尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
只有一直默默治療滑膜炎的患者，才能達到最終的終點，因為這個是需要不停的嘗試和鍛煉的，任何一種方法都可能治愈，但是別人都有效的不一定適合你，這也就是為什麼任何的治療方法都褒貶不一的結果，堅持治療是治療滑膜炎唯一的出路。
1、輕度滑膜炎：以關節疼痛為主，關節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響聲，上下樓可能用力時關節疼痛可能有不適感。
2、中度滑膜炎：關節腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、個別患者出現肌肉萎縮，過度運動後腫脹。早晨症狀比較輕，晚間加重。
3、重度滑膜炎：關節腫脹、疼痛比較明顯，並伴有積液、骨刺、遊離骨。
4、骨質增生：關節疼痛，腫脹明顯，上下樓更厲害，僵硬不靈活，活動時有咯吱咯吱彈響聲。
5、髕骨軟化：走路時關節酸軟沒有勁，跑步時腿打軟，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時症狀消失。
6、半月板損傷：走路時腿容易別勁。偶爾會出現腿突然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業的人，損傷機率比較高。病程時間長了以後會伴有小腿肌肉萎縮變形。還有一部分特殊人群，滑膜炎症狀出現在腳踝關節、髖關節(胯骨)，症狀與其他關節有所不同，但病理基本一樣。
如果出現以上的這種症狀，那麼你的滑膜炎就已經很嚴重了，應該及時的治療，不然以後會更加麻煩。
在發病後期應進行腿部的功能鍛煉：
1．半蹲轉膝：
姿勢：兩腳立正，腳跟併攏，兩膝並緊，身向前俯，兩膝微曲，雙手按於膝上，眼看前下方。
動作：
一兩膝自左向後、右、前作前回旋動作。
二數次後改為自右向後、左、前回旋。兩腿微屈，兩腳不動，兩手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。
2．仰臥舉腿
姿勢：仰臥位，腿伸直，兩手自然放置體側
動作：作直腿抬舉動作，抬舉開始時45°，以後鍛煉至70°以上，後期還可在踝關節綁砂袋增加重量。
3．側臥外擺
姿勢：側臥位、腿伸直。
動作：
一做外展動作。
二還原。通過一個階段的鍛煉可做扇形向外擺動而達腿外展的位置。（來源:膝蓋保護會）