不知早餐吃什麼？看我家兩天早餐搭配，簡單好做，營養美味

2019-10-30 尋夢園美食 185 Views

　　豆漿粳米粥

　　【用料】

　　豆漿2碗,梗米50克,白糖適量。

　　【做法】

不知早餐吃什麼？看我家兩天早餐搭配，簡單好做，營養美味美食第1張

　　1.將粳米淘洗乾淨,以豆漿煮米做粥。

　　2粥熟後加白糖調勻。每日早晚空腹服食。

　　【功效】調和脾胃,清熱潤燥。適用於習慣性流產。

不知早餐吃什麼？看我家兩天早餐搭配，簡單好做，營養美味美食第2張

　　大棗粥

　　【用料】大棗10枚,粟米100克,清水適量。

不知早餐吃什麼？看我家兩天早餐搭配，簡單好做，營養美味美食第3張

　　【做法】

　　1將大棗洗淨,別去棗核;粟米淘洗於淨。

不知早餐吃什麼？看我家兩天早餐搭配，簡單好做，營養美味美食第4張

　　2鍋內放入清水、粟米和大棗,先用旺火煮沸後,再改用

　　文火煮至粥成。

　　【功效】益氣補虛,易消化。

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