不睡枕頭的三大傷害！

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不睡枕頭會難受？

臀部、背部脊椎和後腦勺這三點不是一條直線，他是有著一個正常的生理曲線，是如不睡枕頭，就會使得正常的生理曲線變得不正常，長時間保持這個姿勢就會壓迫身體其他部位，產生不舒適。

正常情況下，臀部至後腦勺高度差有6〜8cm左右，其實這就是枕頭正常高度。當然，因為每個人的生理曲線或多或少有差異，也就造成了我們每個人需要的枕頭高度不太一樣，但一拳高是共識。

有人說：大樹，我原來有頸椎問題，我現在不睡枕頭，反而好些了呀。對呀，因為原來有頸椎病，現在不睡枕頭是「以毒攻毒」做矯正呀，時間一長又會變形呀。所以不睡枕頭只是暫時的一種矯正。

不睡枕頭有三大危害

一：脊椎變形

長期不用枕頭，頸椎前凸曲度過大，累及腰椎，給腰椎增加一定的負擔，於是人體的脊椎的自然曲線發生改變。親，長期不睡枕頭的，去照個片吧。如果是長期的站立或者伏案工作，更需要用枕頭哦。

二：打鼾

不睡枕頭的人，睡覺時其臀部、背部脊椎和後腦勺這三點不在一條直線上，這樣睡覺容易導致睡眠壓力增大，睡覺不舒服，容易張口呼吸，出現打鼾症狀。如果不想你的另一半打鼾，就買個好枕頭。

三：頸椎病

長期不枕枕頭睡覺，頸椎前凸曲度過大，累及腰椎，出現腰椎曲線改變的現象，同時不用枕頭睡覺，其頸部沒有支撐力，睡眠中容易造成頸部肌肉、韌帶疲勞，甚至疼痛，久而久之成頸椎病。

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