我家晚餐從不糊弄,用30元做出4道菜,營養足夠,省錢更好吃

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  前幾天發過一篇我家晚餐的文章,說我家夥食費一個月2400元,這樣平均下來每天的夥食費在80元,引起了大家一番討論。當然不會每天正好用80元,某一天可能會多點,那麼後面稍微節省一點就好了,老百姓過日子嘛,總是要算計著過,把錢用在更需要的地方。

  因工作日老公孩子中午不在家吃飯,通常早餐會簡單點,中午我自己隨便吃點,晚餐會豐富一些,一般會做4道菜,葷素搭配營養均衡。今天晚餐成本只用了30元,肉魚菜都有,花錢不多吃得好營養足。

我家晚餐從不糊弄,用30元做出4道菜,營養足夠,省錢更好吃 美食 第1張

  第一道,香辣手撕雞。買了一個雞大腿剛好500克,用了10元錢。煮鍋加水、料酒和幾片薑片,放入雞腿大火燒開,轉中火煮約12分鐘燜5分鐘,用筷子紮一下看看,沒有血水冒出就好,撈出晾涼去皮撕成小塊。小碗中加入蒜末、2湯匙生抽、1湯匙蠔油、2湯匙陳醋,少許鹽和白糖,再加點涼開水攪拌均勻,將調料汁澆在上面,撒上小米椒、蔥花和熟白芝麻即可,雞肉鮮嫩香辣過癮,很是下飯。

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  第二道,酥炸小銀魚。這種小銀魚是一種鹹的小魚幹,不是哪種白色的小銀魚,那鐘比較貴,而這種我們這賣的便宜,才25元一斤,做一次可能5元就夠了,就算是加上雞蛋、面粉什麼的,肯定也不到10元,這種小銀魚是很好的補鈣食材。

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  具體做法:雞蛋加面粉和澱粉(1:1)、適量清水、一點點鹽和少許泡打粉,用筷子攪拌均勻,呈可以流動的略黏稠面糊,靜止一會;然後放入小銀魚,攪拌均勻,使每條小銀魚都沾上面糊;鍋內加入足夠的植物油,燒至7成熱,用筷子一個個夾入,炸制銀魚表面金黃酥脆控油撈出,再次將油燒熱,進行復炸十幾秒,這樣好幾個小時都不會變軟,酥脆鮮香,一口一個吃得停不下來。

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  第三道,韭菜炒鴨血。鴨血大家大多吃火鍋的時候吃它,實際上平時用來燒豆腐或是炒韭菜,也是很不錯的一道快手菜。鴨血切好後要焯個水,這樣炒的時候不容易碎;炒鍋燒熱加植物油,下入蔥薑蒜爆香,下入剁碎的郫縣豆瓣醬煸炒出紅油,下入鴨血、生抽和料酒各1湯匙煸炒均勻,加入少許水煮一會入味,然後用水澱粉勾芡黏稠,最後加入切碎的韭菜煸炒幾下即可。

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  第四道,涼拌黃瓜白菜幹豆腐。這是我家經常吃的一道涼拌菜,黃瓜和白菜都切細絲,幹豆腐切細絲用開水燙一下,過冷水攥幹水分,將這三種食材都放入盆中,加入蒜末、生抽、陳醋、鹽、白糖、辣椒油和香油,攪拌均勻即可。

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  後面兩道菜成本10元足夠了,一共30元做出了4道菜,營養足夠,這樣的晚餐比吃外賣強太多了,雖然都是簡單的家常菜,但是更合胃口也更省錢。

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