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香蜜已經完結有段時間了，收視率跟口碑都炸裂了，如果說今年熱度最高的女藝人當之無愧就屬楊紫了。尤其是堪稱教科書的哭戲，賺足了廣大網友的眼淚，收獲了滿滿的好評，還在熱搜持續霸屏20小時。
說到楊紫，小編一直覺得她是娛樂圈中特別的存在。當年紅遍大江南北，很多人都認定她無法擺脫「童星」、「小雪」的標籤。然而性格倔強的楊紫偏偏闖出了屬於一條自己的道路，不僅沒有落入「童星魔咒」，還在多部劇作中有著無可挑剔的表現。
說起來，這幾年楊紫確實走得很不容易。顏值被質疑、演技被質疑、長胖了被質疑、變美了也被質疑。這個一直大大咧咧的女孩，談到成名的壓力也會不禁落淚。尤其是對於易胖體質的她來說，身材一旦發胖走樣，就會被人冠上「不自律」、「不會自我管理」的負面評價。
所以，在楊紫的微博中，有關「減肥」的微博非常多。據說，去年楊紫為了拍香蜜，從進劇組時候的108斤，到了殺青時瘦到90斤，整整瘦了18斤。減肥的艱辛大家都知道，不過，看著螢幕中那張精致立體的臉，就知道楊紫這次的自律非常成功。不僅臉瘦了，連一直被人詬病的小粗腿也變細了不少，整個人的氣質都變得高級了很多。
不僅僅是活在精修照片中的細腿，而是成功經受住了動圖考驗的細長直美腿。要知道，對於女生來說，腿粗是非常打擊自信的。多少美若天仙的女明星就敗在了一雙粗腿上，短裙一穿，好感灰飛煙滅。如何能像楊紫那樣快速的瘦身呢？今天為大家介紹8個燃脂動作，讓你減肥瘦身的同時，還能幫你雕刻馬甲線哦！
仰臥在瑜伽墊上，雙手放於身體兩側，兩條腿伸直抬高做左右交替運動，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
雙手抱於腦後，玩去雙膝，隨著膝蓋的前伸與頭部的轉動，做交替蹬腿，共做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
雙膝彎曲成90度，並攏，小腿與地面平行，雙手抱腦後做向前方的卷腹動作，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
雙腿分開一定的角度，雙膝彎曲腳踩地，雙手並攏，向前彎曲上身的同時，雙臂伸於兩腿之間，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
仰臥，雙臂伸展於身體兩側，雙腿並攏伸直向上抬起至90度後放下，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
仰臥，雙膝彎曲腳掌踩地，交替用兩個手指尖去觸碰同側腳後跟，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
雙手支撐於身前俯臥，注意後背與腿部保持一條直線不凹陷或隆起，兩條腿分別作屈膝蹬地，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。
仰臥，雙臂放於身體兩側起到支撐作用，雙腿並攏，隨著膝蓋的彎曲與伸展，將腳尖蹬向天空，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組，這8個強力燃脂，還能雕刻馬甲線的瘦身動作，你get到了嗎？不僅是明星，變胖對於普通女孩來講也是很容易的，變瘦卻是很難的，所以想要減肥的MM趕緊連起來吧！當然，顏值即正義，瘦身的同時，想要變美的你還應該重視瘦臉，對此，建議關注微信公眾號：瘦臉方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦臉的具體方法，從臉型開始，向女神靠攏！