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都說「病來如山倒，病去如抽絲」，任何疾病的發生都有一個過程，而早晨恰恰是發現某些疾病的好時機。那麼，早起時，身體出現哪些症狀，預示著疾病快要來臨呢？
早起時，身體出現哪些症狀需留意？
俗話說，一年之計在於春，一天之計在於晨。早晨是一天的開始，對於身體來說，經過一晚充足的睡眠之後，人的身體狀態處於一天當中最有精神、最具活力的的狀態。如果在早晨的這段時間，身體出現了某些症狀，則意味著身體可能存在某些健康隱患：
一、早晨起來臉部或四肢浮腫
這是很多人都會遇到的情況。由於睡覺前喝了很多水，或是吃了宵夜，第二天早晨起床後就會出現臉部浮腫的現象。
這種浮腫，在起床之後很快就會消失。但是如果過了很長一段時間後，臉部或四肢浮腫仍然很嚴重，並且在身體的其他部位也相繼出現了浮腫，並慢慢擴散至全身時，就要十分警惕了。這很有可能是腎臟疾病的警示。
二、早晨起來手指僵硬，四肢活動不協調
晚上睡覺時，長時間枕著手臂睡，第二天早晨就會出現手臂酸痛，手指僵硬的情況，但這一情況往往會逐漸消失。但如果早起後過了很長一段時間後還存在這種情況，就要警惕是不是由類風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷等疾病引起的晨僵。
三、早晨起來感到口渴、肚子餓
經過一晚上的代謝之後，早晨起來人往往會覺得肚子餓，口渴想喝水，這都是正常的。但是，如果在早晨經常被餓醒或者渴醒，並且這種情況次數逐漸增多，慢慢變得有規律時，就要注意是否得了糖尿病。糖尿病患者的一大常見症狀，就是早晨起來伴有口乾口渴的現象。
早起時身體如果出現以上這些症狀，很可能是疾病發出的信號。
此外，一些注重養生的人還會關注，早晨起床時，養成哪些好的習慣，對身體有益呢？
早起做好六件事=延長壽命
1.不要揉搓眼睛
早晨醒來後，揉揉惺忪的睡眼是很多人都有的一個小動作。
然而，這一小小的習慣卻不利於眼部健康。本身眼部的皮膚就很嬌嫩，用手揉搓容易破壞皮膚彈性，使毛細血管破裂，從而加速眼部皮膚衰老，還有可能將手部的細菌揉搓進眼睛，造成眼部感染。
2.一定要吃早餐
民以食為天。經過一夜的代謝之後，人體已經饑腸轆轆。如果早上起來還不吃早餐的話，胃酸及胃內的各種消化酶就會「消化」胃黏膜。長此以往，細胞分泌黏液的功能會被破壞，身體就會出現各種胃腸疾病。
因此，早晨不僅要吃早餐，還要吃得好，保證營養均衡。
3.盡量別洗頭
不少上班族由於工作忙，上班回到家已經很晚了，擔心晚上洗頭不容易乾，於是就早上起來洗個頭，又因為趕著上班，隨便吹一下就出門了。
殊不知，這樣很容易感染風寒，導致頭痛，有時候還會出現大小關節疼痛、肌肉麻痹等症狀。
4.養成排便的習慣
早晨是一天中「便意最濃」的時候，早晨如廁有助於養成良好的排便習慣，將體內的毒素排出體外，開啟健康的一天。
5.洗個熱水澡
早晨洗澡有助於促使體內血液循環，清潔後的舒適感和沐浴乳的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
6.空腹喝杯水
經過一整夜的休息，人在早晨如果還不及時補充水分，就很容易導致身體脫水。早起喝一杯涼開水可以補充身體所需的水分，清理腸胃，使人從睡眠狀態中清醒過來。
不過，早晨喝水要注意，一定要喝涼開水或溫水，而不是冰水和咖啡等飲料。早晨喝冰水，會刺激胃部，導致胃痙攣、腹瀉。早晨喝咖啡，會刺激胃酸分泌，影響腸胃健康。而人們常說的喝蜂蜜水可以排毒養顏、潤腸通便，但不宜早起空腹喝。空腹喝蜂蜜水，容易拉肚子。
參考資料：
[1]《晨起喝涼水傷陽氣 早上7個習慣惹病》.中國新聞網 .2015-05-20
[2]《早晨四個好習慣能延壽 你有幾個》.中國新聞網. 2016-11-10
[3]《早晨一杯涼白開養生好習慣》.央視網.2009-05-04