找對感覺，任何遇見都是財富

【曉妞丫丫專欄】

找對感覺，任何遇見都是財富

——第四次沙盤遊戲分享

原創作者|曉妞丫丫

第四次沙盤遊戲培訓，和夥伴們一起建造出來的沙世界，是到現在為止我最滿意的，也許是因為在擺放沙具時腦子里沒有那麼多框框。

這次因為呂老師去北京學習、充電，由汪老師帶我們做沙盤體驗。除了我們五個人按順序擺放沙具，不用遵守其他任何規則。

在第一位夥伴開出一片海之後，海以外的大片沙，給人的感覺就是茫茫沙漠。

我在沙漠上開出一眼綠洲，然後在綠洲周圍栽植一些樹和草灘。本來想劃出月牙泉，因為太喜歡田震的《月牙泉》，但是在沙里劃了很久，也出不來月牙泉的效果。

這次我沒有給自己設定要打造一個什麼樣的世界，第二次我為女兒們構建了一個美好的童話世界，還算滿意；第三次我想再現童年小夥伴們嘻玩的世界，結果離記憶里差得很遠。

我只順著整個沙盤的布局走。見到夥伴的「龍王」，我在他後面安放一個龍宮；看到一個天使坐在綠洲邊上，我在她不遠不近的地方放了另一個天使。

我想一個人去沙漠比較孤單也有可能會面臨危險，遇到各種不可預見的事情，兩個人可以結伴一起應對遇到的困難。她們可以有獨處的時間，各自欣賞美景，也可以一起聊聊天，分享喜悅。

夥伴在海邊放上一輛非常拉風的摩托車，我想到老公一直以來對家的責任與擔當，他應該有個機會離開家庭離開工作離開人群一段時間，把自己完全置身在大自然，徹底放鬆一下身心。

我在沙具架上尋找最帥的小夥，代表老公。夥伴幫我找了一個吹號的文藝青年，我又找了一把吉他，一起靠在摩托車上。

夥伴插在沙灘上的氣球，使我想到婚禮，我擺放上花台和一群熱鬧的孩子，他們一起感受歡快的氣氛。

我在彩虹旁邊放上兩棵樹和粉色太陽傘布景，和夥伴擺的蘑菇房相得益彰，充滿浪漫氣息和童話色彩。彩虹升起的地方必須是美麗的。

因為我是最後一個擺放沙具，夥伴提醒我遊戲結束後，我可以有微調一次的機會。

看著我們一起建造起來的沙世界，感覺特別滿意。即使有我覺得不協調的地方，我也不會去調整。

因為我發現，夥伴們從一開始進入遊戲，就特別認真，從挑選沙具、擺放方向和位置都非常精心，前幾次分享中，夥伴們都說了別人動沙具的感受，每個沙具都有擺放的理由和意義。

所以，我沒有去調整沙盤。

在我們坐下來分享時，我發現我右手邊好多打鬥中的其中一個戰士倒下了，我隨手扶了起來。實際上，夥伴要的就是戰士倒下去的效果。

汪老師問我：是不是在平時也不管別人是否需要，習慣去幫助別人。

我以前似乎是有過這樣的時刻。但是現在改變了做事模式。在一個環境中，如果關係不好或者沒建立起關係，你說的所有的話都是廢話，都是錯的，不會有好的交流效果。

從事心理咨詢，要避免「救世主情結」，如果一個人沒有求助意願，你不會幫到他（她），解決心理困擾需要來訪者良好的自我認知，有很強的自愈願望與能力。

所以，在提供幫助時，要看別人是否有求助意願。

我之所以想都沒想問都沒問就把戰士扶起來，是因為四次沙盤遊戲中，夥伴之間已經非常信任，彼此互相尊重，真實面對，坦誠交流，所以不會有任何顧慮。願意把手伸出去，因為我相信，在我們之間，會得到友好的回應。

在這次沙盤遊戲中，我感覺到夥伴之間的默契。沙世界中央的田園風景是我們都喜歡的，沒有人去破壞那寧靜的氛圍。

在分享的環節中，我一直努力去感覺汪老師如何提問，怎樣提問到點上。不得不說，汪老師對學員的狀態以及每個細小的動作觀察入微，有的細節學員都忘了，汪老師還能記得很清楚。比如夥伴擺放小鴨子時的狀態、拿到手里猶豫很久又放回去的沙具等。

呂老師和汪老師帶沙盤過程中都令人感覺很舒服，每位老師都有自己的風格。希望我們以後在帶沙盤的過程中，能夠從學習中吸取經驗，然後形成自己的風格。

每個人在現實世界的忙碌中會有來自不同方向，受著不同程度的困擾與迷失。

沙世界中，能夠看見日常看不到的自己，那些隱約的困擾慢慢呈現出來，外化出來，最後會消失在一次次的「看見」中，感謝我的夥伴們。

人生而在世，有的地方是訓練場，有的地方是展示台。找對感覺，任何遇見都是財富。

作者簡介：曉妞丫丫，育有二女，國家二級心理咨詢師，90級中師生，工作之餘寫走心文字。看好文，寫好字，帶好娃。文字有光，照亮生活。

（本文為曉妞丫丫原創投稿）