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抑鬱症患者在生活中，搖搖欲墜，壓抑，無法呼吸。
對於現代人來說，抑鬱症早已不是陌生的話題。研究表明，全世界平均每年約有11.4%的成年人患抑鬱性障礙，而中國地區的抑鬱症患病率為7~8%。
大千世界因千萬個體凝聚而綻放，每一個個體都代表了一種顏色，紅黃藍綠靛藍紫。
然而無形的壓力如同暴雨，洗涮我們身上獨有的色彩。有些人幸免於難，但有些人被沖刷成了灰色，他們尋求幫助，卻無人搭理。
他們成了真正的滄海一粟，困頓於孤獨，如同掉入深海，幾近窒息。嘗試自救，效果卻微乎其微。
我們無法親身感受抑鬱症直面帶來的痛苦，但我們可以通過以下的這款遊戲，間接體驗到抑鬱症患者的內心世界。
《please knock on my door》
在STEAM平台上，有一款獲得了TGA2017最佳獨立遊戲提名的遊戲—《please knock on my door》，但它引起關注卻不是因為其娛樂性。
它是由一位名叫Michael Levall的開發者製作的獨立遊戲。製作者本人，便是一名抑鬱症患者，他試圖以遊戲作為載體，向世人展示抑鬱症患者眼中的世界。
遊戲的主角是個小黑方塊人，它是抑鬱症患者，而玩家所需要做的，就是幫助他做好生活中的每個選項。
盡管往積極的選項去選，但小黑人偶爾會自行逆向選擇。出現神經衰弱的跡象時，試圖強迫它睡覺，但他仍然失眠，甚至，它患上了社交恐懼症，但為了生活，它不得不去上班。
那如果，遊戲一開始就往消極的選項去選呢？小黑人的生活很快就會亂成一團，它長期歇業，後來收到了公司的解雇信，它變得更加崩潰。
傷心絕望的它走進浴室，吃完一瓶安眠藥後，躺進了放滿水的浴缸里。隨即，遊戲黑屏了。它自殺了。
然而遊戲還沒有結束…幾分鐘後，遊戲中傳來了激烈的敲門聲，有人沖進來了，隨即響起了幾聲嗆水後的咳嗽聲…
整個遊戲玩法很單調，卻無形中滲透著抑鬱症患者的壓抑。比起遊戲，它更像是一段故事，至多幾小時就能完成。但它以平淡無奇的主調，向我們揭露了抑鬱症患者的真實生活。
（小黑人屋子窗外的世界）
正如遊戲名字一般，「please knock on my door」是向外求救的信號，也是小黑人最後活下去的唯一生機。
關懷，於抑鬱症患者而言，或許是救贖，在我們看來，不過是輕而易舉之事罷了，因此何不將關懷算作日常，與其共化作徐徐飛揚的羽蝶。
《Sky光遇》
《Sky光遇》是一款治愈型社交冒險遊戲，治愈的畫面和柔和的音樂的共同作用之下，給予玩家沉浸式遊戲體驗。遊戲中包含了七個地圖，島嶼、雲野霞谷等。遊戲沒有太多的設定，玩家可以選擇獨自冒險，或是與友共伴。
為了增加遊戲互動性，若想與陌生玩家成為好友，需要向對方單膝跪地傳遞蠟燭。結為好友後，解鎖牽手、擊掌、擁抱等環環相扣的互動方式。
玩家需要互助才能完成最終的使命，在攜手共進的過程中感受陪伴的溫暖，在互助中感悟饋贈的真諦。
個人而言，《Sky光·遇》那麼多亮點中，最吸引我的是自行個人與同伴的遊戲方式。如果你想獨自冒險，那也沒關係，如果有一天你撐不下去了，請記住，我一定在你背後。（和你在同一個地圖一定還有七個人）
《love you to bits》
一次意外，機器人諾瓦被炮火擊成粉碎，全身零件隨著太空船的爆炸散落至宇宙的各個角落。諾瓦的同伴—小男孩柯斯莫拾起諾瓦殘存的頭部，獨自駕駛著逃生艇，決心前往各個星球尋找散落的碎片。
這款遊戲的特色在於每個星球上的風景、居民、建築都是獨樹一幟的。整體的遊戲畫面清新可愛，製作團隊善用色彩與音效來表現出了不同星球間的特性。
遊戲中收集到的碎片，雖然不是諾瓦身上的零件，卻都是承載了兩人美好回憶的物品。每獲取一件物品，你都可以看到兩人度過的一段回憶。
若干個星球後，遊戲間隔中會出現一則敘事形式的漫畫，以此來解釋諾瓦的出身背景，兩人初遇等情節。
而《love you to bits》給我更多的感觸是，盡管我們會變得支離破碎，但這個世界上仍有人願意竭盡全力試圖挽救我們。
由於社會上的種種壓力，很多人都磕磕碰碰地走在崩潰的懸崖邊上。
其實，有很多抑鬱症患者對自己的情況不自知，或者對此不以為然。抑或是尋求過幫助，卻被旁人一句「誰不是這樣？做人別那麼矯情好嗎」冷漠駁回。他們真的矯情嗎？他們堅強多了。他們除了與世界對抗，還要與病魔鬥智鬥勇。
除了尋求外界幫助以外，自我調節也很重要，盡管生活會有諸多不易，但我們仍要微笑前行。
個人認為，無論是誰，都沒有資格說：抑鬱症只是小事。如果沒有親身經歷過被抑鬱壓抑的絕望，是無法感同身受的。
因此，如果身邊有人向你尋求幫助，請你一定要拉TA一把，於你而言，只是舉手之勞，於TA而言，或許是茫茫大海中唯一能倚靠的救生衣。
如果你正在承受著抑鬱症的折磨，不要躲藏在自己的世界里，請你走出孤獨的世界外尋求幫助。你會發現，你的親人，你的朋友，或許是陌生人，一定在你背後默默地關心著你。
（送你一只被迫營業的柴犬）
人，生而孤獨，但承受抑鬱的痛苦並不是我們的義務。這個世界還有無限美好，慢慢地…你就會發現曙光，就近在眼前。
>這些遊戲帶你一秒進入抑鬱症的世界