醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

  祛濕這個話題一直都很有熱度,尤其是到了夏天,但是你真的了解濕氣麼?你真的知道濕氣是怎麼來的麼?如果你沒有搞懂濕氣之前,不建議你立刻祛濕 ,下面來跟我一起看一下濕氣中常見的兩種濕氣吧!

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

  首先,我們來看一下濕氣,這裡講兩種常見的濕氣,寒濕濕熱 分清自己屬於哪種濕氣,才能正確祛濕 !

  一:寒濕的症狀

  1、身體經常感到寒冷尤其是手腳,常年冰涼

  2、嘴巴經常發甜,食欲不振,經常沒胃口,或者吃得很少

  3、身材消瘦 ,吃什麼都不長肉

  4、舌苔偏厚,顏色偏白

  5、大便不成型

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

  二:為什麼會產生寒濕?

  1、喜歡露出腹部,腳踝,肩頸等這些都是身體脆弱的地方,更容易被寒氣侵襲

  2、愛吃寒冷的食物,比如夏天愛吃雪糕 ,愛喝冷飲,愛吃生的食物,還有的人到了夏天喜歡吃冰鎮西瓜

  3、缺乏運動,愛吹冷氣機,久坐傷脾胃 ,而經常在冷氣機房的人呢,長時間不出汗,濕氣在體內無法排出再加上在屋裡不運動

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

  三:寒濕怎麼辦?

  1、合理使用薏米 ,炒熟的薏米,寒性減半,炒到顏色焦黃就可以了,可以泡茶喝,但不要超過一周延續喝哦,可以加點茯苓

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

  四:濕熱的症狀

  1、手腳心愛出汗,體味很大,很怕熱

  2、面部愛出油,後背愛出油,長痘也是兩個地方都愛長

  3、情緒比較暴躁,易怒

  4、舌苔偏紅,舌苔發黃偏厚

  5、大便不成型,黏膩

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

  五 :為什麼會產生濕熱?

  1、自身不良習慣,比如 暴飲暴食導致脾胃不好,愛吃辣愛吃高油高鹽高糖的食物等

  2、環境導致,有人生活的環境長期處於潮濕,陰冷的環境,尤其是夏天的時候天氣悶熱難耐,下雨後也是潮濕

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

  六:濕熱怎麼辦?

  1、桑葉,茯苓,熟薏米,桃仁,黃精等有條件的可以加點蜂蜜熬制黏稠狀,沒時間的用來泡水也可以

, 醫生:祛濕別著急,先分清這兩種濕氣!再談祛濕, 尋夢健康

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!